{"id":2908,"date":"2020-05-05T08:00:00","date_gmt":"2020-05-05T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-06-11T22:03:04","modified_gmt":"2025-06-11T22:03:04","slug":"psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Psychobiotyk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#psychobiotyk-jako-innowacja-w-profilaktyce-zdrowotnej\">Psychobiotyk jako innowacja w profilaktyce zdrowotnej<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-psychobiotyki-wpywaj-na-nasze-zdrowie-psychiczne\">Jak psychobiotyki wp\u0142ywaj\u0105 na nasze zdrowie psychiczne?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#praktyczne-zastosowanie-psychobiotykw-w-codziennej-diecie\">Praktyczne zastosowanie psychobiotyk\u00f3w w codziennej diecie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"psychobiotyk-jako-innowacja-w-profilaktyce-zdrowotnej\">Psychobiotyk jako innowacja w profilaktyce zdrowotnej<\/h2>\n<p>Coraz cz\u0119\u015bciej wsp\u00f3\u0142czesna medycyna zwraca uwag\u0119 na znaczenie mikrobiomu jelitowego w zachowaniu zdrowia psychicznego i fizycznego. W tym kontek\u015bcie pojawia si\u0119 poj\u0119cie <strong>psychobiotyk<\/strong>, definiowane jako szczepy bakterii probiotycznych, kt\u00f3re wykazuj\u0105 korzy\u015bci dla zdrowia psychicznego. Te mikroorganizmy wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na osi m\u00f3zg-jelita, kt\u00f3ra jest krytycznym elementem w regulacji nastroju i zachowa\u0144.<\/p>\n<p>Badania naukowe wskazuj\u0105, \u017ce <strong>psychobiotyki<\/strong> mog\u0105 odgrywa\u0107 istotn\u0105 rol\u0119 w <strong>profilaktyce zdrowotnej<\/strong>, szczeg\u00f3lnie w kontek\u015bcie obni\u017cania poziomu stresu, poprawy nastroju oraz mo\u017cliwej pomocy w zaburzeniach takich jak depresja czy l\u0119k. Przez regulacj\u0119 produkcji substancji neuroaktywnych, takich jak serotonina czy dopamina, psychobiotyki mog\u0105 bezpo\u015brednio wp\u0142ywa\u0107 na funkcjonowanie sistema nerwowego.<\/p>\n<p>Efektywno\u015b\u0107 psychobiotyk\u00f3w jako \u015brodek wspieraj\u0105cy zdrowie psychiczne mo\u017ce zrewolucjonizowa\u0107 podej\u015bcie do profilaktyki i leczenia zaburze\u0144 emocjonalnych. Stosowanie <strong>psychobiotyk\u00f3w<\/strong> jako cz\u0119\u015bci codziennej diety lub suplementacji ma szans\u0119 na znaczne zmniejszenie problem\u00f3w zdrowotnych zwi\u0105zanych z osi\u0105 nerwow\u0105 m\u00f3zg-jelita, co jest krokiem naprz\u00f3d w holistycznym podej\u015bciu do zdrowia cz\u0142owieka.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-psychobiotyki-wpywaj-na-nasze-zdrowie-psychiczne\">Jak psychobiotyki wp\u0142ywaj\u0105 na nasze zdrowie psychiczne?<\/h2>\n<p><strong>Psychobiotyki<\/strong> to specyficzna grupa probiotyk\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 oddzia\u0142ywania na funkcje m\u00f3zgu, a co za tym idzie &#8211; mog\u0105 by\u0107 kluczowe w dbaniu o zdrowie psychiczne. Obecne badania naukowe coraz wyra\u017aniej pokazuj\u0105 zwi\u0105zek mi\u0119dzy flor\u0105 jelitow\u0105 a stanem naszego umys\u0142u, co sta\u0142o si\u0119 podstaw\u0105 do rozwoju tej fascynuj\u0105cej dziedziny. Psychobiotyki dzia\u0142aj\u0105 poprzez modulacj\u0119 osi jelitowo-m\u00f3zgowej, kt\u00f3ra jest systemem komunikacji mi\u0119dzy jelitami a m\u00f3zgiem, odgrywaj\u0105cym znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w regulacji nastroju i zachowa\u0144.<\/p>\n\n<p>Dzia\u0142anie <strong>psychobiotyk\u00f3w<\/strong> mo\u017ce obejmowa\u0107 zar\u00f3wno metod\u0119 bezpo\u015bredni\u0105, polegaj\u0105c\u0105 na wp\u0142ywie na produkcj\u0119 neurotransmiter\u00f3w takich jak serotonina czy dopamina, jak i po\u015bredni\u0105, poprzez modulacj\u0119 uk\u0142adu odporno\u015bciowego lub wp\u0142yw na poziomy zapalne w organizmie. Zwi\u0119kszaj\u0105c poziom &#8222;dobrych&#8221; bakterii w naszych jelitach, psychobiotyki poprawiaj\u0105 barier\u0119 jelitow\u0105, co z kolei ogranicza mo\u017cliwo\u015b\u0107 chronicznego stanu zapalnego, kt\u00f3ry jest znany z tego, \u017ce mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do rozwoju depresji i l\u0119k\u00f3w.<\/p>\n\n<p>Stosowanie <strong>psychobiotyk\u00f3w<\/strong> przynios\u0142o ju\u017c korzy\u015bci wielu osobom cierpi\u0105cym na r\u00f3\u017cnorodne zaburzenia psychiczne, w\u0142\u0105czaj\u0105c depresj\u0119, l\u0119k, a nawet objawy zwi\u0105zane z zaburzeniami spektrum autystycznego. Mimo obiecuj\u0105cych wynik\u00f3w bada\u0144, wa\u017cne jest podej\u015bcie indywidualne podczas wyboru odpowiedniego probiotyku. Specjalistyczne artyku\u0142y i badania dost\u0119pne na przyk\u0142ad na stronie Apteka Internetowa Pomagaj\u0105 w \u015bwiadomym wyborze odpowiednich szczep\u00f3w bakteryjnych, kt\u00f3re mog\u0105 wspiera\u0107 nie tylko nasze jelita, ale r\u00f3wnie\u017c nasz umys\u0142.<\/p>\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, <strong>psychobiotyk<\/strong> staje si\u0119 coraz bardziej rozpoznawalnym narz\u0119dziem w arsena\u0142u \u015brodk\u00f3w wspieraj\u0105cych zdrowie psychiczne, obiecuj\u0105c naturaln\u0105 i bezpieczn\u0105 opcj\u0119 poprawy stanu psychicznego przy jednoczesnym wsparciu zdrowia jelit. Jednak zawsze warto konsultowa\u0107 zastosowanie takich preparat\u00f3w z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosowa\u0107 je do indywidualnych potrzeb i warunk\u00f3w zdrowotnych ka\u017cdego pacjenta.