{"id":5157,"date":"2018-05-20T08:00:00","date_gmt":"2018-05-20T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-07-19T17:01:08","modified_gmt":"2025-07-19T17:01:08","slug":"zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Zerwane \u015bci\u0119gno achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#rozpoznanie-i-pierwsza-pomoc-przy-zerwanym-cignie-achillesa\">Rozpoznanie i pierwsza pomoc przy zerwanym \u015bci\u0119gnie Achillesa<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#metody-leczenia-i-rehabilitacja-po-zerwaniu-cigna-achillesa\">Metody leczenia i rehabilitacja po zerwaniu \u015bci\u0119gna Achillesa<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#powrt-do-formy--jak-zapobiega-ponownym-urazom-cigna-achillesa\">Powr\u00f3t do formy \u2013 jak zapobiega\u0107 ponownym urazom \u015bci\u0119gna Achillesa<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rozpoznanie-i-pierwsza-pomoc-przy-zerwanym-cignie-achillesa\">Rozpoznanie i pierwsza pomoc przy zerwanym \u015bci\u0119gnie Achillesa<\/h2>\n<p><strong>Zerwane \u015bci\u0119gno Achillesa<\/strong> to powa\u017cna kontuzja, kt\u00f3ra najcz\u0119\u015bciej dotyka sportowc\u00f3w, ale mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 ka\u017cdemu w wyniku nieszcz\u0119\u015bliwego wypadku lub niew\u0142a\u015bciwego obci\u0105\u017cenia stopy. Rozpoznanie tej kontuzji jest kluczowe dla szybkiego rozpocz\u0119cia leczenia i minimalizowania d\u0142ugotrwa\u0142ych skutk\u00f3w. Charakterystycznym objawem jest ostry b\u00f3l na tylnej cz\u0119\u015bci kostki, kt\u00f3ry nasila si\u0119 przy pr\u00f3bie stania na palcach. Cz\u0119sto s\u0142ycha\u0107 r\u00f3wnie\u017c charakterystyczny d\u017awi\u0119k, przypominaj\u0105cy trzask lub p\u0119kni\u0119cie. <\/p>\n\n<p>W momentach tu\u017c po urazie niezb\u0119dna jest odpowiednia <strong>pierwsza pomoc<\/strong>, kt\u00f3ra mo\u017ce znacznie zmniejszy\u0107 b\u00f3l i zapobiec dalszemu uszkodzeniu. Przede wszystkim, wa\u017cne jest, aby natychmiast przerwa\u0107 wszelk\u0105 aktywno\u015b\u0107 i unieruchomi\u0107 nog\u0119. Najlepszym sposobem na osi\u0105gni\u0119cie tego jest aplikacja zimnego ok\u0142adu na uszkodzon\u0105 cz\u0119\u015b\u0107, kt\u00f3ry zmniejszy obrz\u0119k i b\u00f3l. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c podnie\u015b\u0107 nog\u0119 powy\u017cej poziomu serca, aby zmniejszy\u0107 przep\u0142yw krwi do kontuzjowanego obszaru, co tak\u017ce pomo\u017ce w redukcji opuchlizny. \n\n<p>W celu zabezpieczenia \u015bci\u0119gna i u\u0142atwienia jego gojenia, zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c stosowanie stabilizatora lub opatrunku elastycznego. Wa\u017cne, aby jak najszybciej skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, kt\u00f3ry zdiagnozuje stopie\u0144 uszkodzenia i zaproponuje odpowiednie leczenie, kt\u00f3re mo\u017ce obejmowa\u0107 fizjoterapi\u0119 lub w przypadku bardziej powa\u017cnych uraz\u00f3w &#8211; interwencj\u0119 chirurgiczn\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce im szybsza reakcja i stosowanie si\u0119 do zalece\u0144 pierwszej pomocy, tym wi\u0119ksza szansa na szybki i skuteczny powr\u00f3t do pe\u0142nej sprawno\u015bci.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"metody-leczenia-i-rehabilitacja-po-zerwaniu-cigna-achillesa\">Metody leczenia i rehabilitacja po zerwaniu \u015bci\u0119gna Achillesa<\/h2>\n<p>Uszkodzenie, popularnie znane jako <strong>zerwane \u015bci\u0119gno achillesa<\/strong>, wymaga skomplikowanego i d\u0142ugotrwa\u0142ego procesu leczenia. Zerwanie \u015bci\u0119gna Achillesa to powa\u017cna kontuzja, kt\u00f3ra dotyka zar\u00f3wno sportowc\u00f3w, jak i osoby prowadz\u0105ce mniej aktywny tryb \u017cycia. Proces leczenia zaczyna si\u0119 zwykle od zastosowania nieoperacyjnych metod, takich jak u\u017cycie ortezy gipsowej, kt\u00f3ra immobilizuje stop\u0119 i pozwala \u015bci\u0119gnu na samoregeneracj\u0119. W niekt\u00f3rych przypadkach konieczna mo\u017ce by\u0107 <strong>operacja<\/strong>, zw\u0142aszcza gdy dojdzie do ca\u0142kowitego zerwania lub gdy leczenie zachowawcze nie przynosi oczekiwanych efekt\u00f3w.<\/p>\n\n<p>Po etapie pocz\u0105tkowego leczenia kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa <strong>rehabilitacja<\/strong>. Proces ten jest niezb\u0119dny do odzyskania pe\u0142nej funkcjonalno\u015bci stopy i unikni\u0119cia ponownego urazu. Rehabilitacja po zerwaniu \u015bci\u0119gna Achillesa obejmuje szereg \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych i wzmacniaj\u0105cych, kt\u00f3re stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105 zakres ruchu i si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105. Terapia manualna i zastosowanie specjalistycznych technik rehabilitacyjnych, takich jak terapia fal\u0105 uderzeniow\u0105, mog\u0105 przyspieszy\u0107 proces leczenia i zwi\u0119kszy\u0107 efektywno\u015b\u0107 rehabilitacji. Wa\u017cne jest, aby program rehabilitacyjny by\u0142 dostosowany indywidualnie do pacjenta przez do\u015bwiadczonego fizjoterapeut\u0119.<\/p>\n\n<p>Podczas ca\u0142ego procesu leczenia i rehabilitacji wa\u017cne jest regularne konsultacje z lekarzem oraz fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na monitorowanie post\u0119p\u00f3w i ewentualne modyfikacje planu leczenia. Cierpliwo\u015b\u0107 i dyscyplina w stosowaniu si\u0119 do zalece\u0144 specjalist\u00f3w s\u0105 kluczowe dla osi\u0105gni\u0119cia pe\u0142nego powrotu do zdrowia po tej powa\u017cnej kontuzji.