{"id":14826,"date":"2017-08-20T08:00:00","date_gmt":"2017-08-20T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-10-15T18:54:48","modified_gmt":"2025-10-15T18:54:48","slug":"zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Zerwanie achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#zerwanie-achillesa-przyczyny-i-pierwsze-kroki\">Zerwanie Achillesa: Przyczyny i pierwsze kroki<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#proces-leczenia-i-rehabilitacja-po-zerwaniu-achillesa\">Proces leczenia i rehabilitacja po zerwaniu Achillesa<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-zapobiega-zerwaniu-achillesa-porady-ekspertw\">Jak zapobiega\u0107 zerwaniu Achillesa? Porady ekspert\u00f3w<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zerwanie-achillesa-przyczyny-i-pierwsze-kroki\">Zerwanie Achillesa: Przyczyny i pierwsze kroki<\/h2>\n<p><strong>Zerwanie Achillesa<\/strong> to jedna z bardziej bolesnych kontuzji, kt\u00f3ra dotyka g\u0142\u00f3wnie \u015bci\u0119gno Achillesa, znajduj\u0105ce si\u0119 na tylnej stronie kostki. Jest to \u015bci\u0119gno najgrubsze i najmocniejsze w ca\u0142ym ciele ludzkim, dlatego jego zerwanie powoduje nie tylko ostry b\u00f3l, ale r\u00f3wnie\u017c trudno\u015bci w poruszaniu si\u0119. <strong>Zerwanie Achillesa<\/strong> najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje w\u015br\u00f3d os\u00f3b uprawiaj\u0105cych sporty, takie jak bieganie, skoki czy pi\u0142ka no\u017cna, kt\u00f3re wymagaj\u0105 dynamicznych i szybkich ruch\u00f3w.<\/p>\n\n<p>Przyczyny takiej kontuzji s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne, ale najcz\u0119\u015bciej wynikaj\u0105 z nadmiernego obci\u0105\u017cenia \u015bci\u0119gna, szczeg\u00f3lnie w sytuacjach, kiedy nie jest ono na to odpowiednio przygotowane. Brak odpowiedniego rozgrzewania przed aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105, niew\u0142a\u015bciwe obuwie sportowe, jak r\u00f3wnie\u017c niewystarczaj\u0105ca regeneracja po treningach to tylko niekt\u00f3re z czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do zwi\u0119kszenia ryzyka zerwania tego \u015bci\u0119gna. Dodatkowo, osoby w starszym wieku, borykaj\u0105ce si\u0119 z problemami takimi jak stan zapalny \u015bci\u0119gien lub degeneracja tkanki, s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na tego typu uraz.<\/p>\n\n<p>Pierwsze kroki po zerwaniu Achillesa powinny by\u0107 skonsultowane z lekarzem, kt\u00f3ry najprawdopodobniej skieruje poszkodowanego na odpowiednie badania, takie jak rezonans magnetyczny lub ultrasonograf. Wst\u0119pne dzia\u0142ania obejmuj\u0105 zastosowanie tzw. zasady RICE (rest, ice, compression, elevation), czyli odpoczynek, ok\u0142ad z lodu, kompresj\u0119 banda\u017cem oraz uniesienie nogi. Takie dzia\u0142ania maj\u0105 na celu zminimalizowanie obrz\u0119ku oraz b\u00f3lu w miejscu urazu.<\/p>\n\n<p>Wa\u017cne jest, aby osoba dozna\u0142a zerwania Achillesa, unika\u0142a jakiejkolwiek aktywno\u015bci, kt\u00f3ra mog\u0142aby pogorszy\u0107 stan kontuzji. Leczenie mo\u017ce wymaga\u0107 interwencji chirurgicznej lub konserwatywnego leczenia w zale\u017cno\u015bci od stopnia uszkodzenia \u015bci\u0119gna. Odpowiednio dobrane \u015brodki terapeutyczne oraz rehabilitacja s\u0105 kluczowe dla powrotu do pe\u0142nej sprawno\u015bci.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"proces-leczenia-i-rehabilitacja-po-zerwaniu-achillesa\">Proces leczenia i rehabilitacja po zerwaniu Achillesa<\/h2>\n<p>Zerwanie <strong>achillesa<\/strong> to powa\u017cna kontuzja wymagaj\u0105ca odpowiednio d\u0142ugiego czasu na leczenie i rehabilitacj\u0119. Po potwierdzeniu diagnozy przez specjalist\u0119, leczenie mo\u017ce by\u0107 zar\u00f3wno operacyjne, jak i nieoperacyjne, w zale\u017cno\u015bci od ci\u0119\u017cko\u015bci urazu i stanu zdrowia pacjenta. W przypadku decyzji o leczeniu operacyjnym, interwencja chirurgiczna polega na zespoleniu przerwanego \u015bci\u0119gna, co umo\u017cliwia jego odbudowanie i regeneracj\u0119. Z kolei leczenie nieoperacyjne opiera si\u0119 przede wszystkim na unieruchomieniu stopy oraz stopniowym zwi\u0119kszaniu obci\u0105\u017ce\u0144.<\/p>\n\n<p>Niezale\u017cnie od metody leczenia, kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa rehabilitacja, kt\u00f3ra powinna rozpocz\u0105\u0107 si\u0119 mo\u017cliwie jak najszybciej po urazie lub operacji. Pocz\u0105tkowy etap rehabilitacji to przede wszystkim delikatne \u0107wiczenia pasywne, maj\u0105ce na celu zapobieganie zanikom mi\u0119\u015bniowym oraz poprawienie kr\u0105\u017cenia w obr\u0119bie uszkodzonego \u015bci\u0119gna. Kolejnym etapem jest stopniowe wprowadzanie \u0107wicze\u0144 aktywnych, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 proces leczenia, zwi\u0119kszaj\u0105c elastyczno\u015b\u0107 i si\u0142\u0119 \u015bci\u0119gna.