{"id":5315,"date":"2018-08-07T08:00:00","date_gmt":"2018-08-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-07-21T08:36:07","modified_gmt":"2025-07-21T08:36:07","slug":"astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Astenia &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#astenia--definicja-i-podstawowe-informacje\">Astenia \u2013 definicja i podstawowe informacje<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#przyczyny-i-objawy-astenii-w-codziennym-yciu\">Przyczyny i objawy astenii w codziennym \u017cyciu<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#metody-leczenia-i-zapobiegania-astenii--porady-ekspertw\">Metody leczenia i zapobiegania astenii \u2013 porady ekspert\u00f3w<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"astenia--definicja-i-podstawowe-informacje\">Astenia \u2013 definicja i podstawowe informacje<\/h2>\n<p><strong>Astenia<\/strong> to termin medyczny u\u017cywany do opisania stanu og\u00f3lnego zm\u0119czenia lub os\u0142abienia si\u0142 witalnych, kt\u00f3re nie s\u0105 spowodowane przez konkretny wysi\u0142ek fizyczny i nie mijaj\u0105 po odpoczynku. Astenia mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na codzienne funkcjonowanie os\u00f3b, kt\u00f3re jej do\u015bwiadczaj\u0105, utrudniaj\u0105c im wykonywanie nawet prostych czynno\u015bci. Przyczyny astenii mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne, w\u0142\u0105czaj\u0105c w to zar\u00f3wno czynniki fizyczne, jak i psychiczne.<\/p>\n<p>Zdrowie psychiczne jak i samo <strong>zdrowie<\/strong> fizyczne jest istotne w prawid\u0142owym funkcjonowaniu ka\u017cdego organizmu, a astenia mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em ostrzegawczym wskazuj\u0105cym na r\u00f3\u017cne zaburzenia zdrowia. W\u015br\u00f3d potencjalnych przyczyn astenii wymieni\u0107 mo\u017cna niedobory sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, przewlek\u0142y stres, choroby przewlek\u0142e takie jak choroba niedokrwienna serca, cukrzyca, zaburzenia tarczycy czy r\u00f3\u017cnego rodzaju infekcje. Nie mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c pomin\u0105\u0107 czynnik\u00f3w psychologicznych takich jak depresja lub l\u0119ki, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do tego stanu.<\/p>\n<p>Diagnoza astenii wymaga dok\u0142adnej analizy objaw\u00f3w oraz historii medycznej pacjenta, a w przypadku podejrze\u0144 konkretnych przyczyn chorobowych, cz\u0119sto konieczne s\u0105 dodatkowe badania, takie jak badanie krwi czy ocena funkcji tarczycy. Leczenie astenii skupia si\u0119 przede wszystkim na wyeliminowaniu podstawowej przyczyny. Mo\u017cliwe jest tak\u017ce stosowanie terapii wspomagaj\u0105cych, kt\u00f3re mog\u0105 obejmowa\u0107 suplementacj\u0119 odpowiednimi witaminami czy minera\u0142ami, a tak\u017ce odpowiednie metody relaksacji i zmiany w trybie \u017cycia.<\/p>\n<p>Podj\u0119cie dzia\u0142a\u0144 maj\u0105cych na celu minimalizacj\u0119 poczucia zm\u0119czenia i zwi\u0119kszenie <strong>aktywno\u015bci fizycznej<\/strong> mo\u017ce przynie\u015b\u0107 znacz\u0105c\u0105 popraw\u0119. Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o dbaniu o odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 snu i w\u0142a\u015bciw\u0105 diet\u0119, co mo\u017ce wesprze\u0107 organizm w walce z asteni\u0105. Dzi\u0119ki odpowiedniej interwencji medycznej oraz zmianom stylu \u017cycia, osoby cierpi\u0105ce na asteni\u0119 mog\u0105 stopniowo odzyskiwa\u0107 energi\u0119 oraz poprawia\u0107 swoje og\u00f3lne samopoczucie.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przyczyny-i-objawy-astenii-w-codziennym-yciu\">Przyczyny i objawy astenii w codziennym \u017cyciu<\/h2>\n<p>Astenia, zwana r\u00f3wnie\u017c przewlek\u0142ym zm\u0119czeniem, stanowi spory problem dla wielu os\u00f3b. Jest to stan charakteryzuj\u0105cy si\u0119 og\u00f3lnym <b>os\u0142abieniem organizmu<\/b>, brakiem energii i wytrzyma\u0142o\u015bci nawet po odpoczynku. <b>Przyczyny astenii<\/b> s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne i zale\u017c\u0105 zar\u00f3wno od czynnik\u00f3w fizjologicznych, jak i psychologicznych. Do g\u0142\u00f3wnych fizjologicznych przyczyn zalicza si\u0119 m.in. niedobory witamin i minera\u0142\u00f3w, przewlek\u0142e choroby (np. anemia, cukrzyca, choroby tarczycy) oraz niewystarczaj\u0105ca ilo\u015b\u0107 snu czy nieprawid\u0142owa dieta. Czynniki psychologiczne obejmuj\u0105 przewlek\u0142y stres, depresj\u0119 oraz zaburzenia l\u0119kowe, kt\u00f3re mog\u0105 powa\u017cnie wp\u0142ywa\u0107 na poziom energii i samopoczucie.<\/p>\n\n<p>Je\u015bli chodzi o <b>objawy astenii<\/b>, najbardziej charakterystyczne to ci\u0105g\u0142e uczucie zm\u0119czenia, kt\u00f3re nie mija nawet po d\u0142ugim odpoczynku, spadek motywacji do dzia\u0142ania, problemy z koncentracj\u0105 i pami\u0119ci\u0105. Osoby cierpi\u0105ce na asteni\u0119 cz\u0119sto skar\u017c\u0105 si\u0119 tak\u017ce na spadek wydajno\u015bci w pracy oraz w \u017cyciu codziennym. Wa\u017cne jest, aby nie ignorowa\u0107 tych sygna\u0142\u00f3w, lecz skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, kt\u00f3ry pomo\u017ce zdiagnozowa\u0107 przyczyny i dobra\u0107 odpowiedni\u0105 form\u0119 leczenia.<\/p>\n\n<p>Podstaw\u0105 walki z <b>asteni\u0105<\/b> jest odpowiednia diagnoza i wdro\u017cenie zmian w stylu \u017cycia, kt\u00f3re mog\u0105 obejmowa\u0107 modyfikacj\u0119 diety, wprowadzenie regularnej aktywno\u015bci fizycznej oraz technik relaksacyjnych. Wa\u017cne jest tak\u017ce, by zadba\u0107 o zdrowy sen i unika\u0107 nadmiernego stresu, co jest istotne w prawid\u0142owym funkcjonowaniu organizmu i zachowaniu dobrej kondycji psychicznej oraz fizycznej.