{"id":21598,"date":"2019-11-07T08:00:00","date_gmt":"2019-11-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-12-02T12:28:21","modified_gmt":"2025-12-02T12:28:21","slug":"ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Ci\u0105gle pierdze co robi\u0107 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#przyczyny-czstego-bkania-zrozumie-swoje-ciao\">Przyczyny cz\u0119stego b\u0105kania: Zrozumie\u0107 swoje cia\u0142o<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#metody-naturalne-na-redukcj-gazw-dieta-i-styl-ycia\">Metody naturalne na redukcj\u0119 gaz\u00f3w: Dieta i styl \u017cycia<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kiedy-uda-si-do-specjalisty-znaczenie-medycznej-diagnozy\">Kiedy uda\u0107 si\u0119 do specjalisty? Znaczenie medycznej diagnozy<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przyczyny-czstego-bkania-zrozumie-swoje-ciao\">Przyczyny cz\u0119stego b\u0105kania: Zrozumie\u0107 swoje cia\u0142o<\/h2>\n<p>Cz\u0119ste <strong>b\u0105kanie<\/strong>, znane r\u00f3wnie\u017c jako wzd\u0119cia lub gazy, mo\u017ce by\u0107 zar\u00f3wno k\u0142opotliwe, jak i niepokoj\u0105ce dla wielu os\u00f3b. Konieczne jest zrozumienie g\u0142\u00f3wnych <strong>przyczyn<\/strong> tego zjawiska, aby efektywnie zaradzi\u0107 problemowi. Jednym z kluczowych czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do cz\u0119stego b\u0105kania, jest dieta bogata w produkty generuj\u0105ce gazy, takie jak ro\u015bliny str\u0105czkowe, niekt\u00f3re warzywa (jak broku\u0142y czy kapusta) oraz wysokob\u0142onnikowe owoce. Ponadto, szybkie spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w, m\u00f3wienie podczas jedzenia i po\u0142ykanie powietrza podczas picia napoj\u00f3w gazowanych r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do <strong>gromadzenia si\u0119 gaz\u00f3w<\/strong> w przewodzie pokarmowym.<\/p>\n\n<p>Inny istotny aspekt to nietolerancje pokarmowe lub alergie, na przyk\u0142ad na laktoz\u0119 czy gluten, kt\u00f3re mog\u0105 nie tylko powodowa\u0107 b\u0105kanie, ale r\u00f3wnie\u017c inne objawy, takie jak b\u00f3le brzucha czy biegunk\u0119. Warto tak\u017ce wspomnie\u0107 o wp\u0142ywie stylu \u017cycia. Niewystarczaj\u0105ca aktywno\u015b\u0107 fizyczna <strong>zmniejsza motoryk\u0119 jelit<\/strong>, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do zatrzymania gaz\u00f3w i w rezultacie do cz\u0119stego b\u0105kania. Zaburzenia takie jak zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (IBS) czy choroby zapalne jelit mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na cz\u0119sto\u015b\u0107 i intensywno\u015b\u0107 gaz\u00f3w jelitowych.<\/p>\n\n<p>Je\u015bli zmagasz si\u0119 z problemem &#8222;ci\u0105gle pierdze co robi\u0107&#8221;, zaleca si\u0119 przemy\u015blenie swoich nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, a tak\u017ce konsultacj\u0119 z dietetykiem lub gastroenterologiem w celu ustalenia potencjalnych przyczyn i opracowania odpowiedniego planu leczenia. Dostosowanie diety i stylu \u017cycia mo\u017ce znacznie poprawi\u0107 komfort i jako\u015b\u0107 \u017cycia os\u00f3b dotkni\u0119tych tym problemem.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"metody-naturalne-na-redukcj-gazw-dieta-i-styl-ycia\">Metody naturalne na redukcj\u0119 gaz\u00f3w: Dieta i styl \u017cycia<\/h2>\n<p>Zawroty i b\u00f3l g\u0142owy? Chodzi ci po g\u0142owie pytanie <strong>&#8222;ci\u0105gle pierdze co robi\u0107&#8221;<\/strong>? Wprowadzenie prostych zmian w diecie i stylu \u017cycia mo\u017ce skutecznie pom\u00f3c w redukcji niechcianych gaz\u00f3w i tym samym przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy og\u00f3lnego komfortu. Pierwszym krokiem powinno by\u0107 zwr\u00f3cenie uwagi na to, co jesz. Produkty bogate w b\u0142onnik, takie jak warzywa str\u0105czkowe, kapusta czy broku\u0142y, cho\u0107 zdrowe, mog\u0105 w nadmiarze przyczynia\u0107 si\u0119 do nadmiernej produkcji gaz\u00f3w. Rozwa\u017c ich ograniczenie, zw\u0142aszcza je\u015bli s\u0105 nowo\u015bci\u0105 w twojej diecie.<\/p>\n\n<p>Podobnie, niekt\u00f3re owoce, szczeg\u00f3lnie te zawieraj\u0105ce fruktoz\u0119 mog\u0105 by\u0107 trudniejsze do przetworzenia przez uk\u0142ad trawienny, co r\u00f3wnie\u017c prowadzi do tworzenia si\u0119 gaz\u00f3w. Zamiast ca\u0142kowicie eliminowa\u0107 te produkty z diety, spr\u00f3buj wprowadza\u0107 je stopniowo, obserwuj\u0105c reakcj\u0119 organizmu. Innym skutecznym sposobem na zmniejszenie gaz\u00f3w jest zwi\u0119kszenie spo\u017cycia wody. P\u0142yny pomagaj\u0105 w trawieniu i mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 wzd\u0119cia.<\/p>\n\n<p>Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby je\u015b\u0107 powoli i dok\u0142adnie gry\u017a\u0107 jedzenie. Po\u0142kni\u0119te w po\u015bpiechu powietrze mo\u017ce znacz\u0105co przyczynia\u0107 si\u0119 do problemu gaz\u00f3w. Unikanie napoj\u00f3w gazowanych i s\u0142omki do picia r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce zredukowa\u0107 ilo\u015b\u0107 powietrza, kt\u00f3re dostaje si\u0119 do \u017co\u0142\u0105dka. Ponadto, regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest nie tylko zdrowa, ale r\u00f3wnie\u017c stymuluje perystaltyk\u0119 jelit, co mo\u017ce pom\u00f3c w eliminacji gaz\u00f3w.