{"id":5878,"date":"2019-04-29T08:00:00","date_gmt":"2019-04-29T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-07-26T23:00:57","modified_gmt":"2025-07-26T23:00:57","slug":"na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Na co szkodzi cynk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#nadmiar-cynku-a-zdrowie-kiedy-minera-staje-si-ryzykiem\">Nadmiar cynku a zdrowie: kiedy minera\u0142 staje si\u0119 ryzykiem<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#cynk-w-diecie-znaczenie-i-potencjalne-zagroenia-dla-organizmu\">Cynk w diecie: znaczenie i potencjalne zagro\u017cenia dla organizmu<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#interakcje-i-skutki-uboczne-czy-mona-przedawkowa-cynk\">Interakcje i skutki uboczne: Czy mo\u017cna przedawkowa\u0107 cynk?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nadmiar-cynku-a-zdrowie-kiedy-minera-staje-si-ryzykiem\">Nadmiar cynku a zdrowie: kiedy minera\u0142 staje si\u0119 ryzykiem<\/h2>\n<p>Cynk to istotny sk\u0142adnik mineralny, kt\u00f3ry odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w wielu procesach fizjologicznych naszego organizmu. Jest niezb\u0119dny dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu odporno\u015bciowego, proces\u00f3w gojenia si\u0119 ran oraz dla metabolizmu bia\u0142ek i w\u0119glowodan\u00f3w. Mimo swojej fundamentalnej roli, <strong>na co szkodzi cynk<\/strong> w przypadku jego nadmiaru? Zbyt wysokie st\u0119\u017cenie cynku w organizmie mo\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, w tym do zaburze\u0144 wch\u0142aniania innych pierwiastk\u00f3w, takich jak \u017celazo i mied\u017a.<\/p>\n\n<p>Nadmiar tego minera\u0142u mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 na skutek przesadnego stosowania suplement\u00f3w zawieraj\u0105cych cynk lub przez diety niezr\u00f3wnowa\u017cone, bogate w ten pierwiastek. Objawy nadmiaru cynku to mi\u0119dzy innymi nudno\u015bci, wymioty, biegunka, a tak\u017ce b\u00f3le g\u0142owy i utrata apetytu. D\u0142ugotrwa\u0142e przyjmowanie zbyt du\u017cych dawek cynku mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c przyczyni\u0107 si\u0119 do obni\u017cenia poziomu &#8222;dobrego&#8221; cholesterolu HDL w krwi i os\u0142abienia odporno\u015bci, co ironicznie zwi\u0119ksza podatno\u015b\u0107 na infekcje.<\/p>\n\n<p>W kontek\u015bcie d\u0142ugofalowego zdrowia, nadmiar cynku mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cniejszych konsekwencji, takich jak uszkodzenia nerek czy w\u0105troby. Dlatego bardzo wa\u017cne jest monitorowanie ilo\u015bci tego mikroelementu, kt\u00f3r\u0105 dostarczamy do swojego organizmu, szczeg\u00f3lnie je\u015bli stosujemy suplementy na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119, bez konsultacji z lekarzem. Aby unikn\u0105\u0107 ryzyka zwi\u0105zanego z nadmiarem cynku, zaleca si\u0119 przestrzeganie zalecanego dziennego spo\u017cycia oraz wybieranie produkt\u00f3w od sprawdzonych producent\u00f3w, co gwarantuje odpowiedni\u0105 jako\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo suplementacji.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"cynk-w-diecie-znaczenie-i-potencjalne-zagroenia-dla-organizmu\">Cynk w diecie: znaczenie i potencjalne zagro\u017cenia dla organizmu<\/h2>\n<p><strong>Cynk<\/strong> jest niezb\u0119dnym sk\u0142adnikiem mineralnym, kt\u00f3ry odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w wielu funkcjach organizmu, w tym w procesie wzrostu, funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego i gojeniu si\u0119 ran. Jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cny dla zdrowia sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci. Jednak\u017ce, podobnie jak w przypadku wielu innych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, zar\u00f3wno niedob\u00f3r, jak i nadmiar <strong>cynku<\/strong> mog\u0105 prowadzi\u0107 do problem\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n\n<p>Zb\u0119dne ilo\u015bci <strong>cynku<\/strong> mog\u0105 mie\u0107 negatywne skutki, w tym zak\u0142\u00f3ca\u0107 wch\u0142anianie innych wa\u017cnych minera\u0142\u00f3w, jak \u017celazo i mied\u017a. D\u0142ugotrwa\u0142e przyjmowanie suplement\u00f3w cynkowych w du\u017cych dawkach mo\u017ce prowadzi\u0107 do hipokupremii, czyli niedoboru miedzi, kt\u00f3ry objawia si\u0119 m.in. anemi\u0105 i os\u0142abieniem uk\u0142adu nerwowego. Zbyt du\u017ce st\u0119\u017cenia tego mikroelementu w organizmie mog\u0105 tak\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 zaburzenia \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe, takie jak b\u00f3l brzucha, nudno\u015bci, wymioty czy biegunka, a w skrajnych przypadkach doprowadzi\u0107 do uszkodzenia nerek.<\/p>\n\n<p>Poprzez odpowiednie zbalansowanie diety, wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi jest w stanie pokry\u0107 zalecane dzienne zapotrzebowanie na <strong>cynk<\/strong> bez konieczno\u015bci si\u0119gania po suplementy. Najlepszymi \u017ar\u00f3d\u0142ami tego minera\u0142u s\u0105 mi\u0119so, nasiona, orzechy, pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe oraz niekt\u00f3re owoce morza, takie jak ostrygi. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce <strong>na co szkodzi cynk<\/strong>, przerost jego ilo\u015bci w diecie przejawia si\u0119 negatywnie, dlatego jego suplementacja powinna by\u0107 rozwa\u017cana w \u015bci\u015ble uzasadnionych przypadkach i najlepiej pod kontrol\u0105 specjalisty.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"interakcje-i-skutki-uboczne-czy-mona-przedawkowa-cynk\">Interakcje i skutki uboczne: Czy mo\u017cna przedawkowa\u0107 cynk?<\/h2>\n<p>\nCynk jest niezb\u0119dnym minera\u0142em, kt\u00f3ry odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w wielu procesach zachodz\u0105cych w organizmie, takich jak syntezowanie bia\u0142ek, gojenie ran czy wzmocnienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Mimo jego znaczenia, wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce zar\u00f3wno jego niedob\u00f3r, jak i nadmiar mog\u0105 prowadzi\u0107 do powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych. Przedawkowanie cynku, cho\u0107 rzadsze ni\u017c niedob\u00f3r, jest stanem, kt\u00f3ry wymaga uwagi, zw\u0142aszcza gdy stosuje si\u0119 suplementy bez konsultacji z lekarzem.\n<\/p>\n<p>\nNadmierna ilo\u015b\u0107 cynku w organizmie mo\u017ce zak\u0142\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 innych niezb\u0119dnych minera\u0142\u00f3w, w szczeg\u00f3lno\u015bci mo\u017ce prowadzi\u0107 do <b>obni\u017cenia poziomu miedzi<\/b>, co mo\u017ce powodowa\u0107 anemi\u0119 oraz problemy z uk\u0142adem krwiono\u015bnym. Symptomy przedawkowania cynku mog\u0105 obejmowa\u0107 nudno\u015bci, wymioty, b\u00f3l brzucha oraz biegunk\u0119. D\u0142ugotrwa\u0142e przyjmowanie wysokich dawek cynku mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c skutkowa\u0107 os\u0142abieniem uk\u0142adu odporno\u015bciowego, paradoksalnie zwi\u0119kszaj\u0105c podatno\u015b\u0107 na infekcje.\n<\/p>\n<p>\nJe\u015bli chodzi o interakcje, cynk mo\u017ce wchodzi\u0107 w reakcje z pewnymi lekami, takimi jak antybiotyki tetracyklinowe i chinolonowe, kt\u00f3re s\u0105 u\u017cywane do leczenia r\u00f3\u017cnych zaka\u017ce\u0144 bakteryjnych. Cynk mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z tymi lekami, co zmniejsza ich skuteczno\u015b\u0107. Dlatego zaleca si\u0119 zachowanie co najmniej kilkugodzinnych odst\u0119p\u00f3w mi\u0119dzy przyjmowaniem cynku a lekami z tej grupy.\n<\/p>\n<p>\nAby unikn\u0105\u0107 negatywnych skutk\u00f3w zwi\u0105zanych z nadu\u017cyciem cynku, zalecane jest, aby suplementacj\u0119 cynkiem oraz jego dawkowanie konsultowa\u0107 z lekarzem lub dietetykiem. <b>Na co szkodzi cynk<\/b> nie jest pytaniem trudnym, ale odpowied\u017a na nie wymaga <b>\u015bwiadomego podej\u015bcia do suplementacji<\/b> oraz zrozumienia, \u017ce wi\u0119cej nie zawsze znaczy lepiej.\n<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nadmiar cynku a zdrowie: kiedy minera\u0142 staje si\u0119 ryzykiem Cynk&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5878","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Na co szkodzi cynk? Poznaj ryzyka zwi\u0105zane z nadmiarem","meta_description":"Zobacz, jakie mog\u0105 by\u0107 skutki stosowania zbyt du\u017cych dawek cynku. Czytaj w naszej bazie wiedzy i chron swoje zdrowie efektywnie!","focus_keyword":"na co szkodzi cynk","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Na co szkodzi cynk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Na co szkodzi cynk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nadmiar cynku a zdrowie: kiedy minera\u0142 staje si\u0119 ryzykiem Cynk...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-29T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-26T23:00:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Na co szkodzi cynk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2019-04-29T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-26T23:00:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":851,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Na co szkodzi cynk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-04-29T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-26T23:00:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Na co szkodzi cynk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Na co szkodzi cynk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Na co szkodzi cynk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Nadmiar cynku a zdrowie: kiedy minera\u0142 staje si\u0119 ryzykiem Cynk...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2019-04-29T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-26T23:00:57+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Na co szkodzi cynk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2019-04-29T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-26T23:00:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":851,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Na co szkodzi cynk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2019-04-29T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-26T23:00:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/na-co-szkodzi-cynk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Na co szkodzi cynk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5878"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5879,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5878\/revisions\/5879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}