{"id":7320,"date":"2021-04-09T08:00:00","date_gmt":"2021-04-09T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-08-11T05:35:42","modified_gmt":"2025-08-11T05:35:42","slug":"boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Boli \u015bci\u0119gno achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#przyczyny-blu-cigna-achillesa-od-przecienia-po-urazy\">Przyczyny b\u00f3lu \u015bci\u0119gna Achillesa: od przeci\u0105\u017cenia po urazy<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#metody-leczenia-i-agodzenia-objaww-blu-cigna-achillesa\">Metody leczenia i \u0142agodzenia objaw\u00f3w b\u00f3lu \u015bci\u0119gna Achillesa<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-zapobiega-problemom-ze-cignem-achillesa-porady-i-wiczenia-prewencyjne\">Jak zapobiega\u0107 problemom ze \u015bci\u0119gnem Achillesa? Porady i \u0107wiczenia prewencyjne<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przyczyny-blu-cigna-achillesa-od-przecienia-po-urazy\">Przyczyny b\u00f3lu \u015bci\u0119gna Achillesa: od przeci\u0105\u017cenia po urazy<\/h2>\n<p>B\u00f3l \u015bci\u0119gna Achillesa to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 zar\u00f3wno aktywne osoby uprawiaj\u0105ce sport, jak i te, kt\u00f3re prowadz\u0105 siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Przyczyny tego stanu s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne, a zrozumienie ich jest kluczowe dla efektywnego leczenia i zapobiegania powik\u0142aniom. Jednym z g\u0142\u00f3wnych czynnik\u00f3w prowadz\u0105cych do dolegliwo\u015bci jest <strong>przeci\u0105\u017cenie<\/strong> \u015bci\u0119gna, cz\u0119sto wynikaj\u0105ce z nag\u0142ego zwi\u0119kszenia intensywno\u015bci lub obj\u0119to\u015bci treningu, niezale\u017cnie od dyscypliny sportowej. <\/p>\n\n<p>Opr\u00f3cz przeci\u0105\u017cenia, inne przyczyny obejmuj\u0105 <strong>urazy bezpo\u015brednie<\/strong>, takie jak uderzenia czy skr\u0119cenia, kt\u00f3re mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 w wyniku upadku lub kontaktu fizycznego w trakcie aktywno\u015bci. Znacz\u0105cy jest tak\u017ce wp\u0142yw niew\u0142a\u015bciwego obuwia, kt\u00f3re niewystarczaj\u0105co stabilizuje stop\u0119 i kostk\u0119, prowadz\u0105c do zwi\u0119kszonego napi\u0119cia na \u015bci\u0119gnie Achillesa. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c uwzgl\u0119dnienie czynnik\u00f3w biomechanicznych, takich jak nieprawid\u0142owa postawa cia\u0142a, co mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do nier\u00f3wnomiernego rozk\u0142adu obci\u0105\u017ce\u0144 mi\u0119\u015bniowo-szkieletowych, zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko kontuzji. <\/p>\n\n<p>Profilaktyka i \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a to klucz do unikania d\u0142ugotrwa\u0142ego b\u00f3lu i komplikacji zwi\u0105zanych ze stanem \u015bci\u0119gna Achillesa. Regularne \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, prawid\u0142owe rozci\u0105ganie, a tak\u017ce u\u017cywanie odpowiedniego obuwia mog\u0105 znacz\u0105co przyczyni\u0107 si\u0119 do zdrowia i elastyczno\u015bci tego wa\u017cnego \u015bci\u0119gna.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"metody-leczenia-i-agodzenia-objaww-blu-cigna-achillesa\">Metody leczenia i \u0142agodzenia objaw\u00f3w b\u00f3lu \u015bci\u0119gna Achillesa<\/h2>\n<p>Kiedy <strong>boli \u015bci\u0119gno achillesa<\/strong>, zar\u00f3wno sportowcy, jak i osoby prowadz\u0105ce mniej aktywny tryb \u017cycia, mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 znacznych ogranicze\u0144 w codziennym funkcjonowaniu. Jest to problem, kt\u00f3ry wymaga odpowiedniego podej\u015bcia, zar\u00f3wno w kwestii leczenia, jak i profilaktyki. Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z b\u00f3lem \u015bci\u0119gna Achillesa jest <strong>odpoczynek<\/strong>. Warto ograniczy\u0107 aktywno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 nasila\u0107 b\u00f3l, szczeg\u00f3lnie bieganie i skoki.