{"id":14990,"date":"2017-11-10T08:00:00","date_gmt":"2017-11-10T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-10-16T22:01:06","modified_gmt":"2025-10-16T22:01:06","slug":"erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Erytrytol czy jest zdrowy &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#erytrytol--naturalna-alternatywa-dla-cukru\">Erytrytol \u2013 naturalna alternatywa dla cukru<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#korzyci-zdrowotne-i-potencjalne-ryzyka-stosowania-erytrytolu\">Korzy\u015bci zdrowotne i potencjalne ryzyka stosowania erytrytolu<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#erytrytol-w-codziennej-diecie--jak-bezpiecznie-go-stosowa\">Erytrytol w codziennej diecie \u2013 jak bezpiecznie go stosowa\u0107?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"erytrytol--naturalna-alternatywa-dla-cukru\">Erytrytol \u2013 naturalna alternatywa dla cukru<\/h2>\n<p><b>Erytrytol<\/b> staje si\u0119 coraz bardziej popularny jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnego cukru. Ten s\u0142odzik naturalnego pochodzenia jest bezpieczny dla diabetyk\u00f3w, poniewa\u017c nie wp\u0142ywa na poziom glukozy ani insuliny we krwi. <b>Erytrytol czy jest zdrowy<\/b>? Zdecydowanie tak, o ile jest stosowany w umiarkowanych ilo\u015bciach. Jest to substancja, kt\u00f3r\u0105 znajdziemy w owocach takich jak gruszki, melony oraz w produktach fermentowanych, na przyk\u0142ad w winie, serze i sosie sojowym.<\/p>\n<p><b>Erytrytol<\/b> ma oko\u0142o 70% s\u0142odko\u015bci cukru, ale niemal zerow\u0105 warto\u015b\u0107 kaloryczn\u0105, co czyni go doskona\u0142ym wyborem dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o lini\u0119 lub tych, kt\u00f3rzy musz\u0105 kontrolowa\u0107 swoje kaloryczne spo\u017cycie. Jest cz\u0119sto wykorzystywany w produktach dietetycznych, gdzie odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w redukcji kalorii bez po\u015bwi\u0119cania smaku.<\/p>\n<p>Co wi\u0119cej, badania sugeruj\u0105, \u017ce <b>erytrytol<\/b> mo\u017ce wspomaga\u0107 zdrowie jamy ustnej \u2013 nie jest metabolizowany przez bakterie w ustach, wi\u0119c nie przyczynia si\u0119 do powstawania pr\u00f3chnicy, co jest typowym problemem przy stosowaniu tradycyjnego cukru. Jest to niew\u0105tpliwie plus dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrowie swoich z\u0119b\u00f3w. Z powodu swych prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, <b>erytrytol<\/b> zdobywa uznanie nie tylko w\u015br\u00f3d konsument\u00f3w, ale tak\u017ce w\u015br\u00f3d specjalist\u00f3w zajmuj\u0105cych si\u0119 zdrowym od\u017cywianiem.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, <b>erytrytol<\/b> jest bezpiecznym i zdrowym zamiennikiem cukru, kt\u00f3ry mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do lepszego stanu zdrowia oraz pom\u00f3c w kontroli wagi. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107 o zachowaniu umiaru, gdy\u017c jak ka\u017cdy produkt \u2013 nawet naturalny \u2013 mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 niepo\u017c\u0105dane skutki przy nadmiernej konsumpcji.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"korzyci-zdrowotne-i-potencjalne-ryzyka-stosowania-erytrytolu\">Korzy\u015bci zdrowotne i potencjalne ryzyka stosowania erytrytolu<\/h2>\n<p>Erytrytol, b\u0119d\u0105cy naturalnym s\u0142odzikiem, zdobywa coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrow\u0105 diet\u0119. Jego g\u0142\u00f3wn\u0105 zalet\u0105 jest niski indeks glikemiczny, co oznacza, \u017ce nie powoduje nag\u0142ych wzrost\u00f3w poziomu cukru we krwi. Dzi\u0119ki temu <strong>erytrytol<\/strong> jest bezpieczn\u0105 alternatyw\u0105 dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na cukrzyc\u0119, jak r\u00f3wnie\u017c dla tych, kt\u00f3rzy pragn\u0105 kontrolowa\u0107 swoj\u0105 wag\u0119. Co wi\u0119cej, dostarcza on tylko oko\u0142o 0,24 kalorii na gram, co jest znacznie mniej w por\u00f3wnaniu do tradycyjnego cukru.<\/p>\n\n<p>Jednak, mimo wielu zalet, stosowanie <strong>erytrytolu<\/strong> mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z pewnymi ryzykami. U niekt\u00f3rych os\u00f3b mo\u017ce on wywo\u0142a\u0107 dolegliwo\u015bci trawienne, takie jak wzd\u0119cia czy biegunka, szczeg\u00f3lnie kiedy jest spo\u017cywany w du\u017cych ilo\u015bciach. Jest to spowodowane faktem, \u017ce erytrytol nie jest w pe\u0142ni trawiony w przewodzie pokarmowym, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do fermentacji przez bakterie jelitowe. Warto wi\u0119c zwraca\u0107 uwag\u0119 na indywidualn\u0105 tolerancj\u0119 i zaczyna\u0107 od ma\u0142ych dawek tego s\u0142odzika, stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105c jego ilo\u015b\u0107.<\/p>\n\n<p>Opr\u00f3cz tego, <strong>erytrytol<\/strong> mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do ochrony z\u0119b\u00f3w przed pr\u00f3chnic\u0105, poniewa\u017c nie jest metabolizowany przez bakterie w jamie ustnej, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do rozpadu z\u0119b\u00f3w. To sprawia, \u017ce jest on atrakcyjnym wyborem dla os\u00f3b zainteresowanych nie tylko swoj\u0105 diet\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c higien\u0105 jamy ustnej. Mimo tych korzy\u015bci, zawsze zaleca si\u0119 konsultacj\u0119 z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem do diety jakiegokolwiek nowego produktu, w tym <strong>erytrytolu<\/strong>.