{"id":6161,"date":"2019-09-17T08:00:00","date_gmt":"2019-09-17T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-07-29T21:35:59","modified_gmt":"2025-07-29T21:35:59","slug":"co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#jakie-produkty-wybiera-aby-zagodzi-objawy-jelitwki\">Jakie produkty wybiera\u0107, aby z\u0142agodzi\u0107 objawy jelit\u00f3wki?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#dieta-brat-i-inne-bezpieczne-opcje-ywieniowe-przy-jelitwce\">Dieta BRAT i inne bezpieczne opcje \u017cywieniowe przy jelit\u00f3wce<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#przywracanie-rwnowagi-organizmu-po-jelitwce-co-je-a-czego-unika\">Przywracanie r\u00f3wnowagi organizmu po jelit\u00f3wce: co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jakie-produkty-wybiera-aby-zagodzi-objawy-jelitwki\">Jakie produkty wybiera\u0107, aby z\u0142agodzi\u0107 objawy jelit\u00f3wki?<\/h2>\n<p><strong>Jelit\u00f3wka<\/strong>, czyli potocznie nazywane zaburzenie \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe, cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z nieprzyjemnymi objawami takimi jak biegunka, wymioty czy b\u00f3l brzucha. Zwr\u00f3cenie uwagi na <strong>dieta<\/strong> i odpowiednie produkty spo\u017cywcze jest kluczowe w procesie \u0142agodzenia objaw\u00f3w i wspierania organizmu w regeneracji po chorobie. Osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z <strong>objawami jelit\u00f3wki<\/strong> powinny przede wszystkim skupi\u0107 si\u0119 na odpowiedniej hidratacji, poniewa\u017c biegunka i wymioty prowadz\u0105 do <strong>odwodnienia<\/strong> organizmu. Woda czy napary zio\u0142owe, najlepiej bez cukru, s\u0105 zalecane do ci\u0105g\u0142ego nawadniania.<\/p>\n\n<p>Dobrym sposobem na wspomaganie zdrowia przewodu pokarmowego s\u0105 produkty z listy BRAT (banany, ry\u017c, jab\u0142kowe musy, tosty), kt\u00f3re s\u0105 \u0142atwo przyswajalne i nie podra\u017cniaj\u0105 dodatkowo uk\u0142adu pokarmowego. <strong>Banany<\/strong>, b\u0119d\u0105ce bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em potasu, pomagaj\u0105 uzupe\u0142ni\u0107 elektrolity utracone podczas biegunki. <strong>Ry\u017c<\/strong> jest \u015bwietnym wyborem, gdy\u017c jest \u0142atwy do strawienia i dzia\u0142a os\u0142aniaj\u0105co na \u017co\u0142\u0105dek. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, aby podawa\u0107 go w postaci lekkostrawnej, z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu. <strong>Jab\u0142kowe musy<\/strong> dostarczaj\u0105 energi\u0119 i pomocne s\u0105 w zatrzymywaniu wody w organizmie, a ich pektyny wspieraj\u0105 zdrowie jelit. <strong>Tosty<\/strong>, najlepiej wykonane z bia\u0142ego pieczywa, mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c stanowi\u0107 mniej obci\u0105\u017caj\u0105cy posi\u0142ek dla \u017co\u0142\u0105dka.<\/p>\n\n<p>Aby zapewni\u0107 organizmowi niezb\u0119dne <strong>sk\u0142adniki od\u017cywcze<\/strong> i przyspieszy\u0107 regeneracj\u0119, wa\u017cne jest, aby stopniowo w\u0142\u0105cza\u0107 do diety inne produkty, kt\u00f3re s\u0105 bogate w witaminy i minera\u0142y, ale jednocze\u015bnie \u0142atwe do strawienia. Polecane jest spo\u017cywanie gotowanych na parze warzyw, takich jak marchewka czy ziemniaki, kt\u00f3re s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em cennych sk\u0142adnik\u00f3w, a jednocze\u015bnie \u0142agodne dla przewodu pokarmowego. Unikanie t\u0142ustych, ci\u0119\u017ckich lub bardzo przyprawionych potraw jest kluczowe, aby nie pog\u0142\u0119bia\u0107 problemu i nie dra\u017cni\u0107 jelit.<\/p>\n\n<p>Zrozumienie, jakie produkty s\u0105 odpowiednie, pozwala skutecznie minimalizowa\u0107 <strong>objawy jelit\u00f3wki<\/strong> i wspiera\u0107 proces gojenia si\u0119 organizmu. Stosuj\u0105c powy\u017csze wskaz\u00f3wki i dostosowuj\u0105c diet\u0119, mo\u017cna znacz\u0105co poprawi\u0107 samopoczucie i przyczyni\u0107 si\u0119 do szybszej regeneracji.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dieta-brat-i-inne-bezpieczne-opcje-ywieniowe-przy-jelitwce\">Dieta BRAT i inne bezpieczne opcje \u017cywieniowe przy jelit\u00f3wce<\/h2>\n<p>Kiedy mamy do czynienia z <strong>jelit\u00f3wk\u0105<\/strong>, nasz organizm potrzebuje \u0142atwostrawnych produkt\u00f3w, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 dodatkowo dra\u017cni\u0107 przewodu pokarmowego. Jednym z polecanych sposob\u00f3w \u017cywienia w takiej sytuacji jest dieta BRAT, czyli sk\u0142adaj\u0105ca si\u0119 z banan\u00f3w, ry\u017cu, jab\u0142ek i tost\u00f3w. Te produkty s\u0105 <strong>\u0142agodne<\/strong> dla \u017co\u0142\u0105dka i pomagaj\u0105 zredukowa\u0107 nudno\u015bci oraz biegunk\u0119. Banany dostarczaj\u0105 potasu, kt\u00f3ry cz\u0119sto tracimy w wyniku biegunek. Ry\u017c, ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 neutralno\u015b\u0107 i zdolno\u015b\u0107 do absorbowania p\u0142yn\u00f3w, pomaga zwi\u0119kszy\u0107 konsystencj\u0119 stolca. Jab\u0142ka, szczeg\u00f3lnie w postaci przecieru, s\u0105 bogate w pektyny, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 zag\u0119szczenie tre\u015bci jelitowej, a tosty dostarczaj\u0105 w\u0119glowodan\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 potrzebne do odzyskania energii.