Suplementy, tabletki, leki uspokajające bez recepty

Stany lękowe – przyczyny

Chwile niepokoju, stresu i zdenerwowania zdarzają się każdemu, niezależnie od płci i wieku. Są to sytuacje psychiczne, powodowane najczęściej przez czynniki zewnętrzne, rzadziej wewnętrzne. W człowieku rodzi się wówczas stan zagrożenia, który czasami nie jest realny. Co ważne, lęki oddziałują na całym organizm i mogą powodować utratę apetytu, spadek masy ciała, a nawet potrzebę ucieczki w używki, w tym głównie alkohol. 

Przyczyny pojawienia się stanów lękowych, są bardzo indywidualne i zależą od indywidualnego doświadczenia oraz przeżyć człowieka. Źródłem niepokoju u osób zdrowych są najczęściej problemy ekonomiczne, sercowe, rodzinne oraz partnerskie. Coraz częściej mówi się w kręgach psychologów o negatywnym wpływie przebodźcowania spowodowanego łatwym i szybkim dostępem do wielu informacji naraz. Na niekorzyść wpływa również obecne tempo życia.

Stanom lękowym mogą towarzyszyć:

• nudności i wymioty,
• zawroty głowy,
• trudności z oddychaniem,
• uczucie ściskania lub kłucia w klatce piersiowej,
• przyspieszenie akcji serca.

Jeśli takie dysfunkcje i pogorszenie nastroju pojawiają się sporadycznie i nie trwają długo, można sięgnąć po naturalne tabletki uspokajające bez recepty, które oparte są na naturalnych składnikach. Duże korzyści przynosi również medytacja i aktywność fizyczna, w tym relaksująca joga. Problemów z nastrojem nie wolno jednak bagatelizować. Mogą one rozwinąć się w poważne zaburzenia, w tym depresję. W związku z tym, jeżeli stany lękowe pojawiają się często i mają duże nasilenie, niezbędne jest udanie się po pomoc do specjalisty. 

Problemy z bezsennością

Jednym z coraz poważniejszych problemów współczesnego społeczeństwa jest bezsenność. Czasami jest ona spowodowana zbyt wysoką temperaturą panującą w sypialni lub nieprzewietrzonym przed snem pokojem. Niestety, nierzadko też jest to konsekwencja m.in.:

• przewlekłego stresu,
• chorób tarczycy,
• bezdechu sennego,
• dolegliwości ze strony układu oddechowego,
• schorzeń o podłożu reumatycznym. 

Kłopoty z zaśnięciem mogą mieć związek z nadmierną ekspozycją na światło niebieskie. Jest ono emitowane przez ekrany laptopów, telewizorów i smartfonów. Zaburzają one wydzielanie melatoniny – hormonu snu. Produkowana jest ona przy braku naturalnego i sztucznego światła i pomaga zasnąć. W związku z tym surfowanie po stronach internetowych lub oglądanie serialu na laptopie tuż przed planowanym zaśnięciem nie jest dobrym pomysłem. Leki uspokajające bez recepty zawierają w swoim składzie syntetyczną melatoninę, która pozwala uzupełnić niedobory tego hormonu.

Nerwica – przyczyny i objawy

Nerwice, związane z nadaktywnością układu nerwowego pojawiają się w każdym wieku, niezależnie od płci, nawet u dzieci. Etiologia tego problemu nadal nie jest jednoznacznie sprecyzowana i wpływa na nią bardzo wiele czynników. Badania naukowe wykazały, że nerwica może być schorzeniem dziedziczonym genetycznie z pokolenia na pokolenie. Najczęstszą z przyczyn pojawiania się objawów tego zaburzenia są niespodziewane zdarzenia o negatywnym zabarwieniu emocjonalnym. Czasami bodźcem wyzwalającym jest konkretna osoba lub obiekt.

Symptomami nerwicy są m.in.:

• drżenie rąk i innych mięśni ciała,
• zawroty i bóle głowy (w tym migrenowe),
• kołatanie serca,
• nadmierne pocenie się,
• suchość w jamie ustnej,
• nudności i wymioty.

Aby złagodzić objawy, rekomenduje się aplikowanie tabletek uspokajających bez recepty, które dostępne są w aptece. Ich skład jest najczęściej oparty na ekstraktach ziołowych, co zwiększa bezpieczeństwo ich stosowania. W skrajnych przypadkach, gdy problem sięga traum z okresu dzieciństwa lub spowodowany jest innymi chorobami współistniejącymi, konieczna jest wizyta diagnostyczna zarówno u internisty, jak i psychiatry.

Co na zaburzenia nastroju?

W składzie powszechnie dostępnych leków uspokajających bez recepty znaleźć można m.in.:

• melisę – jest źródłem olejku eterycznego składającego się na cytronelal, geraniol i cytral. W liściach (również suszonych) znajdują się flawonoidy, garbniki, chlorofil i karotenoidy. Zioło to jest znane ze swoich właściwości wyciszających, a ponadto ułatwia zasypianie, łagodzi nadmierne pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego oraz działa rozkurczająco. Melisę można dostać w postaci suszu do zaparzania lub jako składnik bardziej złożonego suplementu,
• korzeń kozłka lekarskiego – szerzej znany pod nazwą waleriana. Wykorzystywany jest w medycynie konwencjonalnej i ludowej od lat. W jego skład wchodzi olejek eteryczny bogaty w walepotriaty. Przyjmowany wewnętrznie działa wyciszająco i uspokajająco. Można stosować go tuż przed snem, gdyż ułatwia zasypianie. Co więcej, z powodzeniem łagodzi bolesne skurcze miesiączkowe i dolegliwości ze strony żołądka,
• kwiatostan głogu – jest źródłem aminy, fitosteroli, flawonoidów, fenolokwasów, pektyny, soli mineralnych i witamin z grupy B i C. Napary z tej rośliny rozkurczają mięśnie gładkie jelit, macicy i układu moczowego, zmniejszają ciśnienie tętnicze krwi oraz częstotliwość skurczów serca,
• szyszki chmielu – kojarzone są głównie z browarnictwem, jednak ich właściwości wykorzystuje się również w medycynie. W oleju eterycznym wyróżnić można humulon, farnezen, 2-metylo-3-butenol, związki siarkowe i flawonoidy. Roślina ta działa bezpośrednio na układ nerwowy, powodując rozluźnienie, ułatwia zasypianie, a także działa przeciwdrgawkowo,
• kwiat lawendy – z charakterystycznym i intensywnym aromatem. Z powodzeniem stosowany jest zarówno w ziołolecznictwie, jak i kosmetyce. Susz jest źródłem kumaryny, fitosterolu, garbników, triterpenów, kwasów organicznych i soli mineralnych. Lawenda ma działanie uspokajające, niweluje stres oraz łagodzi stany napięciowe.

Przy stanach lękowych można także sięgać po pełnowartościową dietę lub tabletki bez recepty bogate w witaminy, głównie z grupy B – modulują one działanie ośrodkowego układu nerwowego, a także D oraz K2, które wzmacniają układ odpornościowy i trawienny.