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"metody-leczenia-i-zapobiegania-astenii--porady-ekspertw\">Metody leczenia i zapobiegania astenii \u2013 porady ekspert\u00f3w<\/h2>\n<p>Zaburzenia takie jak <strong>astenia<\/strong>, charakteryzuj\u0105ca si\u0119 og\u00f3lnym os\u0142abieniem organizmu i zmniejszon\u0105 zdolno\u015bci\u0105 do wykonywania codziennych czynno\u015bci, mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia. Jednak dzi\u0119ki odpowiednim metodom leczenia i profilaktyce mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 objawy oraz poprawi\u0107 og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119. Zalecane podej\u015bcie obejmuje zar\u00f3wno metody farmakologiczne, jak i zmiany w stylu \u017cycia. <\/p>\n\n<p>Leczenie farmakologiczne <strong>astenii<\/strong> cz\u0119sto polega na dostosowaniu odpowiedniej suplementacji, na przyk\u0142ad, uzupe\u0142nianiu diety o witaminy z grupy B oraz \u017celazo, co mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 pomocne, zw\u0142aszcza je\u015bli astenia jest powi\u0105zana z anemi\u0105. Dodatkowo, w niekt\u00f3rych przypadkach mog\u0105 by\u0107 zalecane leki nootropowe, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 funkcjonowanie m\u00f3zgu oraz przyczyniaj\u0105 si\u0119 do poprawy koncentracji i pami\u0119ci. Jednak zawsze nale\u017cy konsultowa\u0107 stosowanie jakichkolwiek lek\u00f3w z lekarzem. <\/p>\n\n<p>Zmiany w stylu \u017cycia mog\u0105 obejmowa\u0107 zapewnienie odpowiedniej ilo\u015bci snu, co jest krytyczne dla regeneracji organizmu. Praktyki takie jak regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna &#8211; kt\u00f3ra stymuluje kr\u0105\u017cenie i poprawia stan og\u00f3lny &#8211; oraz zbilansowana dieta bogata w \u015bwie\u017ce owoce, warzywa i pe\u0142noziarniste produkty, s\u0105 zalecane dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na <strong>asteni\u0119<\/strong>. Wa\u017cne jest tak\u017ce regularne nawadnianie cia\u0142a. <\/p>\n\n<p>Stres jest jednym z kluczowych czynnik\u00f3w przyczyniaj\u0105cych si\u0119 do rozwoju astenii, dlatego r\u00f3wnie istotne jest wdro\u017cenie metod radzenia sobie ze stresem. Techniki relaksacyjne jak joga, medytacja czy nawet regularne spacery mog\u0105 znacz\u0105co pom\u00f3c w redukcji stresu. Wsparcie psychologiczne czy terapia mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c okaza\u0107 si\u0119 korzystne, szczeg\u00f3lnie w sytuacjach, gdy pod\u0142o\u017ce astenii ma charakter psychosomatyczny. <\/p><p>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej &#8211; Kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Astenia \u2013 definicja i podstawowe informacje Astenia to termin medyczny&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5315","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Astenia: Porady i produkty w Aptece Internetowej","meta_description":"Znajd\u017a kompleksowe informacje na temat astenii oraz przegl\u0105d najlepszych produkt\u00f3w dost\u0119pnych w Aptece Internetowej. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!","focus_keyword":"astenia","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Astenia - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Astenia - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Astenia \u2013 definicja i podstawowe informacje Astenia to termin medyczny...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-07T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-21T08:36:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Astenia &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2018-08-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-21T08:36:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":880,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Astenia - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2018-08-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-21T08:36:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Astenia &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Astenia - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Astenia - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Astenia \u2013 definicja i podstawowe informacje Astenia to termin medyczny...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2018-08-07T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-21T08:36:07+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Astenia &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2018-08-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-21T08:36:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":880,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Astenia - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2018-08-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-21T08:36:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/astenia-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Astenia &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5315"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5315\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5316,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5315\/revisions\/5316"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}