{"id":19552,"date":"2024-02-07T08:00:00","date_gmt":"2024-02-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-11-18T02:55:18","modified_gmt":"2025-11-18T02:55:18","slug":"folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Folik kwas foliowy &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#folik---klucz-do-zdrowia-matki-i-dziecka\">Folik &#8211; klucz do zdrowia matki i dziecka<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#rola-kwasu-foliowego-w-ciy-i-planowaniu-potomstwa\">Rola kwasu foliowego w ci\u0105\u017cy i planowaniu potomstwa<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-bezpiecznie-suplementowa-folik-podczas-ciy\">Jak bezpiecznie suplementowa\u0107 folik podczas ci\u0105\u017cy?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"folik---klucz-do-zdrowia-matki-i-dziecka\">Folik &#8211; klucz do zdrowia matki i dziecka<\/h2>\n<p><strong>Kwas foliowy<\/strong>, znany tak\u017ce jako witamina B9, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w zachowaniu zdrowia zar\u00f3wno matki, jak i rozwijaj\u0105cego si\u0119 dziecka. Jest to substancja niezb\u0119dna dla prawid\u0142owego rozwoju uk\u0142adu nerwowego p\u0142odu, szczeg\u00f3lnie w pierwszych tygodniach ci\u0105\u017cy, kiedy to kszta\u0142tuje si\u0119 rdze\u0144 kr\u0119gowy i m\u00f3zg. Niedob\u00f3r <strong>kwasu foliowego<\/strong> mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych wad rozwojowych, takich jak rozszczep kr\u0119gos\u0142upa czy anencefalia.<\/p>\n\n<p>Suplementacja <strong>foliku<\/strong> jest zalecana przez specjalist\u00f3w ju\u017c w okresie planowania ci\u0105\u017cy oraz przez ca\u0142y pierwszy trymestr, co pomaga zminimalizowa\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia wad wrodzonych u dziecka. Ponadto, odpowiednia ilo\u015b\u0107 <strong>folian\u00f3w<\/strong> w diecie wspiera proces tworzenia si\u0119 czerwonych krwinek, co jest istotne, aby zapobiega\u0107 anemii, kt\u00f3ra cz\u0119sto dotyka kobiety w ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n<p>Kobiety ci\u0119\u017carne powinny zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na zawarto\u015b\u0107 <strong>kwasu foliowego<\/strong> w codziennej diecie, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 bogata w takie produkty, jak zielone warzywa li\u015bciaste, fasola, orzechy czy produkty pe\u0142noziarniste. Jednak\u017ce, ze wzgl\u0119du na zwi\u0119kszone potrzeby organizmu kobiety ci\u0119\u017carnej, cz\u0119sto zalecane jest dodatkowe przyjmowanie suplement\u00f3w <strong>foliku<\/strong> w formie tabletek, co jest \u0142atwym i skutecznym sposobem na zapewnienie odpowiedniej ilo\u015bci tej kluczowej witaminy.<\/p>\n\n<p>Regularne stosowanie <strong>kwasu foliowego<\/strong> nie tylko zwi\u0119ksza szanse na zdrow\u0105 ci\u0105\u017c\u0119, ale tak\u017ce wp\u0142ywa na og\u00f3lne dobre samopoczucie matki, co jest niew\u0105tpliwie istotne w tym wyj\u0105tkowym czasie. Podkre\u015blenie roli <strong>foliku<\/strong> w diecie ka\u017cdej kobiety planuj\u0105cej macierzy\u0144stwo jest niezb\u0119dne dla \u015bwiadomego dbania o zdrowie zar\u00f3wno swoje, jak i swojego przysz\u0142ego dziecka.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rola-kwasu-foliowego-w-ciy-i-planowaniu-potomstwa\">Rola kwasu foliowego w ci\u0105\u017cy i planowaniu potomstwa<\/h2>\n<p>Kwas foliowy, znany r\u00f3wnie\u017c jako <strong>folik kwas foliowy<\/strong>, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w planowaniu rodziny oraz w czasie ci\u0105\u017cy. Jest to szczeg\u00f3lnie istotne, poniewa\u017c zapewnia prawid\u0142owy rozw\u00f3j uk\u0142adu nerwowego p\u0142odu. Jego odpowiednia ilo\u015b\u0107 w organizmie przysz\u0142ej matki znacz\u0105co zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia wad cewy nerwowej u dziecka, takich jak rozszczep kr\u0119gos\u0142upa czy anencefalia.<\/p>\n\n<p>Specjali\u015bci zalecaj\u0105 rozpocz\u0119cie suplementacji kwasem foliowym ju\u017c na etapie planowania ci\u0105\u017cy, a nie tylko po jej potwierdzeniu. Jest to spowodowane tym, \u017ce kluczowe procesy rozwoju p\u0142odu zachodz\u0105 bardzo wcze\u015bnie, cz\u0119sto zanim kobieta zd\u0105\u017cy zda\u0107 sobie spraw\u0119 z ci\u0105\u017cy. Dost\u0119pne w wi\u0119kszo\u015bci aptek suplementy, takie jak te oferowane przez <strong>aptek\u0119 AptekaHit.pl<\/strong>, mog\u0105 u\u0142atwi\u0107 utrzymanie odpowiedniego poziomu tego wa\u017cnego sk\u0142adnika w organizmie.<\/p>\n\n<p>Kwas foliowy jest r\u00f3wnie\u017c zalecany osobom planuj\u0105cym potomstwo ze wzgl\u0119du na jego pozytywny wp\u0142yw na og\u00f3lny stan zdrowia. Obejmuje to mi\u0119dzy innymi wsparcie proces\u00f3w tworzenia czerwonych krwinek, co jest istotne nie tylko dla zdrowia matki, ale r\u00f3wnie\u017c sprzyja prawid\u0142owemu zaopatrzeniu rozwijaj\u0105cego si\u0119 dziecka w tlen.<\/p>\n\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce kwas foliowy nie jest wy\u0142\u0105cznie \u201ekobiecym\u201d witamin\u0105\u2014jego odpowiedni poziom wa\u017cny jest r\u00f3wnie\u017c dla m\u0119\u017cczyzn, poniewa\u017c mo\u017ce korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 spermy. Dzi\u0119ki temu u\u0142atwia procesy planowania rodziny, podnosz\u0105c og\u00f3lne szanse na pocz\u0119cie.