<\/p>\n<p>Stosowanie <strong>lodoterapii<\/strong> jest kolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 metod\u0105 \u0142agodzenia b\u00f3lu. Aplikacja zimna na bol\u0105ce \u015bci\u0119gno przez oko\u0142o 15-20 minut mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 stan zapalny i obrz\u0119k. Kompresy z lodu najlepiej stosowa\u0107 kilka razy dziennie, szczeg\u00f3lnie po zako\u0144czeniu aktywno\u015bci fizycznej. <strong>Terapia ciep\u0142em<\/strong> r\u00f3wnie\u017c ma swoje miejsce w leczeniu, ale zazwyczaj jest stosowana na etapie, kiedy ostry b\u00f3l i stany zapalne zostan\u0105 ju\u017c opanowane.<\/p>\n<p>Wa\u017cnym elementem terapii jest <strong>fizjoterapia<\/strong>, kt\u00f3ra mo\u017ce obejmowa\u0107 \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce. Regularne rozci\u0105ganie \u015bci\u0119gna Achillesa, zw\u0142aszcza przed rozpocz\u0119ciem aktywno\u015bci fizycznej, jest kluczowe dla zapobiegania przysz\u0142ym urazom. Fizjoterapeuta mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zaleci\u0107 \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, kt\u00f3re pomog\u0105 odbudowa\u0107 si\u0142\u0119 i elastyczno\u015b\u0107 \u015bci\u0119gna.<\/p>\n<p>W niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce by\u0107 konieczne <strong>zaopatrzenie ortopedyczne<\/strong> takie jak specjalne wk\u0142adki do but\u00f3w lub ortezy, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odci\u0105\u017cy\u0107 \u015bci\u0119gno Achillesa i dostarczaj\u0105 dodatkowego wsparcia podczas chodzenia i innych czynno\u015bci. <strong>Leki przeciwzapalne niesteroidowe (NLPZ)<\/strong>, takie jak ibuprofen, mog\u0105 by\u0107 stosowane w celu zmniejszenia b\u00f3lu i stanu zapalnego, ale zawsze powinny by\u0107 stosowane zgodnie z zaleceniami lekarza, bior\u0105c pod uwag\u0119 mo\u017cliwe skutki uboczne.<\/p>\n<p>W przypadkach, gdy konserwatywne metody leczenia nie przynosz\u0105 oczekiwanych rezultat\u00f3w, mo\u017ce by\u0107 rozwa\u017cona interwencja chirurgiczna. Operacja mo\u017ce by\u0107 konieczna do naprawy rozdartej tkanki lub usuni\u0119cia nadmiernych naro\u015bli, kt\u00f3re powoduj\u0105 b\u00f3l i ograniczenia w ruchu. Decyzja o zabiegu chirurgicznym powinna by\u0107 jednak dok\u0142adnie przemy\u015blana i om\u00f3wiona z do\u015bwiadczonym specjalist\u0105.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-zapobiega-problemom-ze-cignem-achillesa-porady-i-wiczenia-prewencyjne\">Jak zapobiega\u0107 problemom ze \u015bci\u0119gnem Achillesa? Porady i \u0107wiczenia prewencyjne<\/h2>\n<p>\u015aci\u0119gno Achillesa, najwi\u0119ksze i jedno z najbardziej obci\u0105\u017conych \u015bci\u0119gien w naszym ciele, pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 w codziennym ruchu, umo\u017cliwiaj\u0105c chodzenie, bieganie czy skakanie. Aby zapobiec jego przeci\u0105\u017ceniu oraz unikn\u0105\u0107 b\u00f3lu, wa\u017cne jest regularne stosowanie si\u0119 do kilku prostych zasad i wykonywanie dedykowanych \u0107wicze\u0144. <strong>Profilaktyka problem\u00f3w ze \u015bci\u0119gnem Achillesa<\/strong> zaczyna si\u0119 od odpowiedniego rozgrzewania przed ka\u017cd\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Rozgrzewka powinna trwa\u0107 co najmniej 5-10 minut i obejmowa\u0107 \u0107wiczenia, kt\u00f3re stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105 przep\u0142yw krwi do mi\u0119\u015bni dolnych partii n\u00f3g. <\/p>\n\n<p>Kolejnym kluczowym elementem jest regularne rozci\u0105ganie \u015bci\u0119gna Achillesa i mi\u0119\u015bni \u0142ydek, kt\u00f3re powinno by\u0107 przeprowadzone po ka\u017cdej aktywno\u015bci fizycznej, ale tak\u017ce niezale\u017cnie od niej, najlepiej codziennie. Jednym z efektywnych \u0107wicze\u0144 jest stanie na stopniu czy kraw\u0119dzi i opuszczanie pi\u0119t poni\u017cej poziomu st\u00f3p, co pozwala na g\u0142\u0119bokie rozci\u0105gni\u0119cie \u015bci\u0119gna. <\/p>\n\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na obuwie, kt\u00f3re odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w