{"id":17680,"date":"2021-07-17T08:00:00","date_gmt":"2021-07-17T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-11-04T16:00:54","modified_gmt":"2025-11-04T16:00:54","slug":"rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Rozszerzanie diety blw &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#blw-naturalne-podejcie-do-rozszerzania-diety-niemowlt\">BLW: Naturalne podej\u015bcie do rozszerzania diety niemowl\u0105t<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kluczowe-korzyci-z-metody-blw-dla-rozwoju-dziecka\">Kluczowe korzy\u015bci z metody BLW dla rozwoju dziecka<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#praktyczne-porady-dla-rodzicw-rozpoczynajcych-blw\">Praktyczne porady dla rodzic\u00f3w rozpoczynaj\u0105cych BLW<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"blw-naturalne-podejcie-do-rozszerzania-diety-niemowlt\">BLW: Naturalne podej\u015bcie do rozszerzania diety niemowl\u0105t<\/h2>\n<p>Rozszerzanie diety niemowl\u0105t metod\u0105 BLW (Baby-Led Weaning) zyskuje na popularno\u015bci jako alternatywa dla tradycyjnego wprowadzania pokarm\u00f3w uzupe\u0142niaj\u0105cych. BLW opiera si\u0119 na idei, \u017ce dziecko powinno samo decydowa\u0107, kiedy i jakie pokarmy jest gotowe do jedzenia, zamiast by\u0107 karmione \u0142y\u017ceczk\u0105 jedzenie przecierane. To podej\u015bcie nie tylko u\u0142atwia maluchowi naturalne eksplorowanie r\u00f3\u017cnorodnych smak\u00f3w i tekstur, ale r\u00f3wnie\u017c wspiera rozw\u00f3j motoryczny, w tym umiej\u0119tno\u015bci chwytania oraz koordynacj\u0119 oko-r\u0119ka.<\/p>\n<p>Kluczowe w <strong>rozszerzaniu diety BLW<\/strong> jest dostosowanie pokarm\u00f3w do umiej\u0119tno\u015bci dziecka, co oznacza podawanie mi\u0119kkich warzyw, owoc\u00f3w oraz odpowiednio przygotowanego mi\u0119sa w du\u017cych kawa\u0142kach, kt\u00f3re maluch mo\u017ce \u0142atwo chwyci\u0107 ma\u0142\u0105 r\u0105czk\u0105. Dzi\u0119ki temu maluchy ucz\u0105 si\u0119 regulowa\u0107 ilo\u015b\u0107 jedzenia, kt\u00f3r\u0105 konsumuj\u0105, zwi\u0119kszaj\u0105c swoj\u0105 samodzielno\u015b\u0107 i zdolno\u015bci decyzyjne ju\u017c od najm\u0142odszych lat. Metoda ta sprzyja r\u00f3wnie\u017c zdrowym nawykom \u017cywieniowym, gdy\u017c dzieci, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 swoje preferencje \u017cywieniowe w naturalny spos\u00f3b, cz\u0119sto wykazuj\u0105 wi\u0119ksze zainteresowanie r\u00f3\u017cnorodno\u015bci\u0105 pokarm\u00f3w, co mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do lepszego od\u017cywiania w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p>Podczas gdy <strong>rozszerzanie diety BLW<\/strong> oferuje wiele korzy\u015bci, wa\u017cne jest, by rodzice byli \u015bwiadomi i przygotowani na to, \u017ce metoda ta mo\u017ce by\u0107 bardziej czasoch\u0142onna i ba\u0142aganiarska ni\u017c tradycyjne karmienie \u0142y\u017ceczk\u0105. Ponadto, zawsze nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 na bezpiecze\u0144stwo, unikaj\u0105c pokarm\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 stanowi\u0107 ryzyko zad\u0142awienia, takich jak surowe marchewki, orzechy czy winogrona. Zaleca si\u0119 rozpocz\u0119cie stosowania metody BLW nie wcze\u015bniej, ni\u017c dziecko osi\u0105gnie odpowiedni\u0105 gotowo\u015b\u0107 motoryczn\u0105, co zazwyczaj ma miejsce oko\u0142o 6. miesi\u0105ca \u017cycia.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kluczowe-korzyci-z-metody-blw-dla-rozwoju-dziecka\">Kluczowe korzy\u015bci z metody BLW dla rozwoju dziecka<\/h2>\n<p>Metoda <strong>rozszerzania diety BLW<\/strong> (Baby-Led Weaning) staje si\u0119 coraz popularniejsza w\u015br\u00f3d rodzic\u00f3w pragn\u0105cych wspiera\u0107 samodzielno\u015b\u0107 swoich dzieci ju\u017c od najm\u0142odszych lat. Jest to podej\u015bcie, kt\u00f3re pozwala dziecku samemu decydowa\u0107 o tym, co i w jakim tempie chce je\u015b\u0107, co przek\u0142ada si\u0119 na liczne korzy\u015bci w jego rozwoju. Przede wszystkim, BLW sprzyja rozwojowi motoryki ma\u0142ej, gdy\u017c dziecko uczy si\u0119 chwytania r\u00f3\u017cnych kszta\u0142t\u00f3w i tekstur pokarm\u00f3w. Co wi\u0119cej, manipulowanie jedzeniem pomaga w rozwijaniu koordynacji oko-r\u0119ka oraz zdolno\u015bci manualnych.<\/p>\n\n<p>Another significant benefit of <strong>BLW<\/strong> is promoting better eating habits. By exploring a variety of foods independently, children can become less picky and more open to trying new flavors and textures. This method also allows them to self-regulate their appetite, which can lead to healthier food consumption patterns in the future. Besides, BLW encourages family meals, enabling children to mirror eating behaviors and techniques from parents and siblings, integral for their social and emotional development.<\/p>\n\n<p>Na koniec, <strong>rozszerzanie diety BLW<\/strong> sprzyja tak\u017ce wi\u0119kszemu zaanga\u017cowaniu dziecka w proces jedzenia, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na lepsze przyjmowanie posi\u0142k\u00f3w i wi\u0119ksz\u0105 ciekawo\u015b\u0107 \u015bwiata kulinar. Pozw\u00f3lmy wi\u0119c dzieciom bada\u0107 i odkrywa\u0107, co z pewno\u015bci\u0105 przyniesie korzy\u015bci ich zdrowiu i rozwojowi.