{"id":20868,"date":"2018-11-07T08:00:00","date_gmt":"2018-11-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/"},"modified":"2025-11-27T10:55:24","modified_gmt":"2025-11-27T10:55:24","slug":"psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/","title":{"rendered":"Psychobiotyk  &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#rola-psychobiotykw-w-promowaniu-zdrowia-psychicznego\">Rola psychobiotyk\u00f3w w promowaniu zdrowia psychicznego<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-psychobiotyki-wpywaj-na-ukad-pokarmowy-i-mzg\">Jak psychobiotyki wp\u0142ywaj\u0105 na uk\u0142ad pokarmowy i m\u00f3zg?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#praktyczne-porady-jak-wczy-bpsychobiotykib-do-codziennej-diety\">Praktyczne porady: Jak w\u0142\u0105czy\u0107 <b>psychobiotyki<\/b> do codziennej diety<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rola-psychobiotykw-w-promowaniu-zdrowia-psychicznego\">Rola psychobiotyk\u00f3w w promowaniu zdrowia psychicznego<\/h2>\n<p><strong>Psychobiotyki<\/strong> to stosunkowo nowa koncepcja w dziedzinie neuropsychiatrii, kt\u00f3ra cieszy si\u0119 coraz wi\u0119kszym zainteresowaniem. S\u0105 to specyficzne szczepy probiotyk\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 korzystny wp\u0142yw na zdrowie psychiczne poprzez oddzia\u0142ywanie na osie m\u00f3zg-jelita. Dzi\u0119ki nowoczesnym badaniom, coraz cz\u0119\u015bciej mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 z dowodami naukowymi na potwierdzenie tego, \u017ce <strong>psychobiotyki<\/strong> mog\u0105 efektywnie wspiera\u0107 leczenie takich zaburze\u0144 jak depresja czy l\u0119k.<\/p>\n\n<p>Na mechanizm dzia\u0142ania <strong>psychobiotyk\u00f3w<\/strong> sk\u0142ada si\u0119 kilka aspekt\u00f3w. Najwa\u017cniejsze z nich to modulacja odpowiedzi immunologicznej organizmu, produkcja neuroprzeka\u017anik\u00f3w, takich jak serotonina i dopamina, a tak\u017ce wp\u0142yw na poziomy zapalne w organizmie, kt\u00f3re maj\u0105 bezpo\u015bredni zwi\u0105zek ze stanem zdrowia psychicznego. Szczepy probiotyk\u00f3w stosowane jako <strong>psychobiotyki<\/strong> maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do produkcji substancji o dzia\u0142aniu przeciwzapalnym oraz mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na popraw\u0119 samopoczucia psychicznego poprzez dzia\u0142anie na uk\u0142ad nerwowy.<\/p>\n\n<p>Interesuj\u0105cym aspektem jest tak\u017ce fakt, \u017ce <strong>psychobiotyki<\/strong> uczestnicz\u0105 w regulacji stresu i mog\u0105 pomaga\u0107 w przywracaniu r\u00f3wnowagi bakteryjnej w jelitach, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w kontek\u015bcie chor\u00f3b psychosomatycznych. Jelita nazywane s\u0105 cz\u0119sto &#8222;drugim m\u00f3zgiem&#8221;, a zdrowa mikroflora jelitowa jest kluczowa nie tylko dla w\u0142a\u015bciwej pracy przewodu pokarmowego, ale i dla funkcji poznawczych oraz emocjonalnych.<\/p>\n\n<p>Kolejne badania nad <strong>psychobiotykami<\/strong> mog\u0105 otworzy\u0107 nowe mo\u017cliwo\u015bci w profilaktyce i terapii zaburze\u0144 psychicznych, zapewniaj\u0105c pacjentom naturalne i mniej inwazyjne opcje leczenia. Jest to kierunek, kt\u00f3ry zyskuje na znaczeniu w obszarze medycyny integracyjnej i holistycznego podej\u015bcia do zdrowia.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-psychobiotyki-wpywaj-na-ukad-pokarmowy-i-mzg\">Jak psychobiotyki wp\u0142ywaj\u0105 na uk\u0142ad pokarmowy i m\u00f3zg?<\/h2>\n<p>Psychobiotyki to specjalna kategoria <strong>probiotyk\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3re wywieraj\u0105 znacz\u0105cy wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy oraz funkcjonowanie m\u00f3zgu. Te po\u017cyteczne bakterie zmieniaj\u0105 sk\u0142ad flory bakteryjnej w jelitach, co ma bezpo\u015bredni wp\u0142yw na <strong>osie m\u00f3zg-jelita<\/strong>. Jest to dwukierunkowa linia komunikacji, kt\u00f3ra pozwala na przesy\u0142anie sygna\u0142\u00f3w mi\u0119dzy m\u00f3zgiem a jelitami &#8211; a psychobiotyki odgrywaj\u0105 w niej kluczow\u0105 rol\u0119.