{"id":4309,"date":"2017-03-22T08:00:00","date_gmt":"2017-03-22T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-07-10T20:01:25","modified_gmt":"2025-07-10T20:01:25","slug":"zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Zapalenie \u015bci\u0119gna achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#rozpoznawanie-i-objawy-zapalenia-cigna-achillesa\">Rozpoznawanie i objawy zapalenia \u015bci\u0119gna Achillesa<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#metody-leczenia-i-rehabilitacji-zapalenia-cigna-achillesa\">Metody leczenia i rehabilitacji zapalenia \u015bci\u0119gna Achillesa<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#zapobieganie-zapaleniu-cigna-achillesa-praktyczne-porady\">Zapobieganie zapaleniu \u015bci\u0119gna Achillesa: praktyczne porady<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rozpoznawanie-i-objawy-zapalenia-cigna-achillesa\">Rozpoznawanie i objawy zapalenia \u015bci\u0119gna Achillesa<\/h2>\n<p><strong>Zapalenie \u015bci\u0119gna Achillesa<\/strong> jest jedn\u0105 z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci narz\u0105du ruchu, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w. Charakteryzuje si\u0119 b\u00f3lem oraz stanem zapalnym najwi\u0119kszego \u015bci\u0119gna w ludzkim ciele, kt\u00f3re \u0142\u0105czy mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ko\u015bci\u0105 pi\u0119tow\u0105. Objawy zapalenia mog\u0105 stopniowo narasta\u0107 i cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 nawet przy zwyk\u0142ych codziennych czynno\u015bciach, takich jak chodzenie czy bieganie.<\/p>\n\n<p>Najbardziej typow\u0105 oznak\u0105 tego schorzenia jest b\u00f3l w okolicy pi\u0119ty lub na tylnej cz\u0119\u015bci \u0142ydki, pogarszaj\u0105cy si\u0119 przy wstawaniu na palce lub podczas zginania stopy. B\u00f3l mo\u017ce nasili\u0107 si\u0119 rano, zaraz po wstaniu z \u0142\u00f3\u017cka, lub po d\u0142u\u017cszym czasie spoczynku i zazwyczaj zmniejsza si\u0119 po kr\u00f3tkim rozgrzewaniu, aczkolwiek mo\u017ce powr\u00f3ci\u0107 po d\u0142u\u017cszym wysi\u0142ku. Obrz\u0119k w miejscu \u015bci\u0119gna oraz zaczerwienienie s\u0105 r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto spotykanymi symptomami.<\/p>\n\n<p>W diagnozie <strong>zapalenia \u015bci\u0119gna Achillesa<\/strong> kluczowe jest dok\u0142adne zbadanie historii medycznej pacjenta oraz przeprowadzenie precyzyjnego badania fizykalnego. Cz\u0119sto stosowane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c metody obrazowania, takie jak ultrasonografia czy rezonans magnetyczny, kt\u00f3re pomagaj\u0105 oceni\u0107 stopie\u0144 uszkodzenia \u015bci\u0119gna.<\/p>\n\n<p>Zarz\u0105dzanie i leczenie tego schorzenia zale\u017cy od stopnia jego zaawansowania i mo\u017ce obejmowa\u0107 metody nieinwazyjne takie jak odpoczynek, zastosowanie zimnych ok\u0142ad\u00f3w, rehabilitacja, a tak\u017ce zaawansowane podej\u015bcia, takie jak zabiegi fizykoterapeutyczne czy w skrajnych przypadkach interwencje chirurgiczne. Pami\u0119taj, \u017ce wcze\u015bniejsze wykrycie i adekwatne metody leczenia mog\u0105 znacznie przyspieszy\u0107 proces uzdrawiania i minimalizowa\u0107 ryzyko powik\u0142a\u0144.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"metody-leczenia-i-rehabilitacji-zapalenia-cigna-achillesa\">Metody leczenia i rehabilitacji zapalenia \u015bci\u0119gna Achillesa<\/h2>\n<p>\nZapalenie \u015bci\u0119gna Achillesa to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra dotyka zar\u00f3wno aktywnych sportowc\u00f3w, jak i osoby sporadycznie uprawiaj\u0105ce sport. Proces leczenia tej kontuzji powinien by\u0107 kompleksowy i uwzgl\u0119dnia\u0107 zar\u00f3wno metody medyczne, jak i odpowiednio dobrane \u0107wiczenia rehabilitacyjne. \n<\/p>\n\n<p>\nNa wst\u0119pie nale\u017cy podkre\u015bli\u0107 znaczenie <strong>odpoczynku<\/strong>, kt\u00f3ry jest kluczowy w pocz\u0105tkowej fazie leczenia. Nale\u017cy ograniczy\u0107 aktywno\u015bci, kt\u00f3re obci\u0105\u017caj\u0105 \u015bci\u0119gno, aby zmniejszy\u0107 stan zapalny i b\u00f3l. W dalszej kolejno\u015bci przydatne mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 <strong>zabiegi fizjoterapeutyczne<\/strong>, takie jak laseroterapia czy ultrad\u017awi\u0119ki, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 proces regeneracji tkanki \u015bci\u0119gna.