{"id":15644,"date":"2018-10-03T08:00:00","date_gmt":"2018-10-03T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-10-21T11:54:52","modified_gmt":"2025-10-21T11:54:52","slug":"holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#co-to-jest-holter-cinieniowy-i-kiedy-si-go-stosuje\">Co to jest holter ci\u015bnieniowy i kiedy si\u0119 go stosuje?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-przygotowa-si-do-noszenia-holtera-cinieniowego---praktyczne-wskazwki\">Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do noszenia holtera ci\u015bnieniowego &#8211; praktyczne wskaz\u00f3wki<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#holter-cinieniowy-a-codzienne-aktywnoci---jak-si-ubra-i-co-robi\">Holter ci\u015bnieniowy a codzienne aktywno\u015bci &#8211; jak si\u0119 ubra\u0107 i co robi\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-to-jest-holter-cinieniowy-i-kiedy-si-go-stosuje\">Co to jest holter ci\u015bnieniowy i kiedy si\u0119 go stosuje?<\/h2>\n<p><strong>Holter ci\u015bnieniowy<\/strong> to przeno\u015bne urz\u0105dzenie medyczne, kt\u00f3re s\u0142u\u017cy do monitorowania ci\u015bnienia t\u0119tniczego krwi przez 24 godziny lub d\u0142u\u017cej. Dzi\u0119ki tej metodzie lekarze mog\u0105 uzyska\u0107 dok\u0142adniejszy obraz ci\u015bnienia krwi pacjenta w r\u00f3\u017cnych sytuacjach dnia codziennego, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w diagnostyce i monitorowaniu nadci\u015bnienia t\u0119tniczego. Urz\u0105dzenie sk\u0142ada si\u0119 z mankietu owini\u0119tego wok\u00f3\u0142 ramienia oraz ma\u0142ego rejestratora noszonego na pasku lub zawieszonego na szyi, kt\u00f3ry zapisuje wszystkie zmiany ci\u015bnienia krwi w czasie rzeczywistym.<\/p>\n\n<p>Zastosowanie <strong>holtera ci\u015bnieniowego<\/strong> jest zalecane, gdy istnieje podejrzenie, \u017ce wyniki ci\u015bnienia krwi mierzone w gabinecie lekarskim nie odzwierciedlaj\u0105 rzeczywistego stanu pacjenta (zjawisko \u201ebia\u0142ego fartucha\u201d), lub gdy ci\u015bnienie krwi jest trudne do kontrolowania pomimo stosowania leczenia. Ponadto, jest przydatny w diagnostyce nadci\u015bnienia maskowanego, gdzie ci\u015bnienie mierzone w warunkach domowych jest wy\u017csze ni\u017c to mierzone u lekarza. Holter ci\u015bnieniowy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pomoc w ocenie skuteczno\u015bci przyjmowanych lek\u00f3w przeciwnadci\u015bnieniowych, umo\u017cliwiaj\u0105c dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb pacjenta.<\/p>\n\n<p>Przygotowanie do badania za pomoc\u0105 <strong>holtera ci\u015bnieniowego<\/strong> nie wymaga specjalnych procedur, ale istotne jest, aby pacjent wiedzia\u0142, <strong>jak si\u0119 ubra\u0107<\/strong>. Zaleca si\u0119 wyb\u00f3r lu\u017anych i wygodnych ubra\u0144, kt\u00f3re nie uciskaj\u0105 mankietu urz\u0105dzenia i umo\u017cliwiaj\u0105 \u0142atwy dost\u0119p do r\u0119ki, na kt\u00f3rej mankiet jest umieszczony. Ponadto, pacjent powinien unika\u0107 intensywnego wysi\u0142ku fizycznego i k\u0105pieli podczas noszenia holtera, aby zapewni\u0107 dok\u0142adno\u015b\u0107 pomiar\u00f3w i prawid\u0142owe funkcjonowanie urz\u0105dzenia.<\/p>\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, <strong>holter ci\u015bnieniowy<\/strong> jest nieocenionym narz\u0119dziem w diagnostyce nadci\u015bnienia, kt\u00f3re pozwala na uzyskanie wiarygodnych danych o zachowaniu ci\u015bnienia krwi pacjenta w ci\u0105gu ca\u0142ego dnia. Dzi\u0119ki temu mo\u017cliwe jest optymalne dostosowanie leczenia, co znacz\u0105co przyczynia si\u0119 do poprawy stanu zdrowia i jako\u015bci \u017cycia os\u00f3b cierpi\u0105cych na nadci\u015bnienie t\u0119tnicze.