<\/p>\n\n<p>Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom moduluj\u0105cym psychobiotyki mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do poprawy poziomu stresu, poprawy nastroju oraz og\u00f3lnej odporno\u015bci organizmu. Flora bakteryjna w jelitach syntetyzuje szereg istotnych neuroprzeka\u017anik\u00f3w, w tym serotoniny, cz\u0119sto nazywanej &#8222;hormonem szcz\u0119\u015bcia&#8221;. Wprowadzenie odpowiednich szczep\u00f3w bakteryjnych mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 produkcj\u0119 tej substancji, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsze samopoczucie i mniejsze ryzyko rozwoju depresji.<\/p>\n\n<p>Regularne spo\u017cywanie <strong>psychobiotyk\u00f3w<\/strong> mo\u017ce tak\u017ce wspiera\u0107 zdrowie kognitywne. Badania wskazuj\u0105 na ich potencjaln\u0105 rol\u0119 w zwi\u0119kszaniu zdolno\u015bci koncentracji oraz poprawie pami\u0119ci. Poprzez wp\u0142yw na osie m\u00f3zg-jelita, psychobiotyki redukuj\u0105 poziom stanu zapalnego w organizmie, co jest korzystne nie tylko dla uk\u0142adu pokarmowego, ale r\u00f3wnie\u017c dla funkcji neurologicznych.<\/p>\n\n<p>Opr\u00f3cz wp\u0142ywu na samopoczucie i zdrowie umys\u0142owe, psychobiotyki mog\u0105 oferowa\u0107 wsparcie w trawieniu i regulacji uk\u0142adu pokarmowego. Poprzez przywracanie r\u00f3wnowagi w mikroflorze jelitowej, \u0142agodz\u0105 objawy zwi\u0105zane z zaburzeniami trawiennymi, takie jak zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego czy chroniczne zapalenie jelit. Dzi\u0119ki temu, \u017ce promuj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 mikrobiologiczn\u0105, mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119kszy\u0107 odporno\u015b\u0107 organizmu na infekcje oraz poprawi\u0107 og\u00f3lny stan zdrowia.<\/p>\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, psychobiotyki to pot\u0119\u017cne narz\u0119dzie w dziedzinie medycyny i dietetyki, kt\u00f3re \u0142\u0105czy zalety probiotyk\u00f3w z nowym wymiarem wp\u0142ywu na uk\u0142ad nerwowy. Regularna suplementacja tych po\u017cytecznych bakterii mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do lepszego zdrowia fizycznego i mentalnego, staj\u0105c si\u0119 cennym elementem codziennej diety.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"praktyczne-porady-jak-wczy-bpsychobiotykib-do-codziennej-diety\">Praktyczne porady: Jak w\u0142\u0105czy\u0107 <b>psychobiotyki<\/b> do codziennej diety<\/h2>\n<p><b>Psychobiotyki<\/b> to specjalna kategoria probiotyk\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na zdrowie psychiczne poprzez oddzia\u0142ywanie na mikrobiot\u0119 jelitow\u0105. Stosowanie psychobiotyk\u00f3w mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci dla naszego samopoczucia i zdrowia emocjonalnego. Aby w\u0142\u0105czy\u0107 je do swojej diety, warto zacz\u0105\u0107 od wprowadzenia produkt\u00f3w bogatych w naturalne probiotyki, takich jak jogurt, kefir czy kiszonki. Te produkty s\u0105 \u0142atwo dost\u0119pne i stanowi\u0105 doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o korzystnych bakterii, kt\u00f3re mog\u0105 wspiera\u0107 zar\u00f3wno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.<\/p>\n\n<p>Kolejnym krokiem w integracji psychobiotyk\u00f3w w jad\u0142ospisie mo\u017ce by\u0107 wyb\u00f3r suplement\u00f3w zawieraj\u0105cych szczepy bakterii probiotycznych z potwierdzonym naukowo dzia\u0142aniem na uk\u0142ad nerwowy. Wybieraj\u0105c suplementy, wa\u017cne jest, aby sprawdza\u0107 etykiety produkt\u00f3w i szuka\u0107 informacji o badaniach, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105 ich skuteczno\u015b\u0107 w kontek\u015bcie zdrowia psychicznego. Niekt\u00f3re szczepy, takie jak Lactobacillus helveticus i Bifidobacterium longum, zosta\u0142y zbadane pod k\u0105tem ich pozytywnego wp\u0142ywu na redukcj\u0119 stresu i popraw\u0119 nastroju.