{"id":18076,"date":"2022-01-31T08:00:00","date_gmt":"2022-01-31T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-11-07T10:00:39","modified_gmt":"2025-11-07T10:00:39","slug":"wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Wit b9 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#rola-witaminy-b9-w-zdrowiu-i-rozwoju\">Rola witaminy B9 w zdrowiu i rozwoju<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-witamina-b9-wpywa-na-ci-i-rozwj-dziecka\">Jak witamina B9 wp\u0142ywa na ci\u0105\u017c\u0119 i rozw\u00f3j dziecka?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#niedobory-witaminy-b9-przyczyny-objawy-i-zapobieganie\">Niedobory witaminy B9: przyczyny, objawy i zapobieganie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rola-witaminy-b9-w-zdrowiu-i-rozwoju\">Rola witaminy B9 w zdrowiu i rozwoju<\/h2>\n<p>Witamina B9, znana r\u00f3wnie\u017c jako <strong>folian<\/strong> lub <strong>kwas foliowy<\/strong>, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w wielu funkcjach \u017cyciowych organizmu. Jest niezb\u0119dna dla prawid\u0142owego rozwoju kom\u00f3rek, zw\u0142aszcza w procesie tworzenia DNA, co czyni j\u0105 niezmiernie wa\u017cn\u0105 w okresie ci\u0105\u017cy. Niedob\u00f3r tej witaminy mo\u017ce prowadzi\u0107 do wad wrodzonych, jak np. rozszczep kr\u0119gos\u0142upa u p\u0142odu, dlatego zaleca si\u0119 suplementacj\u0119 <strong>wit B9<\/strong> ju\u017c na etapie planowania dziecka oraz w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n<p>Kwas foliowy pe\u0142ni tak\u017ce istotn\u0105 funkcj\u0119 w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu homocysteiny w krwi, co ma bezpo\u015bredni wp\u0142yw na minimalizowanie ryzyka problem\u00f3w sercowo-naczyniowych. Jego odpowiednia ilo\u015b\u0107 w diecie mo\u017ce zatem przyczyni\u0107 si\u0119 do obni\u017cenia ryzyka wyst\u0105pienia chor\u00f3b serca i udaru m\u00f3zgu. To szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b starszych oraz tych, kt\u00f3re prowadz\u0105 siedz\u0105cy tryb \u017cycia, b\u0105d\u017a s\u0105 nara\u017cone na inne czynniki ryzyka tych chor\u00f3b.<\/p>\n\n<p>Warto zaznaczy\u0107, \u017ce <strong>wit B9<\/strong> nie jest produkowana przez organizm, dlatego bardzo wa\u017cne jest dostarczanie jej z zewn\u0105trz, poprzez odpowiednio zbilansowan\u0105 diet\u0119, bogat\u0105 w warzywa li\u015bciaste, broku\u0142y, fasol\u0119, orzechy oraz pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe. W przypadku trudno\u015bci z zapewnieniem odpowiedniego przyj\u0119cia folian\u00f3w z po\u017cywienia, zalecana jest konsultacja z lekarzem, kt\u00f3ry mo\u017ce zasugerowa\u0107 podj\u0119cie suplementacji.<\/p>\n\n<p>W kontek\u015bcie kobiet ci\u0119\u017carnych, kwestia <strong>suplementacji wit B9<\/strong> jest jeszcze bardziej znacz\u0105ca. Zapewnienie odpowiedniego przyjmowania kwasu foliowego ma kluczowe znaczenie dla zdrowia neurologicznego rozwijaj\u0105cego si\u0119 dziecka, a tak\u017ce przyczynia si\u0119 do zwi\u0119kszenia szans na donoszenie zdrowego ci\u0105\u017ca.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-witamina-b9-wpywa-na-ci-i-rozwj-dziecka\">Jak witamina B9 wp\u0142ywa na ci\u0105\u017c\u0119 i rozw\u00f3j dziecka?<\/h2>\n<p>Witamina B9, znana r\u00f3wnie\u017c jako <b>folian<\/b> lub kwas foliowy, jest niezmiernie wa\u017cna w okresie <b>ci\u0105\u017cy<\/b> i dla prawid\u0142owego rozwoju dziecka. Dostarczanie odpowiedniej ilo\u015bci tej witaminy przyczynia si\u0119 do redukcji ryzyka wad rozwojowych u p\u0142odu, takich jak wady cewy nerwowej, w tym niedorozw\u00f3j m\u00f3zgu lub rdzenia kr\u0119gowego. Jednym z najbardziej znanych efekt\u00f3w przeciwdzia\u0142aj\u0105cych tym wadom jest odpowiednie st\u0119\u017cenie witaminy B9 w organizmie matki ju\u017c na etapie planowania potomstwa oraz w pierwszych tygodniach ci\u0105\u017cy, co jest kluczowe ze wzgl\u0119du na wczesne formowanie si\u0119 struktur nerwowych u dziecka.<\/p>\n\n<p>Jednocze\u015bnie <b>witamina B9<\/b> pe\u0142ni istotn\u0105 rol\u0119 w procesie podzia\u0142u kom\u00f3rek, wp\u0142ywaj\u0105c na tworzenie i regeneracj\u0119 tkanek, co jest r\u00f3wnie wa\u017cne w czasie dynamicznego rozwoju p\u0142odu. Nie bez powodu wi\u0119c zaleca si\u0119 jej suplementacj\u0119 zar\u00f3wno przez kobiety ci\u0119\u017carne, jak i kobiety planuj\u0105ce ci\u0105\u017c\u0119. Kwas foliowy wspomaga tak\u017ce organizm matki, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do utrzymania dobrego samopoczucia oraz pomagaj\u0105c w walce z potencjalnymi niedoborami, kt\u00f3re mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w wyniku zapotrzebowania p\u0142odu na sk\u0142adniki od\u017cywcze.<\/p>\n\n<p>Odpowiednia dawka <b>wit B9<\/b> dla kobiet w ci\u0105\u017cy wynosi zazwyczaj 400\u2013800 mcg dziennie, jednak zawsze warto skonsultowa\u0107 indywidualne potrzeby z lekarzem prowadz\u0105cym ci\u0105\u017c\u0119. Wa\u017cne jest, aby dostosowa\u0107 dawkowanie zar\u00f3wno na etapie planowania dziecka, jak i w poszczeg\u00f3lnych trymestrach ci\u0105\u017cy, aby optymalnie wspom\u00f3c zdrowy rozw\u00f3j malucha. Dostarcza\u0107 tej witaminy mo\u017cna zar\u00f3wno w formie suplement\u00f3w, jak i poprzez bogat\u0105 w foliany diet\u0119, kt\u00f3r\u0105 tworz\u0105 ciemne zieleniny, ro\u015bliny str\u0105czkowe, orzechy, a tak\u017ce w\u0105tr\u00f3bka.