<\/p>\n\n<p>Fizjoterapia po zerwaniu <strong>achillesa<\/strong> powinna by\u0107 prowadzona pod \u015bcis\u0142\u0105 kontrol\u0105 specjalisty, co zapewnia skuteczno\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo ca\u0142ego procesu leczenia. Uzupe\u0142nieniem rehabilitacji mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce zabiegi z u\u017cyciem terapii fal\u0105 uderzeniow\u0105 lub laseroterapii, kt\u00f3re przyspieszaj\u0105 regeneracj\u0119 tkanek. Ca\u0142y proces powrotu do pe\u0142nej sprawno\u015bci po zerwaniu <strong>achillesa<\/strong> mo\u017ce trwa\u0107 od kilku miesi\u0119cy do nawet roku, jednak dzi\u0119ki odpowiedniej opiece i przestrzeganiu zalece\u0144 specjalist\u00f3w, pacjenci mog\u0105 powr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142nej aktywno\u015bci bez ryzyka ponownego urazu.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-zapobiega-zerwaniu-achillesa-porady-ekspertw\">Jak zapobiega\u0107 zerwaniu Achillesa? Porady ekspert\u00f3w<\/h2>\n<p>Zniszczenie mi\u0119\u015bni i \u015bci\u0119gien zazwyczaj nast\u0119puje w wyniku niedostatecznej ochrony przed nadmiernym obci\u0105\u017ceniem, dlatego <strong>zerwanie Achillesa<\/strong> jest typowym urazem w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, ale mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego. Jednym z najwa\u017cniejszych \u015brodk\u00f3w, aby zapobiec tej bolesnej kontuzji, jest dbanie o odpowiedni\u0105 <strong>rozgrzewk\u0119<\/strong> przed aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Dynamiczne rozci\u0105ganie, kt\u00f3re zwi\u0119ksza przep\u0142yw krwi i zwi\u0119ksza elastyczno\u015b\u0107 \u015bci\u0119gna, jest szczeg\u00f3lnie zalecane.<\/p>\n\n<p>Inny klucz do prewencji to <strong>zmniejszenie nag\u0142ych zmian w intensywno\u015bci treningu<\/strong>. Stopniowe zwi\u0119kszanie obci\u0105\u017cenie daje \u015bci\u0119gnom szans\u0119 na adaptacj\u0119, zmniejszaj\u0105c ryzyko uraz\u00f3w. Dodatkowo, istotne jest u\u017cywanie odpowiedniego obuwia, kt\u00f3re zapewnia odpowiednie wsparcie i amortyzacj\u0119, minimalizuj\u0105c tym samym napi\u0119cie na \u015bci\u0119gnie Achillesa.<\/p>\n\n<p>Regularne wizyty u specjalisty fizjoterapii mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w utrzymaniu zdrowia \u015bci\u0119gien. Profesjonalne porady dotycz\u0105ce odpowiednich \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych oraz technik przeci\u0105\u017ceniowych mog\u0105 znacz\u0105co zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia urazu <strong>zerwanie Achillesa<\/strong>. Pami\u0119tanie o tych zasadach i ich wdra\u017canie w \u017cycie codzienne mo\u017ce ocali\u0107 od b\u00f3lu i d\u0142ugotrwa\u0142ej rehabilitacji.<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zerwanie Achillesa: Przyczyny i pierwsze kroki Zerwanie Achillesa to jedna&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14826","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Zerwanie Achillesa: poradnik zdrowotny i leczenie","meta_description":"Szukasz informacji na temat zerwania Achillesa? Przeczytaj nasz kompendium wiedzy, metody leczenia, i gdzie kupi\u0107 potrzebne produkty.","focus_keyword":"zerwanie achillesa","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zerwanie achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zerwanie achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zerwanie Achillesa: Przyczyny i pierwsze kroki Zerwanie Achillesa to jedna...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-08-20T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-15T18:54:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Zerwanie achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2017-08-20T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-15T18:54:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":787,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Zerwanie achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2017-08-20T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-15T18:54:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zerwanie achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zerwanie achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zerwanie achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Zerwanie Achillesa: Przyczyny i pierwsze kroki Zerwanie Achillesa to jedna...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2017-08-20T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-15T18:54:48+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Zerwanie achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2017-08-20T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-15T18:54:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":787,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Zerwanie achillesa - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2017-08-20T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-15T18:54:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwanie-achillesa-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zerwanie achillesa &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14826"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14827,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14826\/revisions\/14827"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}