<\/p>\n\n<p>Ostatnim, ale r\u00f3wnie wa\u017cnym aspektem jest kontrola stresu. Stres mo\u017ce nie tylko pogarsza\u0107 objawy wzd\u0119\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na og\u00f3lne zdrowie trawienia. Techniki relaksacyjne takie jak medytacja, joga czy nawet zwyk\u0142y spacer mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia stresu, a tym samym redukcji problem\u00f3w z gazami. Wprowadzenie tych zmian nie tylko pomo\u017ce odpowiedzie\u0107 na pytanie <strong>&#8222;ci\u0105gle pierdze co robi\u0107&#8221;<\/strong>, ale r\u00f3wnie\u017c przyczyni si\u0119 do poprawy og\u00f3lnego stanu zdrowia.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kiedy-uda-si-do-specjalisty-znaczenie-medycznej-diagnozy\">Kiedy uda\u0107 si\u0119 do specjalisty? Znaczenie medycznej diagnozy<\/h2>\n<p>Je\u017celi zauwa\u017casz, \u017ce problem, jakim jest <strong>ci\u0105g\u0142e pierdzenie<\/strong>, utrzymuje si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, warto rozwa\u017cy\u0107 wizyt\u0119 u specjalisty. Pierwszym krokiem mo\u017ce by\u0107 konsultacja z lekarzem rodzinnym, kt\u00f3ry oceni og\u00f3lny stan zdrowia i zdecyduje o dalszych krokach. W przypadkach, gdy <strong>ci\u0105g\u0142e pierdzenie<\/strong> wi\u0105\u017ce si\u0119 z innymi dolegliwo\u015bciami, takimi jak b\u00f3l brzucha, niepokoj\u0105ce zmiany w stolcu czy znaczne wzd\u0119cia, zalecane jest szybkie skonsultowanie si\u0119 z gastroenterologiem. Wizyta u tego specjalisty pomo\u017ce wykluczy\u0107 powa\u017cniejsze schorzenia przewodu pokarmowego, takie jak zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego, nietolerancje pokarmowe czy nawet choroby zapalne jelit.<\/p>\n<p>Diagnostyka w takich przypadkach mo\u017ce obejmowa\u0107 szerokie spektrum bada\u0144, od podstawowych test\u00f3w laboratoryjnych, przez badania obrazowe, jak USG czy tomografia komputerowa, po bardziej specjalistyczne, takie jak kolonoskopia. Decyzj\u0119 o rodzaju bada\u0144 podejmuje lekarz, w oparciu o zgromadzon\u0105 wizyt\u0119, objawy i wywiad medyczny z pacjentem. Nie nale\u017cy lekcewa\u017cy\u0107 tych objaw\u00f3w, poniewa\u017c, pomimo \u017ce mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 niegro\u017ane, czasami s\u0105 sygna\u0142em bardziej powa\u017cnych stan\u00f3w zdrowotnych. Informacje na temat diagnostyki znajdziesz na blogu aptekahit.pl, gdzie eksperci podzielili si\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0105 na temat odpowiedniego post\u0119powania w przypadku problem\u00f3w gastroenterologicznych.<\/p><p>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej &#8211; Kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przyczyny cz\u0119stego b\u0105kania: Zrozumie\u0107 swoje cia\u0142o Cz\u0119ste b\u0105kanie, znane r\u00f3wnie\u017c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21598","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Ci\u0105gle pierdz\u0119 co robi\u0107? Porady i przyczyny - Apteka","meta_description":"Zmagasz si\u0119 z problemem: 'ci\u0105gle pierdz\u0119 co robi\u0107'? Znajd\u017a przyczyny i skuteczne rozwi\u0105zania w naszym artykule. Kliknij by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej!","focus_keyword":"ci\u0105gle pierdze co robi\u0107","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ci\u0105gle pierdze co robi\u0107 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ci\u0105gle pierdze co robi\u0107 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przyczyny cz\u0119stego b\u0105kania: Zrozumie\u0107 swoje cia\u0142o Cz\u0119ste b\u0105kanie, znane r\u00f3wnie\u017c...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-07T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-02T12:28:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Ci\u0105gle pierdze co robi\u0107 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2019-11-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-02T12:28:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":864,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Ci\u0105gle pierdze co robi\u0107 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-11-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-02T12:28:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ci\u0105gle pierdze co robi\u0107 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ci\u0105gle pierdze co robi\u0107 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ci\u0105gle pierdze co robi\u0107 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Przyczyny cz\u0119stego b\u0105kania: Zrozumie\u0107 swoje cia\u0142o Cz\u0119ste b\u0105kanie, znane r\u00f3wnie\u017c...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2019-11-07T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-12-02T12:28:21+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Ci\u0105gle pierdze co robi\u0107 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2019-11-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-12-02T12:28:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":864,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Ci\u0105gle pierdze co robi\u0107 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2019-11-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-12-02T12:28:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/ciagle-pierdze-co-robic-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u0105gle pierdze co robi\u0107 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21598"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21599,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21598\/revisions\/21599"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}