{"id":2049,"date":"2019-03-04T08:00:00","date_gmt":"2019-03-04T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-05-25T02:01:22","modified_gmt":"2025-05-25T02:01:22","slug":"walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Walerianowe &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#walerianowe-korzyci-dla-zdrowia-zioowy-spokj-na-wycignicie-rki\">Walerianowe korzy\u015bci dla zdrowia: zio\u0142owy spok\u00f3j na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-waleriana-wspiera-zdrowy-sen-i-redukcj-stresu\">Jak waleriana wspiera zdrowy sen i redukcj\u0119 stresu?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#zastosowanie-preparatw-walerianowych-w-codziennej-diecie\">Zastosowanie preparat\u00f3w walerianowych w codziennej diecie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"walerianowe-korzyci-dla-zdrowia-zioowy-spokj-na-wycignicie-rki\">Walerianowe korzy\u015bci dla zdrowia: zio\u0142owy spok\u00f3j na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki<\/h2>\n<p>Waleriana, znana tak\u017ce pod nazw\u0105 <strong>korze\u0144 waleriany<\/strong>, od wiek\u00f3w ceniona jest za swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci uspokajaj\u0105ce i relaksuj\u0105ce. Ekstrakty z tego zio\u0142a s\u0105 cz\u0119sto stosowane w celu z\u0142agodzenia stresu i poprawy jako\u015bci snu. Osoby cierpi\u0105ce na bezsenno\u015b\u0107 mog\u0105 zauwa\u017cy\u0107 popraw\u0119 po regularnym stosowaniu preparat\u00f3w walerianowych. Korze\u0144 ten,<strong>wspieraj\u0105cy zdrowy sen<\/strong>, rozszerza swoje dzia\u0142anie tak\u017ce na inne aspekty zdrowia, takie jak redukcja napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego czy obni\u017cenie stresu psychicznego.<\/p>\n\n<p>Dodatkowo, waleriana przez wielu jest uznawana za zio\u0142o, kt\u00f3re mo\u017ce wspomaga\u0107 prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwskurczowym korze\u0144 ten jest polecany przy r\u00f3\u017cnorodnych dolegliwo\u015bciach \u017co\u0142\u0105dkowych, szczeg\u00f3lnie tych wywo\u0142anych stresem. Co wi\u0119cej, zawarte w walerianie olejki eteryczne oraz seskwiterpeny przyczyniaj\u0105 si\u0119 do <strong>og\u00f3lnej poprawy samopoczucia<\/strong>. Preparaty z walerian\u0105 mog\u0105 by\u0107 atrakcyjn\u0105 alternatyw\u0105 dla os\u00f3b, kt\u00f3re poszukuj\u0105 naturalnych sposob\u00f3w na osi\u0105gni\u0119cie wewn\u0119trznego spokoju oraz lepszego zdrowia.<\/p>\n\n<p>Rekomenduje si\u0119 tak\u017ce stosowanie waleriany w sytuacjach zwi\u0119kszonego stresu emocjonalnego. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce dzi\u0119ki dzia\u0142aniu uspokajaj\u0105cemu, ekstrakty z tego korzenia pomagaj\u0105 <strong>zmniejszy\u0107 poziom stresu<\/strong> i zwi\u0105zane z nim negatywne dla zdrowia skutki, takie jak podwy\u017cszone ci\u015bnienie krwi czy problemy z uk\u0142adem sercowo-naczyniowym. U\u017cycie waleriany w formie herbaty czy suplementu diety mo\u017ce by\u0107 cennym elementem codziennej rutyny dla os\u00f3b \u017cyj\u0105cych w ci\u0105g\u0142ym napi\u0119ciu i potrzebuj\u0105cych naturalnego wsparcia w zachowaniu r\u00f3wnowagi psychicznej oraz fizycznej.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-waleriana-wspiera-zdrowy-sen-i-redukcj-stresu\">Jak waleriana wspiera zdrowy sen i redukcj\u0119 stresu?<\/h2>\n<p>Waleriana to ro\u015blina, kt\u00f3rej korzenie s\u0105 wykorzystywane w medycynie naturalnej ze wzgl\u0119du na ich uspokajaj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci zwi\u0105zk\u00f3w, takich jak kwas walerenowy i walepotriaty, waleriana wykazuje dzia\u0142anie, kt\u00f3re mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do <strong>poprawy jako\u015bci snu<\/strong> oraz <strong>redukcji poziomu stresu<\/strong>. Dzia\u0142a ona na centralny uk\u0142ad nerwowy, zwi\u0119kszaj\u0105c dzia\u0142anie neurotransmitera GABA, co przyczynia si\u0119 do og\u00f3lnego uspokojenia i mo\u017ce pom\u00f3c w zasypianiu.<\/p>\n\n<p>Regularne stosowanie preparat\u00f3w <strong>walerianowych<\/strong> mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie korzystne dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na bezsenno\u015b\u0107 lub tych, kt\u00f3rzy do\u015bwiadczaj\u0105 zwi\u0119kszonego stresu w \u017cyciu codziennym. Waleriana mo\u017ce pom\u00f3c w regulacji cyklu dobowego, co sprawia, \u017ce jest ona polecana jako naturalna pomoc w uzyskaniu g\u0142\u0119bokiego i odpr\u0119\u017caj\u0105cego snu. Ponadto, jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci nie ograniczaj\u0105 si\u0119 tylko do poprawy snu, ale tak\u017ce mog\u0105 pom\u00f3c w radzeniu sobie z nerwowo\u015bci\u0105 i l\u0119kiem, co czyni j\u0105 warto\u015bciowym wsparciem w trudnych okresach.<\/p>\n\n<p>Warto zaznaczy\u0107, \u017ce korzystanie z waleriany w formie suplement\u00f3w diety czy zi\u00f3\u0142 leczniczych powinno by\u0107 konsultowane z lekarzem lub farmaceut\u0105, szczeg\u00f3lnie w przypadku os\u00f3b przyjmuj\u0105cych inne leki uspokajaj\u0105ce czy \u015brodki nasenne. Tylko odpowiednie dawkowanie i stosowanie zi\u00f3\u0142 pod opiek\u0105 specjalist\u00f3w gwarantuje bezpiecze\u0144stwo i skuteczno\u015b\u0107 terapii.