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"praktyczne-zastosowanie-psychobiotykw-w-codziennej-diecie\">Praktyczne zastosowanie psychobiotyk\u00f3w w codziennej diecie<\/h2>\n<p>Psychobiotyki, to szczepy probiotycznych bakterii, kt\u00f3re wykazuj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do wp\u0142ywania na funkcjonowanie m\u00f3zgu i poprawy samopoczucia psychicznego cz\u0142owieka. W praktyce oznacza to, \u017ce regularne w\u0142\u0105czenie <strong>psychobiotyk\u00f3w<\/strong> do diety mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia poczucia stresu, l\u0119ku czy nawet depresji. Jak jednak zacz\u0105\u0107 stosowa\u0107 te probiotyki w swoim codziennym \u017cyciu?<\/p>\n\n<p>Zacznijmy od codziennych produkt\u00f3w. Jogurty, kefiry, miso, kiszonki czy inne fermentowane produkty spo\u017cywcze s\u0105 naturalnymi \u017ar\u00f3d\u0142ami dobrych bakterii, kt\u00f3re mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 jako <strong>psychobiotyki<\/strong>. W\u0142\u0105czaj\u0105c te produkty do swoich posi\u0142k\u00f3w, dostarczasz organizmowi nie tylko cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, ale tak\u017ce bakterii wspieraj\u0105cych zdrowie psychiczne. Ponadto, na rynku dost\u0119pne s\u0105 specjalistyczne suplementy diety zawieraj\u0105ce szczepy psychobiotyczne, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 pomocne, zw\u0142aszcza w okresach wzmo\u017conego stresu lub zaburze\u0144 emocjonalnych.<\/p>\n\n<p>Warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na to, jakie szczepy bakterii zawieraj\u0105 suplementy lub produkty fermentowane, poniewa\u017c nie wszystkie maj\u0105 udowodnione dzia\u0142anie psychobiotyczne. Poszukiwania warto zacz\u0105\u0107 od Lactobacillus i Bifidobacterium, kt\u00f3re s\u0105 najcz\u0119\u015bciej badane w kontek\u015bcie ich korzystnego wp\u0142ywu na uk\u0142ad nerwowy. Dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em informacji s\u0105 strony dedykowane zdrowiu oraz aktualne badania naukowe, kt\u00f3re pomog\u0105 wybra\u0107 produkt najlepiej dostosowany do indywidualnych potrzeb.<\/p>\n\n<p>Regularne stosowanie <strong>psychobiotyk\u00f3w<\/strong> wspieraj\u0105cych dobre samopoczucie psychiczne mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 jednym z kluczowych element\u00f3w diety promuj\u0105cej nie tylko zdrowie fizyczne, ale tak\u017ce psychiczne. Poprzez \u015bwiadome rozszerzanie diety o produkty bogate w psychobiotyki, mo\u017cemy znacz\u0105co poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 naszego \u017cycia oraz zwi\u0119kszy\u0107 odporno\u015b\u0107 na stresy codziennego \u017cycia.<\/p><p>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej &#8211; Kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psychobiotyk jako innowacja w profilaktyce zdrowotnej Coraz cz\u0119\u015bciej wsp\u00f3\u0142czesna medycyna&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Psychobiotyk: Twoja droga do lepszego zdrowia psychicznego","meta_description":"Zapoznaj si\u0119 z nasz\u0105 baz\u0105 wiedzy o psychobiotykach i dowiedz si\u0119, jak mog\u0105 one wspiera\u0107 Twoje zdrowie psychiczne. Kliknij, aby przeczyta\u0107 wi\u0119cej!","focus_keyword":"psychobiotyk","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Psychobiotyk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Psychobiotyk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Psychobiotyk jako innowacja w profilaktyce zdrowotnej Coraz cz\u0119\u015bciej wsp\u00f3\u0142czesna medycyna...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-05T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-11T22:03:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Psychobiotyk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2020-05-05T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-11T22:03:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":812,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Psychobiotyk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2020-05-05T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-11T22:03:04+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psychobiotyk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Psychobiotyk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Psychobiotyk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Psychobiotyk jako innowacja w profilaktyce zdrowotnej Coraz cz\u0119\u015bciej wsp\u00f3\u0142czesna medycyna...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2020-05-05T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-06-11T22:03:04+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Psychobiotyk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2020-05-05T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-11T22:03:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":812,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Psychobiotyk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2020-05-05T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-11T22:03:04+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psychobiotyk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2908"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2908\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2909,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2908\/revisions\/2909"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}