<\/p>\n\n<p>Inne bezpieczne opcje \u017cywieniowe to gotowane warzywa, takie jak marchew czy ziemniaki, kt\u00f3re s\u0105 \u0142atwe do strawienia i nie podra\u017cniaj\u0105 \u017co\u0142\u0105dka. Wa\u017cne jest, aby unika\u0107 surowych warzyw, t\u0142ustych potraw, nabia\u0142u oraz produkt\u00f3w bogatych w b\u0142onnik, kt\u00f3re mog\u0105 nasila\u0107 objawy jelit\u00f3wki. Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o piciu du\u017cej ilo\u015bci wody, kt\u00f3ra pomo\u017ce uzupe\u0142ni\u0107 p\u0142yny utracone przy biegunce. W sytuacji, gdy utrata wody jest znaczna, warto si\u0119gn\u0105\u0107 tak\u017ce po napoje izotoniczne, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 elektrolit\u00f3w niezb\u0119dnych do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przywracanie-rwnowagi-organizmu-po-jelitwce-co-je-a-czego-unika\">Przywracanie r\u00f3wnowagi organizmu po jelit\u00f3wce: co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?<\/h2>\n<p>Po przej\u015bciu <strong>jelit\u00f3wki<\/strong>, znacz\u0105co wa\u017cne jest stopniowe przywracanie r\u00f3wnowagi organizmu, co jest kluczowe dla szybkiego powrotu do zdrowia. W czasie i po zako\u0144czeniu takich dolegliwo\u015bci, organizm jest os\u0142abiony, a przede wszystkim &#8211; odwodniony. St\u0105d pierwszym krokiem w kierunku regeneracji powinno by\u0107 uzupe\u0142nienie p\u0142yn\u00f3w, najlepiej poprzez picie du\u017cych ilo\u015bci wody, herbat zio\u0142owych lub roso\u0142u. W p\u00f3\u017aniejszym okresie, <strong>co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce<\/strong>, staje si\u0119 kluczowe w kontek\u015bcie zapewnienia wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych bez obci\u0105\u017cania systemu trawiennego.<\/p>\n\n<p>Zaleca si\u0119 rozpoczynanie diety od lekkostrawnych pokarm\u00f3w, kt\u00f3re nie podra\u017cniaj\u0105 przewodu pokarmowego. Dobre b\u0119d\u0105 tu np. gotowane warzywa, ry\u017c, banany czy pieczone jab\u0142ka. Unikaj t\u0142ustych, sma\u017conych potraw, kt\u00f3re mog\u0105 tylko nasili\u0107 problemy \u017co\u0142\u0105dkowe. Bardzo wa\u017cne jest, aby wprowadza\u0107 nowe produkty stopniowo, obserwuj\u0105c reakcje organizmu, i stosowa\u0107 si\u0119 do zasady ma\u0142ych porcji. Kolejnym etapem jest zwi\u0119kszanie b\u0142onnika w diecie, jednak\u017ce powinien on pochodzi\u0107 z \u0142atwo przyswajalnych \u017ar\u00f3de\u0142, takich jak otr\u0119by pszenne czy pieczywo pe\u0142noziarniste. B\u0142onnik pomo\u017ce w regulacji pracy jelit i b\u0119dzie wspiera\u0142 naturaln\u0105 mikroflor\u0119.<\/p>\n\n<p>Ponadto istotne jest, aby unika\u0107 produkt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 fermentacj\u0119 i wzd\u0119cia, jakie\u015b ro\u015bliny str\u0105czkowe czy surowe warzywa kapustne. Kofeina i alkohol r\u00f3wnie\u017c s\u0105 niewskazane. Pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cdy organizm reaguje indywidualnie, dlatego warto dostosowa\u0107 diet\u0119 do w\u0142asnych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci trawiennych, maj\u0105c na wzgl\u0119dzie, \u017ce g\u0142\u00f3wnym celem jest pomoc organizmowi w regeneracji po chorobie.<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jakie produkty wybiera\u0107, aby z\u0142agodzi\u0107 objawy jelit\u00f3wki? Jelit\u00f3wka, czyli potocznie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce: porady z Apteki Internetowej","meta_description":"Znajd\u017a odpowiedzi na pytanie, co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce. Praktyczne wskaz\u00f3wki z Bazy Wiedzy Apteki Internetowej pomog\u0105 Ci zadba\u0107 o zdrowie.","focus_keyword":"co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie produkty wybiera\u0107, aby z\u0142agodzi\u0107 objawy jelit\u00f3wki? Jelit\u00f3wka, czyli potocznie...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-17T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-29T21:35:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2019-09-17T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-29T21:35:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":923,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-09-17T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-29T21:35:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Jakie produkty wybiera\u0107, aby z\u0142agodzi\u0107 objawy jelit\u00f3wki? Jelit\u00f3wka, czyli potocznie...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2019-09-17T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-29T21:35:59+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2019-09-17T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-29T21:35:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":923,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2019-09-17T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-29T21:35:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/co-jesc-przy-jelitowce-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co je\u015b\u0107 przy jelit\u00f3wce &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6161"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6162,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6161\/revisions\/6162"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}