<\/p>\n\n<p>Wprowadzenie waleriany do codziennej rutyny mo\u017ce zatem sta\u0107 si\u0119 skutecznym narz\u0119dziem w walce z problemami ze snem i nadmiernym stresem, sprzyjaj\u0105c og\u00f3lnemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Je\u017celi wi\u0119c szukasz naturalnych metod poprawy jako\u015bci \u017cycia, suplementy walerianowe mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 atrakcyjn\u0105 opcj\u0105, o kt\u00f3rej warto porozmawia\u0107 z Twoim dostawc\u0105 zdrowotnym.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zastosowanie-preparatw-walerianowych-w-codziennej-diecie\">Zastosowanie preparat\u00f3w walerianowych w codziennej diecie<\/h2>\n<p>Walerian to ro\u015blina o znanych od wiek\u00f3w w\u0142a\u015bciwo\u015bciach uspokajaj\u0105cych i wspomagaj\u0105cych sen. <strong>Preparaty walerianowe<\/strong> wykorzystywane s\u0105 g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na ich zdolno\u015b\u0107 do \u0142agodzenia napi\u0119cia nerwowego oraz poprawy jako\u015bci snu. Substancje aktywne zawarte w walerianie, takie jak kwas walerenowy, dzia\u0142aj\u0105 na uk\u0142ad nerwowy, pomagaj\u0105c zredukowa\u0107 stres oraz poprawi\u0107 zar\u00f3wno emocjonalne, jak i fizyczne samopoczucie.<\/p>\n\n<p>Dodatkowo, <strong>walerianowe<\/strong> suplementy dietetyczne s\u0105 polecane osobom zmagaj\u0105cym si\u0119 z nieregularnym cyklem snu czy problemami z zasypianiem. S\u0105 one naturalnym rozwi\u0105zaniem wspomagaj\u0105cym cia\u0142o w przywracaniu naturalnego rytmu biologicznego, co jest szczeg\u00f3lnie warto\u015bciowe w obecnych czasach przewa\u017caj\u0105cego siedz\u0105cego trybu \u017cycia i powszechnego nara\u017cenia na czynniki stresogenne.<\/p>\n\n<p>Regularne stosowanie <strong>walerianowych<\/strong> preparat\u00f3w mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 tak\u017ce osobom, kt\u00f3re do\u015bwiadczaj\u0105 l\u0119k\u00f3w czy s\u0105 w stanie ci\u0105g\u0142ego napi\u0119cia. Poprzez stabilizacj\u0119 stanu nerwowego, mog\u0105 one pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na og\u00f3ln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 psychofizyczn\u0105, co jest istotne dla zachowania zdrowia na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119.<\/p>\n\n<p>Warto zaznaczy\u0107, \u017ce preparaty walerianowe s\u0105 dost\u0119pne w r\u00f3\u017cnych formach \u2013 od tabletek, przez kapsu\u0142ki, po napary i ekstrakty p\u0142ynne. Dzi\u0119ki temu ka\u017cdy mo\u017ce wybra\u0107 form\u0119 suplementacji, kt\u00f3ra najlepiej odpowiada jego indywidualnym potrzebom oraz preferencjom. W\u0142\u0105czenie <strong>walerianowych<\/strong> produkt\u00f3w do codziennej rutyny mo\u017ce by\u0107 kluczem do uzyskania lepszego samopoczucia i zdrowszego stylu \u017cycia.<\/p><p>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej &#8211; Kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Walerianowe korzy\u015bci dla zdrowia: zio\u0142owy spok\u00f3j na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki Waleriana,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Walerianowe: Zastosowanie i korzy\u015bci - Apteka Internetowa","meta_description":"Dowiedz si\u0119 wszystkiego o zaletach i zastosowaniach produkt\u00f3w walerianowych w naszej bazie wiedzy w Aptece Internetowej. Czytaj wi\u0119cej ju\u017c teraz!","focus_keyword":"walerianowe","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Walerianowe - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Walerianowe - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Walerianowe korzy\u015bci dla zdrowia: zio\u0142owy spok\u00f3j na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki Waleriana,...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-04T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-25T02:01:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Walerianowe &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2019-03-04T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-25T02:01:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":871,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Walerianowe - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-03-04T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-25T02:01:22+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Walerianowe &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Walerianowe - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Walerianowe - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Walerianowe korzy\u015bci dla zdrowia: zio\u0142owy spok\u00f3j na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki Waleriana,...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2019-03-04T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-05-25T02:01:22+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Walerianowe &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2019-03-04T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-05-25T02:01:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":871,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Walerianowe - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2019-03-04T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-05-25T02:01:22+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/walerianowe-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Walerianowe &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2049"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2049\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2050,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2049\/revisions\/2050"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}