<\/p>\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, <strong>folik kwas foliowy<\/strong> stanowi element, kt\u00f3ry nie powinien by\u0107 pomijany w okresie przed ci\u0105\u017cowym oraz jego trakcie. Regularne suplementowanie, wed\u0142ug zalece\u0144 lekarza lub farmaceuty, mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zdrowego rozwoju dziecka oraz poprawi\u0107 og\u00f3lne samopoczucie i kondycj\u0119 zdrowotn\u0105 przysz\u0142ych rodzic\u00f3w.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-bezpiecznie-suplementowa-folik-podczas-ciy\">Jak bezpiecznie suplementowa\u0107 folik podczas ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n<p>Podczas ci\u0105\u017cy, odpowiednie zaopatrzenie organizmu w <strong>folik kwas foliowy<\/strong> jest kluczowe dla prawid\u0142owego rozwoju p\u0142odu. Suplementacja tej substancji powinna by\u0107 przeprowadzana pod okiem specjalisty, co gwarantuje bezpiecze\u0144stwo zar\u00f3wno matki, jak i rozwijaj\u0105cego si\u0119 dziecka. Wed\u0142ug zalece\u0144, z suplementacj\u0105 foliku warto zacz\u0105\u0107 ju\u017c na etapie planowania ci\u0105\u017cy oraz kontynuowa\u0107 j\u0105 przez pierwszy trymestr, co przyczynia si\u0119 do znacznego zmniejszenia ryzyka wad cewy nerwowej u dziecka.<\/p>\n\n<p>Istotne jest, aby dob\u00f3r dawki <strong>foliku kwasu foliowego<\/strong> by\u0142 indywidualnie dostosowany. Standardowo zaleca si\u0119 przyjmowanie 400 mikrogram\u00f3w kwasu foliowego dziennie, jednak w niekt\u00f3rych przypadkach, na przyk\u0142ad przy wcze\u015bniejszych ci\u0105\u017cach z wadami cewy nerwowej, dawka ta mo\u017ce by\u0107 zwi\u0119kszona po konsultacji z lekarzem. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne, gdy\u017c zar\u00f3wno niedob\u00f3r, jak i nadmiar tego sk\u0142adnika, mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 negatywnie na zdrowie zar\u00f3wno matki, jak i dziecka.<\/p>\n\n<p>Wybieraj\u0105c suplementy, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na ich jako\u015b\u0107 oraz certyfikaty potwierdzaj\u0105ce bezpiecze\u0144stwo stosowania. Odpowiednia forma <strong>kwasu foliowego<\/strong>, jak\u0105 jest L-metylofolian wapnia, mo\u017ce by\u0107 bardziej odpowiednia dla kobiet, kt\u00f3re maj\u0105 problemy z metabolizowaniem standardowej formy foliku. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce suplementacja kwasem foliowym jest tylko cz\u0119\u015bci\u0105 szeroko rozumianej prewencji i powinna by\u0107 wspierana prawid\u0142ow\u0105 diet\u0105 bogat\u0105 w naturalne \u017ar\u00f3d\u0142a folik\u00f3w, takie jak zielone warzywa li\u015bciaste, fasola, pe\u0142noziarniste produkty czy cytrusy.<\/p>\n\n<p>Na koniec, niezmiernie istotne jest regularne odbywanie wizyt u lekarza, kt\u00f3ry monitoruje poziom foliku w organizmie i na bie\u017c\u0105co dostosowuje zalecenia. Dzi\u0119ki takiemu podej\u015bciu, mo\u017cemy minimalizowa\u0107 potencjalne ryzyka i cieszy\u0107 si\u0119 zdrow\u0105 ci\u0105\u017c\u0105.<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Folik &#8211; klucz do zdrowia matki i dziecka Kwas foliowy,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Folik kwas foliowy: skuteczne porady i produkty apteczne","meta_description":"Zdob\u0105d\u017a wiadomo\u015bci na temat folik kwasu foliowego, jego korzy\u015bci zdrowotnych i dost\u0119pnych produkt\u00f3w. Kliknij, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej!","focus_keyword":"folik kwas foliowy","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Folik kwas foliowy - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Folik kwas foliowy - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Folik &#8211; klucz do zdrowia matki i dziecka Kwas foliowy,...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-07T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-18T02:55:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Folik kwas foliowy &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2024-02-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-18T02:55:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":907,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Folik kwas foliowy - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-02-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-18T02:55:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Folik kwas foliowy &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Folik kwas foliowy - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Folik kwas foliowy - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Folik &#8211; klucz do zdrowia matki i dziecka Kwas foliowy,...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2024-02-07T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-11-18T02:55:18+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Folik kwas foliowy &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2024-02-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-11-18T02:55:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":907,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Folik kwas foliowy - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2024-02-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-11-18T02:55:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/folik-kwas-foliowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Folik kwas foliowy &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19552"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19552\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19553,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19552\/revisions\/19553"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}