Środki nasenne
Bezsenność najczęściej zaczyna dotykać osoby między 50. a 60. rokiem życia, choć współczesny tryb życia sprawia, że problem ten może dotyczyć także młodszych osób. Podłożem problemów ze snem okazują się najczęściej zaburzenia związane z wydzielaniem melatoniny. Trudności z zasypianiem mogą jednak przydarzyć się także w momentach odczuwania nasilonego stresu lub zdenerwowania. Jeśli szybkie zaśnięcie lub głęboki całonocny sen są utrudnione, warto sięgnąć po bezpieczne, wydawane bez recepty środki nasenne. Tego typu preparaty dostępne w naszej ofercie bazują na wyciągach roślinnych, ziołach, a także kompleksach witamin i minerałów czy melatoninie.
Ziołowe leki nasenne bez recepty w Aptece HIT
Suplementy diety oraz leki nasenne bez recepty w Aptece HIT są dostępne w formie kapsułek, tabletek, a także syropów, ziołowych nalewek czy żelków o owocowym smaku. Dzięki temu możesz sięgnąć do formę preparaty, która najlepiej wpisze się w Twoje potrzeby i ułatwi odzyskanie prawidłowego rytmu dobowej aktywności organizmu. Suplementy diety oraz dostępne bez recepty środki nasenne mogą zawierać w sobie takie składniki jak kompleksy witamin z grupy B, C, D czy mikro- i makroskładników (magnez czy żelazo).
Preparaty o działaniu nasennym przyjmuje się zwykle na godzinę lub 30 minut przed snem, w celu wyciszenia organizmu, rozluźnienia i wsparcia uwalniania melatoniny. Dzięki temu, nawet w stanach zdenerwowania możliwe jest łatwiejsze zaśnięcie i odpoczynek w ciągu nocy. Preparaty oraz tabletki nasenne bez recepty mogą być stosowane w momentach pogorszenia nastroju, odczuwania skutków wzmożonego stresu lub zdenerwowania.
Ziołowe środki nasenne najczęściej zawierają w sobie takie składniki, jak wyciągi z ziół i roślin:
- melisa,
- lawenda,
- szyszki chmielu,
- kozłek lekarski (waleriana),
- owoc głogu,
- rumianek.
Zawarte w nich olejki eteryczne i substancje wspomagają naturalnie rozluźnienie organizmu, przygotowując do zaśnięcia.
Leki nasenne i uspokajające bez recepty
Za rytm snu odpowiada nasz mózg, a mówiąc dokładniej, umiejscowiony w nim niewielki gruczoł, czyli szyszynka. W niej ma miejsce produkcja hormonu snu – melatoniny. Określana jest także czasem jako hormon ciemności. Dlaczego? Głównym zadaniem melatoniny jest wysłanie organizmowi komunikatu o konieczności udania się na spoczynek i sen. Naturalnie wydzielanie melatoniny jest powiązane z intensywnością naświetlenia i ekspozycji na światło słoneczne. W standardowych warunkach oświetlenia, wydzielanie melatoniny rozpoczyna się naturalnie po godzinie 21. Dla osób dorosłych, najwyższe stężenie w melatoniny można zaobserwować w godzinach między 2, a 4 nad ranem. Działanie hormonu może być wówczas zahamowane między 7, a 9 rano.
Współcześnie jednak przez część doby działamy przy wsparciu światła sztucznego, także tego pochodzącego z urządzeń elektronicznych, co może wpływać na rozregulowanie dobowego cyklu aktywności organizmu i negatywnie wpłynąć na nasz sen. Z tego względu część osób chętnie sięga po leki nasenne i uspokajające bez recepty, które mogą pomóc w przywróceniu regularności zasypiania oraz lepszym wypoczynku w ciągu nocy.
Suplementy diety i tabletki nasenne bez recepty
Tabletki nasenne bez recepty oraz preparaty zawierające melatoninę sprawdzą się szczególnie dobrze w przypadku osób, które pracują nad zmianą swoich nawyków i przyzwyczajeń związanych ze snem. Mogą po nie sięgać osoby intensywnie pracujące umysłowo, w tym także uczniowi i studenci, w momentach wzmożonego wysiłku psychofizycznego. Działanie suplementów warto wspomóc odpowiednią dietą, bogatą w świeże owoce, warzywa i wartościowe tłuszcze oraz regularną aktywnością fizyczną.
Warto jednak pamiętać przy tym, że długotrwałe utrzymujące się problemy trzeba skonsultować z lekarzem, który pomoże ustalić odpowiednią ścieżkę leczenia lub wystawi skierowanie do specjalisty. Doraźnie, w przypadku przejściowych trudności z zasypianiem warto natomiast sięgnąć po tabletki nasenne bez recepty. Lek o intensywniejszym działaniu może być przepisany jedynie przez lekarza.