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-przygotowa-si-do-noszenia-holtera-cinieniowego---praktyczne-wskazwki\">Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do noszenia holtera ci\u015bnieniowego &#8211; praktyczne wskaz\u00f3wki<\/h2>\n<p>Przed przyst\u0105pieniem do badania przy u\u017cyciu <strong>holtera ci\u015bnieniowego<\/strong>, wa\u017cne jest, aby odpowiednio si\u0119 przygotowa\u0107, co pomo\u017ce uzyska\u0107 dok\u0142adne wyniki i uczyni\u0107 ca\u0142e do\u015bwiadczenie bardziej komfortowym. <strong>Holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107<\/strong> to jedno z podstawowych pyta\u0144, na kt\u00f3re musimy odpowiedzie\u0107, zanim rozpoczniemy monitorowanie.<\/p>\n\n<p>Pierwszym krokiem jest wyb\u00f3r odpowiedniej odzie\u017cy. Zaleca si\u0119, aby na czas badania wybra\u0107 lu\u017ane, wygodne ubrania, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 uciska\u0107 ani ogranicza\u0107 ruch\u00f3w. Idealne b\u0119d\u0105 koszulki lub bluzki z kr\u00f3tkim r\u0119kawem, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 \u0142atwy dost\u0119p do ramienia, na kt\u00f3rym b\u0119dzie umieszczona mankiet holtera. Unikanie ciasnych lub wielowarstwowych ubra\u0144 pomo\u017ce unikn\u0105\u0107 niepotrzebnego ucisku na mankiet, co mog\u0142oby wp\u0142yn\u0105\u0107 na wyniki pomiaru.<\/p>\n\n<p>Kolejny wa\u017cny aspekt to zachowanie normalnego rytmu dnia. Holter ci\u015bnieniowy jest zaprojektowany, aby monitorowa\u0107 ci\u015bnienie krwi w r\u00f3\u017cnych sytuacjach, dlatego nie nale\u017cy unika\u0107 swoich typowych aktywno\u015bci, chyba \u017ce lekarz zaleci inaczej. Oczywi\u015bcie, jakiekolwiek intensywne \u0107wiczenia fizyczne czy te\u017c dzia\u0142ania, kt\u00f3re mog\u0142yby spowodowa\u0107 zamoczenie urz\u0105dzenia, powinny by\u0107 om\u00f3wione z lekarzem prowadz\u0105cym przed rozpocz\u0119ciem badania.<\/p>\n\n<p>Upewnienie si\u0119, \u017ce urz\u0105dzenie jest w\u0142a\u015bciwie zamocowane i dzia\u0142a poprawnie, te\u017c jest kluczowe. Zazwyczaj personel medyczny dok\u0142adnie instruuje, jak nale\u017cy obs\u0142ugiwa\u0107 holter, wa\u017cne jest jednak, by przez ca\u0142y czas noszenia urz\u0105dzenia monitorowa\u0107 jego prawid\u0142owe funkcjonowanie i, w razie potrzeby, konsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub pracownikiem ochrony zdrowia.<\/p>\n\n<p>Przygotowanie do u\u017cytkowania holtera ci\u015bnieniowego mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 skomplikowane, ale z odpowiedni\u0105 wiedz\u0105 i przygotowaniem, mo\u017ce przebiega\u0107 g\u0142adko i bez stresu. Pami\u0119taj\u0105c o tych wskaz\u00f3wkach, mo\u017cna skutecznie wspom\u00f3c diagnostyk\u0119 i przyczyni\u0107 si\u0119 do lepszego zrozumienia w\u0142asnego zdrowia.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"holter-cinieniowy-a-codzienne-aktywnoci---jak-si-ubra-i-co-robi\">Holter ci\u015bnieniowy a codzienne aktywno\u015bci &#8211; jak si\u0119 ubra\u0107 i co robi\u0107?<\/h2>\n<p><strong>Holter ci\u015bnieniowy<\/strong> to urz\u0105dzenie s\u0142u\u017c\u0105ce do monitorowania ci\u015bnienia krwi przez 24 godziny na dob\u0119. Jest to istotne narz\u0119dzie diagnostyczne, kt\u00f3re pomaga lekarzom w ocenie ci\u015bnienia krwi pacjenta w r\u00f3\u017cnych sytuacjach dnia codziennego. Aby proces monitorowania by\u0142 jak najbardziej komfortowy i nie zak\u0142\u00f3ca\u0142 normalnych aktywno\u015bci, wa\u017cne jest odpowiednie przygotowanie, zw\u0142aszcza w kwestii ubioru.