{"id":15888,"date":"2019-02-02T08:00:00","date_gmt":"2019-02-02T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-10-23T04:27:51","modified_gmt":"2025-10-23T04:27:51","slug":"oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#naturalne-metody-agodzenia-dolegliwoci-piersi-okady-z-kapusty\">Naturalne metody \u0142agodzenia dolegliwo\u015bci piersi: Ok\u0142ady z kapusty<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-stosowa-okady-z-kapusty-na-pier-praktyczny-przewodnik\">Jak stosowa\u0107 ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b? Praktyczny przewodnik<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#korzyci-zdrowotne-okadw-z-kapusty-dlaczego-warto-je-wyprbowa\">Korzy\u015bci zdrowotne ok\u0142ad\u00f3w z kapusty: Dlaczego warto je wypr\u00f3bowa\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"naturalne-metody-agodzenia-dolegliwoci-piersi-okady-z-kapusty\">Naturalne metody \u0142agodzenia dolegliwo\u015bci piersi: Ok\u0142ady z kapusty<\/h2>\n<p>\nRola <strong>ok\u0142ad\u00f3w z kapusty<\/strong> w \u0142agodzeniu <strong>dolegliwo\u015bci piersi<\/strong> jest znana od pokole\u0144. Kapusta, chocia\u017c cz\u0119sto u\u017cywana w kuchni, posiada r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w b\u00f3lu piersi. To naturalne rozwi\u0105zanie jest szczeg\u00f3lnie polecane kobietom w okresie karmienia piersi\u0105, a tak\u017ce tym, kt\u00f3re borykaj\u0105 si\u0119 z objawami napi\u0119cia przedmiesi\u0105czkowego (PMS) i innymi problemami zwi\u0105zanymi z piersiami.\n<\/p>\n<p>\nZastosowanie <strong>ok\u0142ad\u00f3w z kapusty na pier\u015b<\/strong> pomaga \u0142agodzi\u0107 stan zapalny oraz zmniejsza\u0107 b\u00f3l i obrz\u0119k. Aby przygotowa\u0107 taki ok\u0142ad, nale\u017cy wzi\u0105\u0107 kilka \u015bwie\u017cych li\u015bci kapusty, lekko je zgnie\u015b\u0107, aby pu\u015bci\u0142y sok, a nast\u0119pnie u\u0142o\u017cy\u0107 je bezpo\u015brednio na bolesnych miejscach. Li\u015bcie powinny by\u0107 wystarczaj\u0105co ch\u0142odne, co zwi\u0119ksza ich efektywno\u015b\u0107 w redukcji obrz\u0119k\u00f3w. Nale\u017cy pozostawi\u0107 je na sk\u00f3rze przez oko\u0142o 20-30 minut, co pozwoli sk\u0142adnikom naturalnie przenika\u0107 do tkanek i \u0142agodzi\u0107 dyskomfort.\n<\/p>\n<p>\nWarto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ce cho\u0107 <strong>ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b<\/strong> s\u0105 zazwyczaj bezpieczne, przy d\u0142u\u017cszym stosowaniu nale\u017cy obserwowa\u0107 reakcj\u0119 sk\u00f3ry. W przypadku jakiejkolwiek podra\u017cnienia, nale\u017cy przerwa\u0107 kuracj\u0119 i skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Mimo \u017ce metoda ta jest uznana za bezpieczn\u0105 i naturaln\u0105, ka\u017cda kobieta powinna dostosowa\u0107 leczenie do swoich indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.\n<\/p>\n<p>\nPoszukuj\u0105c efektywnych i naturalnych metod \u0142agodzenia b\u00f3lu piersi, <strong>ok\u0142ady z kapusty<\/strong> mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 prostym, ale skutecznym rozwi\u0105zaniem. Integruj\u0105c je do swojego codziennego re\u017cimu, mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 znaczn\u0105 popraw\u0119 w komforcie i og\u00f3lnym samopoczuciu, bez konieczno\u015bci si\u0119gania po farmakologiczne \u015brodki przeciwb\u00f3lowe. Dzi\u0119ki swoim antyzapalnym i \u0142agodz\u0105cym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom, kapusta jest idealnym wyborem dla kobiet, kt\u00f3re ceni\u0105 sobie naturalne podej\u015bcie do zdrowia.\n<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-stosowa-okady-z-kapusty-na-pier-praktyczny-przewodnik\">Jak stosowa\u0107 ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b? Praktyczny przewodnik<\/h2>\n<p>Stosowanie <strong>ok\u0142ad\u00f3w z kapusty na pier\u015b<\/strong> to popularna metoda \u0142agodzenia dolegliwo\u015bci takich jak b\u00f3l czy obrz\u0119k piersi, cz\u0119sto stosowana przez karmi\u0105ce matki. Te naturalne ok\u0142ady s\u0105 cenione za swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i \u0142agodz\u0105ce. Aby przygotowa\u0107 ok\u0142ad, potrzebna jest \u015bwie\u017ca kapusta zielona lub czerwona, z kt\u00f3rej li\u015bcie musz\u0105 by\u0107 ostro\u017cnie oddzielone i umyte.<\/p>\n\n<p>Nast\u0119pnie ka\u017cdy li\u015b\u0107 nale\u017cy lekko rozbi\u0107 na przyk\u0142ad wa\u0142kiem do ciasta, aby uwolni\u0107 soki, ale bez ich rozrywania. Lekko zgniecione li\u015bcie nale\u017cy ch\u0142odzi\u0107 w lod\u00f3wce przez kilka godzin \u2013 zimne li\u015bcie b\u0119d\u0105 dodatkowo dzia\u0142a\u0142y koj\u0105co. Po wyj\u0119ciu z lod\u00f3wki li\u015bcie nak\u0142ada si\u0119 bezpo\u015brednio na pier\u015b, omijaj\u0105c sutki. Ok\u0142ad powinien by\u0107 przytrzymywany na piersiach za pomoc\u0105 lu\u017anego biustonosza lub banda\u017ca, ale musi zapewnia\u0107 sk\u00f3rze mo\u017cliwo\u015b\u0107 oddychania.