{"id":4375,"date":"2017-04-24T08:00:00","date_gmt":"2017-04-24T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-07-11T12:36:07","modified_gmt":"2025-07-11T12:36:07","slug":"spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Spf 100 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#spf-100-dlaczego-warto-zainwestowa-w-wysoki-wspczynnik-ochrony\">SPF 100: Dlaczego warto zainwestowa\u0107 w wysoki wsp\u00f3\u0142czynnik ochrony?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-stosowa-filtry-spf-100-aby-zapewni-maksymaln-ochron\">Jak stosowa\u0107 filtry SPF 100, aby zapewni\u0107 maksymaln\u0105 ochron\u0119?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#porwnanie-spf-100-z-innymi-wspczynnikami-kiedy-warto-siga-po-najwysz-ochron\">Por\u00f3wnanie SPF 100 z innymi wsp\u00f3\u0142czynnikami: Kiedy warto si\u0119ga\u0107 po najwy\u017csz\u0105 ochron\u0119?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"spf-100-dlaczego-warto-zainwestowa-w-wysoki-wspczynnik-ochrony\">SPF 100: Dlaczego warto zainwestowa\u0107 w wysoki wsp\u00f3\u0142czynnik ochrony?<\/h2>\n<p>Wyb\u00f3r odpowiedniego <strong>SPF 100<\/strong>, czyli wsp\u00f3\u0142czynnika ochrony przeciws\u0142onecznej, ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowej i m\u0142odziej wygl\u0105daj\u0105cej sk\u00f3ry. Wysoki poziom SPF gwarantuje znacznie skuteczniejsz\u0105 ochron\u0119 przed szkodliwym wp\u0142ywem promieniowania UVA i UVB, kt\u00f3re s\u0105 g\u0142\u00f3wnymi przyczynami powstawania zmarszczek, przebarwie\u0144 oraz innych uszkodze\u0144 sk\u00f3ry, w tym najbardziej niebezpiecznego \u2013 czerniaka.<\/p>\n\n<p>SPF 100 blokuje oko\u0142o 99% promieni UV, daj\u0105c tym samym znacz\u0105co lepsz\u0105 ochron\u0119 w por\u00f3wnaniu do produkt\u00f3w z ni\u017cszym wsp\u00f3\u0142czynnikiem. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego przebywania na s\u0142o\u0144cu, a tak\u017ce dla os\u00f3b o bardzo jasnej karnacji, kt\u00f3re s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na oparzenia. Dodatkowo, korzystanie z produkt\u00f3w o wysokim <strong>SPF<\/strong> jest kluczowe w przypadkach, kiedy kto\u015b przebywa blisko wody lub \u015bniegu, kt\u00f3re odbijaj\u0105 promienie s\u0142oneczne, zwi\u0119kszaj\u0105c ich wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n<p>U\u017cycie filtr\u00f3w o warto\u015bci <strong>SPF 100<\/strong> jest zalecane szczeg\u00f3lnie w okresie letnim, ale warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce ochrona przeciws\u0142oneczna jest potrzebna przez ca\u0142y rok, nawet w pochmurne dni, kiedy do 80% promieni UV mo\u017ce przenika\u0107 przez chmury. Z tego powodu eksperci z dziedziny dermatologii radz\u0105 stosowanie krem\u00f3w z odpowiednio wysokim <strong>SPF<\/strong> jako elementu codziennej piel\u0119gnacji, co jest jedn\u0105 z najlepszych metod zapobiegania przedwczesnemu starzeniu si\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n<p>Wybieraj\u0105c krem z filtrem SPF 100, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na jego sk\u0142ad. Produkty zawieraj\u0105ce filtry mineralne, takie jak tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, mog\u0105 oferowa\u0107 lepsz\u0105 ochron\u0119, s\u0105 mniej alergizuj\u0105ce i zazwyczaj lepiej tolerowane przez sk\u00f3r\u0119 wra\u017cliw\u0105. Zar\u00f3wno dla zdrowia, jak i urody, zainwestowanie w wysokiej jako\u015bci krem z optymalnym <strong>SPF<\/strong> mo\u017ce mie\u0107 d\u0142ugoterminowe korzy\u015bci, pomagaj\u0105c utrzyma\u0107 sk\u00f3r\u0119 w doskona\u0142ej kondycji przez wiele lat.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-stosowa-filtry-spf-100-aby-zapewni-maksymaln-ochron\">Jak stosowa\u0107 filtry SPF 100, aby zapewni\u0107 maksymaln\u0105 ochron\u0119?