\n<\/p>\n\n<p>\nWa\u017cnym elementem leczenia jest r\u00f3wnie\u017c stosowanie terapii manualnej i <strong>masa\u017cu<\/strong>, kt\u00f3ry relaksuje i uelastyczniaj\u0105 tkank\u0119 \u015bci\u0119gien, a tak\u017ce poprawia lokalne kr\u0105\u017cenie krwi, co przyspiesza gojenie. Jednak\u017ce, nie mo\u017cna zapomnie\u0107 o odpowiednio dobranej gimnastyce leczniczej, kt\u00f3ra pomaga wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie i \u015bci\u0119gna, co jest kluczowe dla unikni\u0119cia ponownych kontuzji.\n<\/p>\n\n<p>\nZastosowanie <strong>\u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych<\/strong> i wzmacniaj\u0105cych jest niezb\u0119dne w d\u0142ugoterminowej profilaktyce zapalenia \u015bci\u0119gna Achillesa. Regularne wykonywanie \u0107wicze\u0144 pod okiem specjalisty pomaga zachowa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 mobilno\u015b\u0107 stawu skokowego i gwarantuje elastyczno\u015b\u0107 \u015bci\u0119gna.\n<\/p>\n\n<p>\nW przypadkach bardziej zaawansowanych lub gdy standardowe metody leczenia nie przynosz\u0105 oczekiwanych rezultat\u00f3w, zalecana mo\u017ce by\u0107 interwencja chirurgiczna. Jest to jednak rozwi\u0105zanie ostateczne, stosowane gdy inne metody zawiod\u0105.\n<\/p>\n\n<p>\nNie mo\u017cna zapomina\u0107 o roli, jak\u0105 odgrywa <strong>edukacja pacjenta<\/strong> w procesie leczenia. Zrozumienie przez pacjenta przyczyn problem\u00f3w, odpowiednie dostosowanie aktywno\u015bci fizycznej oraz regularne stosowanie si\u0119 do zalece\u0144 rehabilitacyjnych s\u0105 kluczowe dla sukcesu terapeutycznego.\n<\/p>\n\n<p>\nPodsumowuj\u0105c, leczenie zapalenia \u015bci\u0119gna Achillesa wymaga czasu, cierpliwo\u015bci i cz\u0119sto wielodyscyplinarnej wsp\u00f3\u0142pracy specjalist\u00f3w. Jednak z odpowiednim podej\u015bciem i realizacj\u0105 zalece\u0144 medycznych mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 pe\u0142ne wyleczenie i powr\u00f3t do formy.\n<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zapobieganie-zapaleniu-cigna-achillesa-praktyczne-porady\">Zapobieganie zapaleniu \u015bci\u0119gna Achillesa: praktyczne porady<\/h2>\n<p><strong>Zapalenie \u015bci\u0119gna Achillesa<\/strong> jest jednym z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych uraz\u00f3w w\u015br\u00f3d aktywnych fizycznie os\u00f3b, zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d amator\u00f3w, jak i profesjonalist\u00f3w. Aby zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia tego bolesnego stanu, istotne jest przestrzeganie kilku kluczowych zasad. Pierwszym i podstawowym krokiem jest odpowiednie rozci\u0105ganie mi\u0119\u015bni i \u015bci\u0119gien przed ka\u017cd\u0105 form\u0105 aktywno\u015bci fizycznej. Nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na mi\u0119\u015bnie \u0142ydek, kt\u00f3re bezpo\u015brednio wp\u0142ywaj\u0105 na obci\u0105\u017cenie \u015bci\u0119gna Achillesa.<\/p>\n\n<p>Dodatkowo, bardzo wa\u017cne jest, aby nosi\u0107 odpowiednie obuwie dopasowane do typu wykonywanej aktywno\u015bci. Buty powinny oferowa\u0107 dobr\u0105 amortyzacj\u0119 oraz wsparcie dla \u0142uku stopy, co zmniejsza nacisk na \u015bci\u0119gno Achillesa. Kolejnym aspektem jest stopniowe zwi\u0119kszanie intensywno\u015bci i czasu trwania aktywno\u015bci fizycznej &#8211; nag\u0142e zwi\u0119kszenie obci\u0105\u017cenia mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do mikrouraz\u00f3w, kt\u00f3re z czasem mog\u0105 prowadzi\u0107 do zapalenia.