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"erytrytol-w-codziennej-diecie--jak-bezpiecznie-go-stosowa\">Erytrytol w codziennej diecie \u2013 jak bezpiecznie go stosowa\u0107?<\/h2>\n<p><strong>Erytrytol<\/strong> jest coraz bardziej popularnym s\u0142odzikiem, kt\u00f3ry uwa\u017cany jest za zdrow\u0105 alternatyw\u0119 dla tradycyjnego cukru. Tym, co wyr\u00f3\u017cnia erytrytol w\u015br\u00f3d innych substytut\u00f3w, jest fakt, \u017ce jest praktycznie kaloryczny i nie wp\u0142ywa na poziom cukru we krwi, co czyni go przyjaznym wyborem dla diabetyk\u00f3w. Pomimo wielu korzy\u015bci, istotne jest zrozumienie, jak <strong>bezpiecznie<\/strong> go stosowa\u0107 w codziennej diecie.<\/p>\n\n<p>Przede wszystkim, nale\u017cy zacz\u0105\u0107 od stosowania erytrytolu w umiarkowanych ilo\u015bciach. Cho\u0107 jest bezpieczny dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi, w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce powodowa\u0107 dolegliwo\u015bci pokarmowe, takie jak wzd\u0119cia czy biegunka, szczeg\u00f3lnie przy spo\u017cywaniu w du\u017cych ilo\u015bciach. Zaleca si\u0119 rozpocz\u0119cie od ma\u0142ych porcji i obserwowanie reakcji organizmu.<\/p>\n\n<p>Wybieraj\u0105c produkty zawieraj\u0105ce erytrytol, wa\u017cne jest, aby szuka\u0107 tych, kt\u00f3re s\u0105 certyfikowane i pozbawione niepo\u017c\u0105danych dodatk\u00f3w. Czysty erytrytol to najlepszy wyb\u00f3r, gdy\u017c nie zawiera innych substancji, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 negatywnie na zdrowie. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, by produkt by\u0142 odpowiednio przechowywany \u2013 wysoka temperatura oraz wilgo\u0107 mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na jego trwa\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n<p><strong>Erytrytol<\/strong> uznaje si\u0119 za sk\u0142adnik, kt\u00f3ry mo\u017ce wspiera\u0107 zdrowe nawyki \u017cywieniowe, szczeg\u00f3lnie przy redukcji cukru, co ma korzystny wp\u0142yw na og\u00f3lny stan zdrowia. Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107, \u017ce erytrytol, jako substancja pochodzenia naturalnego, pozytywnie wpisuje si\u0119 w trend poszukiwania zdrowych i naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w w codziennej diecie. Przy jego pomocy mo\u017cna nie tylko cieszy\u0107 si\u0119 s\u0142odkimi potrawami, ale tak\u017ce dba\u0107 o zdrowie bez uczucia wyrzecze\u0144.<\/p><p>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej &#8211; Kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Erytrytol \u2013 naturalna alternatywa dla cukru Erytrytol staje si\u0119 coraz&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Erytrytol - czy jest zdrowy? Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej!","meta_description":"Zastanawiasz si\u0119, czy erytrytol jest zdrowy? Przeczytaj nasz artyku\u0142 i poznaj wszystkie zalety oraz mo\u017cliwe zagro\u017cenia zwi\u0105zane z jego stosowaniem.","focus_keyword":"erytrytol czy jest zdrowy","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Erytrytol czy jest zdrowy - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Erytrytol czy jest zdrowy - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Erytrytol \u2013 naturalna alternatywa dla cukru Erytrytol staje si\u0119 coraz...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-11-10T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-16T22:01:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Erytrytol czy jest zdrowy &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2017-11-10T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-16T22:01:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":848,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Erytrytol czy jest zdrowy - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2017-11-10T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-16T22:01:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Erytrytol czy jest zdrowy &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Erytrytol czy jest zdrowy - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Erytrytol czy jest zdrowy - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Erytrytol \u2013 naturalna alternatywa dla cukru Erytrytol staje si\u0119 coraz...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2017-11-10T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-16T22:01:06+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Erytrytol czy jest zdrowy &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2017-11-10T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-16T22:01:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":848,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Erytrytol czy jest zdrowy - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2017-11-10T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-16T22:01:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/erytrytol-czy-jest-zdrowy-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Erytrytol czy jest zdrowy &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14990"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14991,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14990\/revisions\/14991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}