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"niedobory-witaminy-b9-przyczyny-objawy-i-zapobieganie\">Niedobory witaminy B9: przyczyny, objawy i zapobieganie<\/h2>\n<p>\nWitamina B9, znana r\u00f3wnie\u017c jako <strong>folian<\/strong> lub <strong>kwas foliowy<\/strong>, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w licznych procesach metabolicznych organizmu, w tym w syntezie DNA, podziale kom\u00f3rek i tworzeniu czerwonych krwinek. Niedobory tej witaminy mog\u0105 prowadzi\u0107 do powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, zar\u00f3wno u doros\u0142ych, jak i u dzieci. Poznajmy przyczyny, objawy oraz metody zapobiegania niedoborom <strong>wit B9<\/strong>.\n<\/p>\n<p>\nPrzyczyny niedoboru witaminy B9 s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne, ale cz\u0119sto wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z niewystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015bci\u0105 folian\u00f3w w diecie, zwi\u0119kszonym zapotrzebowaniem organizmu, na przyk\u0142ad w ci\u0105\u017cy, lub problemami z przyswajaniem tej witaminy. Dieta uboga w \u015bwie\u017ce owoce, warzywa, zw\u0142aszcza te ciemnozielone, oraz pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe, jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem ryzyka. Dodatkowo, niekt\u00f3re stany zdrowotne, takie jak choroby jelit, mog\u0105 zak\u0142\u00f3ca\u0107 absorpcj\u0119 kwasu foliowego.\n<\/p>\n<p>\nObjawy niedoboru mog\u0105 obejmowa\u0107 og\u00f3lne zm\u0119czenie, b\u00f3le g\u0142owy, problemy z koncentracj\u0105, a w bardziej zaawansowanych przypadkach, anemi\u0119 megaloblastyczn\u0105. Niedob\u00f3r witaminy B9 u kobiet w ci\u0105\u017cy zwi\u0119ksza ryzyko komplikacji podczas ci\u0105\u017cy, w tym wad rozwojowych u dziecka, takich jak rozszczep kr\u0119gos\u0142upa.\n<\/p>\n<p>\nZapobieganie niedoborom witaminy B9 jest stosunkowo proste i skuteczne. Zaleca si\u0119 spo\u017cywanie diety bogatej w foliany, w tym warzyw li\u015bciastych, str\u0105czk\u00f3w, orzech\u00f3w, nasion i pe\u0142nych ziaren. Ponadto, w wielu krajach produkt\u00f3w takich jak m\u0105ka, p\u0142atki czy chleb s\u0105 fortifikowane kwasem foliowym, co pomaga zapobiega\u0107 niedoborom na szersz\u0105 skal\u0119. Suplementacja kwasem foliowym jest szczeg\u00f3lnie zalecana kobietom planuj\u0105cym ci\u0105\u017c\u0119 lub b\u0119d\u0105cym w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy, co prze\u0142o\u017cy\u0142o si\u0119 na znacz\u0105ce zmniejszenie wad wrodzonych u noworodk\u00f3w.\n<\/p>\n<p>\nRegularne badania i konsultacje z lekarzem mog\u0105 pom\u00f3c w monitorowaniu poziomu witaminy B9 i zapewnieniu odpowiednich zalece\u0144 dietetycznych lub suplementacyjnych w zale\u017cno\u015bci od indywidualnych potrzeb.\n<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rola witaminy B9 w zdrowiu i rozwoju Witamina B9, znana&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18076","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Wit B9 w aptece internetowej - poradnik","meta_description":"Szukasz informacji o witaminie B9? Zapoznaj si\u0119 z naszym poradnikiem w aptece internetowej i dowiedz si\u0119, jak wit B9 wp\u0142ywa na zdrowie.","focus_keyword":"wit b9","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wit b9 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wit b9 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rola witaminy B9 w zdrowiu i rozwoju Witamina B9, znana...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-31T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-07T10:00:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Wit b9 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2022-01-31T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-07T10:00:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":925,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Wit b9 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-01-31T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-07T10:00:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wit b9 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wit b9 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wit b9 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Rola witaminy B9 w zdrowiu i rozwoju Witamina B9, znana...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2022-01-31T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-11-07T10:00:39+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Wit b9 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2022-01-31T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-11-07T10:00:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":925,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Wit b9 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2022-01-31T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-11-07T10:00:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wit-b9-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wit b9 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18076"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18076\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18077,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18076\/revisions\/18077"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}