zapobieganiu urazom. Nale\u017cy wybiera\u0107 buty dostosowane do rodzaju wykonywanej aktywno\u015bci, z odpowiednim wsparciem dla stopy i pi\u0119ty. Osoby, kt\u00f3re regularnie uprawiaj\u0105 sport, powinny tak\u017ce rozwa\u017cy\u0107 wymian\u0119 obuwia co 500-800 km przebiegu, aby zapewni\u0107 stopom maksymaln\u0105 ochron\u0119 i komfort. <strong>B\u00f3l \u015bci\u0119gna Achillesa<\/strong> mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce sygna\u0142em, \u017ce nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na swoj\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, poniewa\u017c nadwaga wywiera dodatkowy nacisk na stopy i \u015bci\u0119gna. <\/p>\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, kluczowe znaczenie w <strong>zapobieganiu problemom ze \u015bci\u0119gnem Achillesa<\/strong> maj\u0105 regularne rozgrzewka, rozci\u0105ganie, w\u0142a\u015bciwy dob\u00f3r obuwia oraz kontrola masy cia\u0142a. Implementacja tych zasad w codzienn\u0105 rutyn\u0119 pomo\u017ce utrzyma\u0107 Twoje \u015bci\u0119gno Achillesa w zdrowiu i unikn\u0105\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142ego b\u00f3lu oraz innych komplikacji wynikaj\u0105cych z jego przeci\u0105\u017ce\u0144.<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przyczyny b\u00f3lu \u015bci\u0119gna Achillesa: od przeci\u0105\u017cenia po urazy B\u00f3l \u015bci\u0119gna&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"B\u00f3l \u015bci\u0119gna Achillesa: porady i leczenie","meta_description":"Cierpisz na b\u00f3l \u015bci\u0119gna Achillesa? Znajd\u017a sprawdzone metody leczenia i porady ekspert\u00f3w w naszej internetowej bazie wiedzy. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!","focus_keyword":"boli \u015bci\u0119gno achillesa","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Boli \u015bci\u0119gno achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Boli \u015bci\u0119gno achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przyczyny b\u00f3lu \u015bci\u0119gna Achillesa: od przeci\u0105\u017cenia po urazy B\u00f3l \u015bci\u0119gna...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-09T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-11T05:35:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Boli \u015bci\u0119gno achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2021-04-09T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-11T05:35:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":973,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Boli \u015bci\u0119gno achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-04-09T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-11T05:35:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Boli \u015bci\u0119gno achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Boli \u015bci\u0119gno achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Boli \u015bci\u0119gno achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Przyczyny b\u00f3lu \u015bci\u0119gna Achillesa: od przeci\u0105\u017cenia po urazy B\u00f3l \u015bci\u0119gna...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2021-04-09T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-08-11T05:35:42+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Boli \u015bci\u0119gno achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2021-04-09T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-08-11T05:35:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":973,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Boli \u015bci\u0119gno achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2021-04-09T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-08-11T05:35:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/boli-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Boli \u015bci\u0119gno achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7321,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7320\/revisions\/7321"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}