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"powrt-do-formy--jak-zapobiega-ponownym-urazom-cigna-achillesa\">Powr\u00f3t do formy \u2013 jak zapobiega\u0107 ponownym urazom \u015bci\u0119gna Achillesa<\/h2>\n<p>Uraz <strong>zerwane \u015bci\u0119gno Achillesa<\/strong> jest jednym z bardziej bolesnych i trudnych do przezwyci\u0119\u017cenia problem\u00f3w, z kt\u00f3rymi mog\u0105 si\u0119 spotka\u0107 sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie. Rekonwalescencja po takim zdarzeniu wymaga nie tylko czasu, ale r\u00f3wnie\u017c odpowiedniego podej\u015bcia, aby zapobiec ponownym urazom. Prawid\u0142owo dobrana rehabilitacja oraz stopniowe zwi\u0119kszanie obci\u0105\u017cenia s\u0105 kluczowe dla bezpiecznego powrotu do pe\u0142nej sprawno\u015bci.<\/p>\n\n<p>Podstaw\u0105 po zerwanym \u015bci\u0119gnie jest przede wszystkim <strong>profesjonalna diagnoza<\/strong> i dobrze zaplanowana rehabilitacja. Konsultacja z fizjoterapeut\u0105 to pierwszy krok, kt\u00f3ry pozwoli ustali\u0107 indywidualny plan dzia\u0142a\u0144. Specjalista opiera si\u0119 na technikach zmniejszaj\u0105cych napi\u0119cie w \u015bci\u0119gnie i wspomagaj\u0105cych procesy regeneracyjne, takich jak terapia manualna czy \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce. Wa\u017cne jest tak\u017ce zwr\u00f3cenie uwagi na stopniowe zwi\u0119kszanie obci\u0105\u017cenia, aby nie przeci\u0105\u017cy\u0107 jeszcze wra\u017cliwego \u015bci\u0119gna.<\/p>\n\n<p>Nie bez znaczenia jest r\u00f3wnie\u017c modyfikacja codziennych nawyk\u00f3w \u2013 odpowiednie obuwie, kt\u00f3re zapewnia dobre wsparcie i amortyzacj\u0119, mo\u017ce znacz\u0105co redukowa\u0107 ryzyko ponownego urazu. Istotne jest te\u017c wdro\u017cenie do treningu \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych nie tylko \u015bci\u0119gno Achillesa, ale ca\u0142\u0105 struktur\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 nogi, co pozwoli lepiej stabilizowa\u0107 staw skokowy podczas aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n<p>Zapobieganie urazom \u015bci\u0119gna Achillesa to proces d\u0142ugotrwa\u0142y i wymagaj\u0105cy konsekwencji. Regularne konsultacje z fizjoterapeut\u0105, dostosowywanie intensywno\u015bci trening\u00f3w do aktualnej kondycji organizmu oraz dba\u0142o\u015b\u0107 o odpowiednie obuwie to fundamentalne elementy, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 powr\u00f3t do formy po urazie. Przy tak complexowym podej\u015bciu, powodzenia w osi\u0105gni\u0119ciu pe\u0142nej funkcjonalno\u015bci stawy skokowego staj\u0105 si\u0119 znacznie bardziej prawdopodobne.<\/p><p>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej &#8211; Kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rozpoznanie i pierwsza pomoc przy zerwanym \u015bci\u0119gnie Achillesa Zerwane \u015bci\u0119gno&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Zerwane \u015bci\u0119gno achillesa: pomoc i leczenie","meta_description":"Poradnik o zerwanym \u015bci\u0119gnie achillesa. Znajd\u017a metody leczenia i odpowiednie produkty medyczne dost\u0119pne online. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!","focus_keyword":"zerwane \u015bci\u0119gno achillesa","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zerwane \u015bci\u0119gno achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zerwane \u015bci\u0119gno achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpoznanie i pierwsza pomoc przy zerwanym \u015bci\u0119gnie Achillesa Zerwane \u015bci\u0119gno...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-05-20T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-19T17:01:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Zerwane \u015bci\u0119gno achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2018-05-20T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-19T17:01:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":839,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Zerwane \u015bci\u0119gno achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2018-05-20T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-19T17:01:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zerwane \u015bci\u0119gno achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zerwane \u015bci\u0119gno achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zerwane \u015bci\u0119gno achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Rozpoznanie i pierwsza pomoc przy zerwanym \u015bci\u0119gnie Achillesa Zerwane \u015bci\u0119gno...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2018-05-20T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-19T17:01:08+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Zerwane \u015bci\u0119gno achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2018-05-20T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-19T17:01:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":839,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Zerwane \u015bci\u0119gno achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2018-05-20T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-19T17:01:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwane-sciegno-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zerwane \u015bci\u0119gno achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5157"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5158,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5157\/revisions\/5158"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}