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"praktyczne-porady-dla-rodzicw-rozpoczynajcych-blw\">Praktyczne porady dla rodzic\u00f3w rozpoczynaj\u0105cych BLW<\/h2>\n<p><strong>Rozszerzanie diety BLW<\/strong> (Baby-Led Weaning) to metoda, kt\u00f3ra pozwala dziecku samodzielnie odkrywa\u0107 \u015bwiat smak\u00f3w i tekstur. Jest to podej\u015bcie, kt\u00f3re mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na rozw\u00f3j motoryczny i \u017cywieniowy malucha. Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 rodzicom skutecznie wprowadzi\u0107 t\u0119 form\u0119 \u017cywienia.<\/p>\n\n<p>Pierwszym krokiem w <strong>rozszerzaniu diety BLW<\/strong> jest upewnienie si\u0119, \u017ce Twoje dziecko jest gotowe na t\u0119 zmian\u0119. Maluch powinien samodzielnie siedzie\u0107 i mie\u0107 dobr\u0105 kontrol\u0119 nad g\u0142ow\u0105 i szyj\u0105. Zaczynaj od mi\u0119kkich, \u0142atwo chwytalnych pokarm\u00f3w, takich jak gotowane warzywa w formie paluszk\u00f3w lub ma\u0142e kawa\u0142ki mi\u0119kkiego owocu. Pami\u0119taj, aby unika\u0107 potencjalnych alergen\u00f3w i zawsze nadzorowa\u0107 dziecko podczas jedzenia.<\/p>\n\n<p>Wa\u017cne jest, aby traktowa\u0107 <strong>rozszerzanie diety BLW<\/strong> jako proces eksploracyjny, a nie tylko spos\u00f3b na nakarmienie dziecka. Pozw\u00f3l maluchowi bawi\u0107 si\u0119 jedzeniem, nawet je\u015bli wi\u0119kszo\u015b\u0107 z niego sko\u0144czy na pod\u0142odze. To cz\u0119\u015b\u0107 nauki o konsystencjach, smakach i r\u00f3\u017cnorodno\u015bci pokarm\u00f3w.<\/p>\n\n<p>Nie zapominaj, \u017ce prawid\u0142owe wprowadzenie BLW wymaga cierpliwo\u015bci i elastyczno\u015bci od rodzic\u00f3w. Ka\u017cde dziecko rozwija si\u0119 w swoim tempie, wi\u0119c b\u0105d\u017a gotowy na ewentualne zmiany w planie \u017cywieniowym. Obserwuj reakcje swojego dziecka na nowe pokarmy i dostosowuj je zgodnie z jego potrzebami i preferencjami.<\/p>\n\n<p>Zachowaj sp\u00f3jno\u015b\u0107 i regularno\u015b\u0107 w codziennych posi\u0142kach, aby Twoje dziecko mog\u0142o przystosowa\u0107 si\u0119 do rytmu jedzenia i \u0142\u0105czenia r\u00f3\u017cnych smak\u00f3w i tekstur. <strong>Rozszerzanie diety BLW<\/strong> to nie tylko spos\u00f3b na karmienie dziecka, ale tak\u017ce na wspieranie jego rozwijaj\u0105cej si\u0119 niezale\u017cno\u015bci i zdolno\u015bci decyzyjnych.<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BLW: Naturalne podej\u015bcie do rozszerzania diety niemowl\u0105t Rozszerzanie diety niemowl\u0105t&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Rozszerzanie diety BLW: porady ekspert\u00f3w","meta_description":"Poznaj metody rozszerzania diety BLW, z pomoc\u0105 apteki internetowej. Dowiedz si\u0119, jak wprowadza\u0107 nowe produkty, by wspiera\u0107 zdrowy rozw\u00f3j dziecka.","focus_keyword":"rozszerzanie diety blw","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Rozszerzanie diety blw - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rozszerzanie diety blw - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"BLW: Naturalne podej\u015bcie do rozszerzania diety niemowl\u0105t Rozszerzanie diety niemowl\u0105t...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-17T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-04T16:00:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Rozszerzanie diety blw &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2021-07-17T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-04T16:00:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":850,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Rozszerzanie diety blw - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-07-17T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-04T16:00:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rozszerzanie diety blw &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rozszerzanie diety blw - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rozszerzanie diety blw - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"BLW: Naturalne podej\u015bcie do rozszerzania diety niemowl\u0105t Rozszerzanie diety niemowl\u0105t...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2021-07-17T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-11-04T16:00:54+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Rozszerzanie diety blw &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2021-07-17T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-11-04T16:00:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":850,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Rozszerzanie diety blw - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2021-07-17T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-11-04T16:00:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/rozszerzanie-diety-blw-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rozszerzanie diety blw &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17680"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17681,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17680\/revisions\/17681"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}