<\/h2>\n<p>Stosowanie filtr\u00f3w o bardzo wysokim <strong>SPF 100<\/strong> jest szczeg\u00f3lnie zalecane w okresach intensywnego nas\u0142onecznienia, a tak\u017ce dla os\u00f3b o bardzo jasnej sk\u00f3rze czy sk\u0142onno\u015bci do oparze\u0144 s\u0142onecznych. Aby zapewni\u0107 sk\u00f3rze maksymaln\u0105 ochron\u0119, niezb\u0119dne jest zrozumienie, jak prawid\u0142owo u\u017cywa\u0107 tego rodzaju produkt\u00f3w. Jak pierwszy krok nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o aplikacji kremu na 30 minut przed wyj\u015bciem na s\u0142o\u0144ce, co pozwoli sk\u0142adnikom aktywnym na wnikni\u0119cie w sk\u00f3r\u0119 i rozpocz\u0119cie dzia\u0142ania.<\/p>\n\n<p>Kolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 zasad\u0105 jest u\u017cywanie odpowiedniej ilo\u015bci kremu. Dermatolodzy zalecaj\u0105 aplikacj\u0119 oko\u0142o 2 miligram\u00f3w kremu na ka\u017cdy centymetr kwadratowy sk\u00f3ry, co w praktyce przek\u0142ada si\u0119 na oko\u0142o 36 gram\u00f3w (co odpowiada wielko\u015bci pi\u0142ki golfowej) kremu na cia\u0142o doros\u0142ego cz\u0142owieka. Tak wiele produktu mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105, ale jest to kluczowe dla efektywno\u015bci filtr\u00f3w <strong>SPF 100<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Niezmiernie istotne jest tak\u017ce regularne powtarzanie aplikacji kremu, zw\u0142aszcza po intensywnym poceniu si\u0119, k\u0105pieli czy wytarciu r\u0119cznikiem. Zaleca si\u0119 ponown\u0105 aplikacj\u0119 co dwie godziny oraz zawsze po wyj\u015bciu z wody, nawet je\u017celi produkt jest wodoodporny. Dzi\u0119ki temu zachowana zostaje ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107 ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV.<\/p>\n\n<p>Aby zapewni\u0107 pe\u0142n\u0105 ochron\u0119, warto pami\u0119ta\u0107 o zastosowaniu kremu na cz\u0119sto pomijane obszary, takie jak uszy, stopa i ty\u0142 szyi. Nawet najlepszy filtr <strong>SPF 100<\/strong> nie zadzia\u0142a, je\u015bli zostanie nier\u00f3wnomiernie rozprowadzony lub zupe\u0142nie pomini\u0119ty na niekt\u00f3rych partie cia\u0142a.<\/p>\n\n<p>Stosuj\u0105c si\u0119 do tych zasad, mo\u017cna maksymalnie wykorzysta\u0107 potencja\u0142 krem\u00f3w z filtrem <strong>SPF 100<\/strong> i cieszy\u0107 si\u0119 bezpiecznym oraz zdrowym odpoczynkiem na s\u0142o\u0144cu bez obaw o negatywne skutki promieniowania UV.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"porwnanie-spf-100-z-innymi-wspczynnikami-kiedy-warto-siga-po-najwysz-ochron\">Por\u00f3wnanie SPF 100 z innymi wsp\u00f3\u0142czynnikami: Kiedy warto si\u0119ga\u0107 po najwy\u017csz\u0105 ochron\u0119?<\/h2>\n<p>Wyb\u00f3r odpowiedniego <strong>SPF<\/strong>, czyli wsp\u00f3\u0142czynnika ochrony przeciws\u0142onecznej, jest kluczowym elementem skutecznej ochrony sk\u00f3ry przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieniowania UV. <strong>SPF 100<\/strong> jest jednym z najwy\u017cszych dost\u0119pnych wsp\u00f3\u0142czynnik\u00f3w i jego zastosowanie mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie zalecane w okre\u015blonych warunkach. Stosowanie tak wysokiego SPF jest rekomendowane dla os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 bardzo jasn\u0105 sk\u00f3r\u0119, do\u015bwiadczaj\u0105 \u0142atwo poparze\u0144 s\u0142onecznych, czy maj\u0105 sk\u0142onno\u015b\u0107 do tworzenia si\u0119 zmian sk\u00f3rnych spowodowanych ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce. Dodatkowo, warto rozwa\u017cy\u0107 u\u017cywanie SPF 100 podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego przebywania na s\u0142o\u0144cu, szczeg\u00f3lnie w godzinach, gdy jego dzia\u0142anie jest najintensywniejsze, czyli od 10 do 16.