<\/p>\n\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej rutyny \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie stopy i \u0142ydki, poniewa\u017c silne mi\u0119\u015bnie s\u0105 mniej podatne na urazy. Regularne stosowanie odpowiednich technik regeneracji, takich jak masa\u017c czy terapia zimnem, r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce obni\u017cy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia problem\u00f3w z \u015bci\u0119gnem Achillesa. Dodatkowo, nale\u017cy uwa\u017cnie s\u0142ucha\u0107 sygna\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wysy\u0142a cia\u0142o, aby na czas zareagowa\u0107 na pojawiaj\u0105ce si\u0119 b\u00f3le lub dyskomfort. \u015awiadome podej\u015bcie do treningu i s\u0142uchanie w\u0142asnego cia\u0142a to klucz do utrzymania zdrowia i unikni\u0119cia d\u0142ugotrwa\u0142ych kontuzji.<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rozpoznawanie i objawy zapalenia \u015bci\u0119gna Achillesa Zapalenie \u015bci\u0119gna Achillesa jest&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4309","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Zapalenie \u015bci\u0119gna Achillesa - Porady i leczenie","meta_description":"Szukasz informacji o zapaleniu \u015bci\u0119gna Achillesa? Sprawd\u017a nasz\u0105 baz\u0119 wiedzy i dowiedz si\u0119, jak skutecznie leczy\u0107 i zapobiega\u0107 tej dolegliwo\u015bci.","focus_keyword":"zapalenie \u015bci\u0119gna achillesa","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zapalenie \u015bci\u0119gna achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zapalenie \u015bci\u0119gna achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpoznawanie i objawy zapalenia \u015bci\u0119gna Achillesa Zapalenie \u015bci\u0119gna Achillesa jest...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-22T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-10T20:01:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Zapalenie \u015bci\u0119gna achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2017-03-22T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T20:01:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":894,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Zapalenie \u015bci\u0119gna achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2017-03-22T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T20:01:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zapalenie \u015bci\u0119gna achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zapalenie \u015bci\u0119gna achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zapalenie \u015bci\u0119gna achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Rozpoznawanie i objawy zapalenia \u015bci\u0119gna Achillesa Zapalenie \u015bci\u0119gna Achillesa jest...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2017-03-22T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-10T20:01:25+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Zapalenie \u015bci\u0119gna achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2017-03-22T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-10T20:01:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":894,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Zapalenie \u015bci\u0119gna achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2017-03-22T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-10T20:01:25+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zapalenie-sciegna-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zapalenie \u015bci\u0119gna achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4309"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4310,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4309\/revisions\/4310"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}