<\/p>\n\n<p>Zaleca si\u0119, aby <strong>ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b<\/strong> pozostawa\u0142y na sk\u00f3rze przez oko\u0142o 20 do 30 minut lub do momentu, a\u017c li\u015bcie stan\u0105 si\u0119 ciep\u0142e. Procedur\u0119 mo\u017cna powtarza\u0107 kilka razy dziennie, w zale\u017cno\u015bci od potrzeb i nasilenia dolegliwo\u015bci. Wa\u017cne jest, by pami\u0119ta\u0107, \u017ce cho\u0107 kapusta jest znana ze swoich koj\u0105cych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zawsze warto skonsultowa\u0107 stosowanie takich domowych metod z lekarzem, szczeg\u00f3lnie w okresie karmienia piersi\u0105.<\/p>\n\n<p>Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce <strong>ok\u0142ady z kapusty<\/strong> to tylko jeden z element\u00f3w kompleksowej opieki nad stanem piersi. Nie zast\u0105pi\u0105 one konsultacji medycznych w przypadku powa\u017cniejszych stan\u00f3w, takich jak infekcje czy mastitis. Jednak przy mniejszych dolegliwo\u015bciach b\u00f3lowych czy w przypadku lekkiego obrz\u0119ku mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 pomocne i przynie\u015b\u0107 ulg\u0119.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"korzyci-zdrowotne-okadw-z-kapusty-dlaczego-warto-je-wyprbowa\">Korzy\u015bci zdrowotne ok\u0142ad\u00f3w z kapusty: Dlaczego warto je wypr\u00f3bowa\u0107?<\/h2>\n<p>Tradycja stosowania <strong>ok\u0142ad\u00f3w z kapusty na pier\u015b<\/strong> si\u0119ga wielu pokole\u0144. Ta naturalna metoda leczenia jest ceniona za swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i koj\u0105ce. Kapusta, b\u0119d\u0105ca \u017ar\u00f3d\u0142em witamin i minera\u0142\u00f3w, ma tak\u017ce zdolno\u015b\u0107 \u0142agodzenia b\u00f3lu i zmniejszania stan\u00f3w zapalnych. Stosowanie ok\u0142ad\u00f3w z kapusty mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie pomocne dla kobiet karmi\u0105cych, u kt\u00f3rych cz\u0119sto mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 problemy takie jak zast\u00f3j mleka czy mastitis.<\/p>\n\n<p>Ok\u0142ady z kapusty s\u0105 proste w przygotowaniu. Wystarczy oddzieli\u0107 kilka zewn\u0119trznych li\u015bci, umy\u0107 je i lekko rozgnie\u015b\u0107, aby uwolni\u0107 soki. Nast\u0119pnie li\u015bcie nak\u0142ada si\u0119 na bol\u0105ce miejsca na piersiach. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom, kapusta pomo\u017ce zmniejszy\u0107 obrz\u0119k i z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l. Co wi\u0119cej, jest to metoda bezpieczna zar\u00f3wno dla matki, jak i dla dziecka, co czyni j\u0105 preferowanym wyborem w\u015br\u00f3d naturalnych metod leczenia.<\/p>\n\n<p>Zar\u00f3wno badania naukowe, jak i do\u015bwiadczenia wielu matek potwierdzaj\u0105 skuteczno\u015b\u0107 tego sposobu. Ok\u0142ady z kapusty s\u0105 r\u00f3wnie\u017c rekomendowane przez wielu specjalist\u00f3w zajmuj\u0105cych si\u0119 zdrowiem kobiet, jako uzupe\u0142nienie konwencjonalnych metod leczenia. Warto wi\u0119c wypr\u00f3bowa\u0107 ten sprawdzony i naturalny spos\u00f3b na ulg\u0119 w dolegliwo\u015bciach piersi, czerpi\u0105c przy tym z bogactwa, kt\u00f3re oferuje nam natura.<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naturalne metody \u0142agodzenia dolegliwo\u015bci piersi: Ok\u0142ady z kapusty Rola ok\u0142ad\u00f3w&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b: naturalna kuracja w domu","meta_description":"Dowiedz si\u0119, jak skutecznie stosowa\u0107 ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b, aby z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3le i dolegliwo\u015bci. Sprawdzone porady i metody!","focus_keyword":"ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Naturalne metody \u0142agodzenia dolegliwo\u015bci piersi: Ok\u0142ady z kapusty Rola ok\u0142ad\u00f3w...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-02T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-23T04:27:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2019-02-02T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-23T04:27:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":926,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-02-02T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-23T04:27:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Naturalne metody \u0142agodzenia dolegliwo\u015bci piersi: Ok\u0142ady z kapusty Rola ok\u0142ad\u00f3w...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2019-02-02T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-23T04:27:51+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2019-02-02T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-23T04:27:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":926,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2019-02-02T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-23T04:27:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/oklady-z-kapusty-na-piers-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ok\u0142ady z kapusty na pier\u015b &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15888"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15889,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15888\/revisions\/15889"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}