<\/p>\n\n<p>Integruj\u0105c psychobiotyki w codziennej diecie, nie zapominajmy tak\u017ce o og\u00f3lnej r\u00f3wnowadze mikroflory jelitowej. Dieta bogata w b\u0142onnik, r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 w wyborze produkt\u00f3w spo\u017cywczych oraz unikanie nadmiaru cukru i przetworzonych pokarm\u00f3w, pomog\u0105 utrzyma\u0107 zdrow\u0105 mikroflor\u0119, co jest kluczowe dla maksymalizacji korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z zastosowania <b>psychobiotyk\u00f3w<\/b>. Regularne przyjmowanie probiotyk\u00f3w, zar\u00f3wno w formie \u017cywno\u015bci jak i suplement\u00f3w, mo\u017ce wspiera\u0107 nie tylko nasze zdrowie fizyczne, ale tak\u017ce psychiczne, otwieraj\u0105c nowe mo\u017cliwo\u015bci dla osi\u0105gni\u0119cia lepszego samopoczucia.<\/p><p>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej &#8211; Kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rola psychobiotyk\u00f3w w promowaniu zdrowia psychicznego Psychobiotyki to stosunkowo nowa&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20868","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Psychobiotyk: Znaczenie dla zdrowia - Apteka Internetowa","meta_description":"Poznaj rol\u0119 psychobiotyka w poprawie zdrowia psychicznego i og\u00f3lnego samopoczucia. Sprawd\u017a nasz przewodnik w aptece internetowej.","focus_keyword":"psychobiotyk ","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Psychobiotyk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Psychobiotyk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rola psychobiotyk\u00f3w w promowaniu zdrowia psychicznego Psychobiotyki to stosunkowo nowa...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-07T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-27T10:55:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Psychobiotyk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2018-11-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-27T10:55:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/\"},\"wordCount\":906,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/\",\"name\":\"Psychobiotyk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2018-11-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-27T10:55:24+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psychobiotyk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Psychobiotyk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Psychobiotyk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Rola psychobiotyk\u00f3w w promowaniu zdrowia psychicznego Psychobiotyki to stosunkowo nowa...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2018-11-07T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-11-27T10:55:24+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Psychobiotyk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2018-11-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-11-27T10:55:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/"},"wordCount":906,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/","name":"Psychobiotyk - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2018-11-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-11-27T10:55:24+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/psychobiotyk-apteka-internetowa-baza-wiedzy-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psychobiotyk &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20868"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20869,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20868\/revisions\/20869"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}