<\/p>\n\n<p>Por\u00f3wnuj\u0105c <strong>SPF 100<\/strong> z ni\u017cszymi wsp\u00f3\u0142czynnikami, jak SPF 30 czy SPF 50, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na fakt, \u017ce r\u00f3\u017cnice w poziomie ochrony nie s\u0105 proporcjonalne do warto\u015bci liczbowych. Na przyk\u0142ad, SPF 30 blokuje oko\u0142o 96,7% promieni UVB, podczas gdy SPF 50 blokuje oko\u0142o 98%, a SPF 100 blokuje oko\u0142o 99%. Chocia\u017c r\u00f3\u017cnice te mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 niewielkie, dla os\u00f3b o wysokiej wra\u017cliwo\u015bci na s\u0142o\u0144ce, nawet niewielka dodatkowa ochrona mo\u017ce mie\u0107 znaczenie. U\u017cycie SPF 100 mo\u017ce wi\u0119c zapewni\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce sk\u00f3ra jest skutecznie chroniona przed potencjalnym ryzykiem poparze\u0144 oraz d\u0142ugoterminowych uszkodze\u0144, takich jak starzenie si\u0119 sk\u00f3ry czy ryzyko rozwoju raka sk\u00f3ry.<\/p>\n\n<p>Jednak\u017ce, u\u017cywanie bardzo wysokiego SPF nie zwalnia z konieczno\u015bci regularnego ponawiania aplikacji krem\u00f3w przeciws\u0142onecznych, zw\u0142aszcza po k\u0105pieli, poceniu si\u0119, czy wycieraniu r\u0119cznikiem. Ponadto, skuteczno\u015b\u0107 ochrony zale\u017cy r\u00f3wnie\u017c od prawid\u0142owego u\u017cywania produkt\u00f3w z filtrem &#8211; wa\u017cne jest wi\u0119c, by stosowa\u0107 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 kremu oraz pami\u0119ta\u0107 o r\u00f3wnomiernym rozprowadzeniu go na sk\u00f3rze.<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SPF 100: Dlaczego warto zainwestowa\u0107 w wysoki wsp\u00f3\u0142czynnik ochrony? Wyb\u00f3r&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"SPF 100: Ochrona s\u0142oneczna z Apteki Internetowej","meta_description":"Dowiedz si\u0119 wszystkiego o kremach z filtrem SPF 100 dost\u0119pnych w Aptekach Internetowych. Zabezpiecz swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 efektywnie!","focus_keyword":"spf 100","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Spf 100 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Spf 100 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"SPF 100: Dlaczego warto zainwestowa\u0107 w wysoki wsp\u00f3\u0142czynnik ochrony? Wyb\u00f3r...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-04-24T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-11T12:36:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Spf 100 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2017-04-24T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-11T12:36:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":983,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Spf 100 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2017-04-24T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-11T12:36:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Spf 100 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spf 100 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Spf 100 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"SPF 100: Dlaczego warto zainwestowa\u0107 w wysoki wsp\u00f3\u0142czynnik ochrony? Wyb\u00f3r...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2017-04-24T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-11T12:36:07+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Spf 100 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2017-04-24T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-11T12:36:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":983,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Spf 100 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2017-04-24T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-11T12:36:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/spf-100-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Spf 100 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4375"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4376,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4375\/revisions\/4376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}