<\/p>\n\n<p>Ubranie powinno by\u0107 przede wszystkim <strong>lu\u017ane<\/strong> i wygodne. Zaleca si\u0119 stosowanie bluzek lub koszul z kr\u00f3tkimi r\u0119kawami lub z r\u0119kawami, kt\u00f3re \u0142atwo mo\u017cna podwin\u0105\u0107, aby mankiet holtera m\u00f3g\u0142 by\u0107 bezproblemowo umieszczony na ramieniu. Unikaj ubra\u0144 z ciasnymi r\u0119kawami lub wykonanych z grubych, sztywnych materia\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0142yby uciska\u0107 mankiet urz\u0105dzenia lub utrudnia\u0107 jego prawid\u0142owe dzia\u0142anie. Kluczowe jest, aby podczas noszenia holtera nie nosi\u0107 ubra\u0144, kt\u00f3re mog\u0142yby na niego naciska\u0107, takich jak obcis\u0142e bluzki czy swetry.<\/p>\n\n<p>Co do codziennych aktywno\u015bci, mo\u017cna prowadzi\u0107 normalne \u017cycie, jednak z pewnymi ograniczeniami. Unikaj intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych, kt\u00f3re mog\u0105 spowodowa\u0107 przesuni\u0119cie mankietu lub zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko jego uszkodzenia. Delikatna forma aktywno\u015bci, taka jak spacer, jest dopuszczalna. Ponadto, podczas noszenia <strong>holtera ci\u015bnieniowego<\/strong>, zaleca si\u0119 unikanie k\u0105pieli, natrysk\u00f3w oraz wszelkich form zanurzenia w wodzie, poniewa\u017c urz\u0105dzenie to nie jest wodoodporne.<\/p>\n\n<p>Pami\u0119taj\u0105c o tych prostych zasadach, mo\u017cna \u0142atwo dostosowa\u0107 codzienne rutyny oraz ubi\u00f3r, tak aby monitoring ci\u015bnienia krwi <strong>holterem ci\u015bnieniowym<\/strong> przebiega\u0142 sprawnie i nie wp\u0142ywa\u0142 negatywnie na komfort \u017cycia. Dzi\u0119ki temu urz\u0105dzeniu lekarze mog\u0105 uzyska\u0107 cenn\u0105 wiedz\u0119 o zachowaniu ci\u015bnienia krwi w normalnych warunkach domowych, co jest kluczowe przy dostosowywaniu leczenia i profilaktyki chor\u00f3b sercowo-naczyniowych.<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co to jest holter ci\u015bnieniowy i kiedy si\u0119 go stosuje?&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Jak si\u0119 ubra\u0107 na holter ci\u015bnieniowy: wskaz\u00f3wki i porady","meta_description":"Zastanawiasz si\u0119, jak si\u0119 ubra\u0107, aby holter ci\u015bnieniowy dzia\u0142a\u0142 bez zak\u0142\u00f3ce\u0144? Odkryj praktyczne porady, kt\u00f3re poprawi\u0105 komfort noszenia urz\u0105dzenia.","focus_keyword":"holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co to jest holter ci\u015bnieniowy i kiedy si\u0119 go stosuje?...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-03T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-21T11:54:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2018-10-03T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-21T11:54:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":1013,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2018-10-03T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-21T11:54:52+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Co to jest holter ci\u015bnieniowy i kiedy si\u0119 go stosuje?...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2018-10-03T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-21T11:54:52+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2018-10-03T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-21T11:54:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":1013,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107 - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2018-10-03T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-21T11:54:52+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/holter-cisnieniowy-jak-sie-ubrac-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Holter ci\u015bnieniowy jak si\u0119 ubra\u0107 &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15644"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15645,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15644\/revisions\/15645"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}