{"id":13466,"date":"2022-10-30T08:00:00","date_gmt":"2022-10-30T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-10-06T08:01:35","modified_gmt":"2025-10-06T08:01:35","slug":"zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Zerwany achilles &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#rozpoznanie-i-leczenie-zerwanego-cigna-achillesa\">Rozpoznanie i leczenie zerwanego \u015bci\u0119gna Achillesa<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#rehabilitacja-po-zerwaniu-cigna-achillesa-metody-i-wskazwki\">Rehabilitacja po zerwaniu \u015bci\u0119gna Achillesa: Metody i wskaz\u00f3wki<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-zapobiega-urazom-achillesa-porady-dla-aktywnych\">Jak zapobiega\u0107 urazom Achillesa? Porady dla aktywnych<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rozpoznanie-i-leczenie-zerwanego-cigna-achillesa\">Rozpoznanie i leczenie zerwanego \u015bci\u0119gna Achillesa<\/h2>\n<p>Zerwanie \u015bci\u0119gna Achillesa to powa\u017cna kontuzja, kt\u00f3ra dotyka zar\u00f3wno sportowc\u00f3w, jak i osoby prowadz\u0105ce mniej aktywny tryb \u017cycia. <strong>Zerwany Achilles<\/strong> wymaga natychmiastowej diagnostyki i odpowiedniego leczenia, by unikn\u0105\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142ych komplikacji i przywr\u00f3ci\u0107 pe\u0142n\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 stopy. Rozpoznanie tej kontuzji jest zazwyczaj prostsze, gdy wyst\u0119puje charakterystyczny objaw, jakim jest g\u0142o\u015bny trzask s\u0142yszany w momencie zerwania, a nast\u0119pnie silny b\u00f3l i niemo\u017cno\u015b\u0107 oparcia na stopie.<\/p>\n\n<p>Diagnostyka obejmuje dok\u0142adne badanie fizykalne, a cz\u0119sto uzupe\u0142niana jest przez badanie ultrasonograficzne lub rezonans magnetyczny (MRI), kt\u00f3re pozwalaj\u0105 oceni\u0107 stopie\u0144 uszkodzenia \u015bci\u0119gna. Leczenie mo\u017ce by\u0107 konsultatywne lub operacyjne, w zale\u017cno\u015bci od stopnia zerwania i og\u00f3lnego stanu zdrowia pacjenta. Leczenie zachowawcze obejmuje unieruchomienie nogi przy pomocy ortez, gipsu lub specjalnych but\u00f3w ortopedycznych, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 odpoczynek i prawid\u0142owe pozycjonowanie \u015bci\u0119gna, co umo\u017cliwia jego gojenie.<\/p>\n\n<p>Z kolei leczenie operacyjne jest zalecane przy ca\u0142kowitych zerwaniach oraz w przypadkach, gdzie leczenie konservative nie przynosi oczekiwanych rezultat\u00f3w. Operacja polega na chirurgicznym zespoleniu zrywanego \u015bci\u0119gna, co umo\u017cliwia szybsze i bardziej efektywne gojenie. R\u00f3wnie wa\u017cna jest odpowiednio dobrana rehabilitacja, kt\u00f3ra zwykle rozpoczyna si\u0119 ju\u017c w kilka dni po operacji. Zakres \u0107wicze\u0144 rehabilitacyjnych stopniowo si\u0119 zwi\u0119ksza, w zale\u017cno\u015bci od post\u0119p\u00f3w pacjenta w gojeniu.<\/p>\n\n<p>Bez wzgl\u0119du na wybran\u0105 metod\u0119 leczenia, wa\u017cne jest, aby pacjent mia\u0142 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce proces powrotu do pe\u0142ni zdrowia mo\u017ce trwa\u0107 od kilku miesi\u0119cy do nawet roku. Regularne wizyty kontrolne u specjalisty oraz stosowanie si\u0119 do zalece\u0144 rehabilitacyjnych s\u0105 kluczowe dla sukcesu leczenia. Warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce odpowiednie profilaktyczne dbanie o kondycj\u0119 \u015bci\u0119gien, w tym odpowiednia rozgrzewka przed aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105, mo\u017ce redukowa\u0107 ryzyko podobnych kontuzji w przysz\u0142o\u015bci.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rehabilitacja-po-zerwaniu-cigna-achillesa-metody-i-wskazwki\">Rehabilitacja po zerwaniu \u015bci\u0119gna Achillesa: Metody i wskaz\u00f3wki<\/h2>\n<p>Zerwanie \u015bci\u0119gna Achillesa to powa\u017cna kontuzja, kt\u00f3ra wymaga d\u0142ugotrwa\u0142ej i dobrze zaplanowanej <strong>rehabilitacji<\/strong>. Proces powrotu do pe\u0142nej sprawno\u015bci po takim zdarzeniu jest skomplikowany i musi by\u0107 dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjenta. Jedn\u0105 z pierwszych metod, stosowanych zaraz po urazie, jest metoda RICE (rest, ice, compression, elevation \u2013 odpoczynek, zimno, kompresja, uniesienie), kt\u00f3ra ma na celu zmniejszenie obrz\u0119ku i b\u00f3lu.<\/p>\n\n<p>Po ust\u0105pieniu najgorszych objaw\u00f3w, kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa fizjoterapia. \u0106wiczenia maj\u0105ce na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni, popraw\u0119 elastyczno\u015bci oraz zakresu ruchu <strong>\u015bci\u0119gna Achillesa<\/strong> s\u0105 fundamentem skutecznej rehabilitacji. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce, ale wykonane pod nadzorem do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty, aby unikn\u0105\u0107 pogorszenia stanu.<\/p>\n\n<p>W dalszym etapie mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 pomocne zastosowanie terapii manualnej oraz technik relaksacyjnych, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe i poprawiaj\u0105 kr\u0105\u017cenie w obr\u0119bie zerwanego <strong>\u015bci\u0119gna Achillesa<\/strong>. Wa\u017cnym elementem jest te\u017c stopniowe zwi\u0119kszanie obci\u0105\u017cenia, co pozwala \u015bci\u0119gnu adaptowa\u0107 si\u0119 do wi\u0119kszej aktywno\u015bci bez ryzyka ponownego urazu.<\/p>\n\n<p>Ostatni etap rehabilitacji to powr\u00f3t do normalnej aktywno\u015bci \u017cyciowej. Obejmuje on stopniowe wprowadzanie sport\u00f3w niskiego obci\u0105\u017cenia, jak p\u0142ywanie czy jazda na rowerze, a\u017c do pe\u0142nego, bezpiecznego powrotu do formy sprzed urazu. Ca\u0142y proces wymaga czasu i cierpliwo\u015bci, a tak\u017ce \u015bcis\u0142ego przestrzegania zalece\u0144 specjalist\u00f3w aby zapewni\u0107 maksymalne bezpiecze\u0144stwo i efektywno\u015b\u0107 leczenia.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-zapobiega-urazom-achillesa-porady-dla-aktywnych\">Jak zapobiega\u0107 urazom Achillesa? Porady dla aktywnych<\/h2>\n<p>Urazy \u015bci\u0119gna Achillesa s\u0105 powszechne w\u015br\u00f3d os\u00f3b uprawiaj\u0105cych sport, szczeg\u00f3lnie w dyscyplinach wymagaj\u0105cych gwa\u0142townych zmian kierunku biegu czy skok\u00f3w. Aby zmniejszy\u0107 ryzyko <strong>zerwanego Achillesa<\/strong>, niezb\u0119dne jest stosowanie si\u0119 do kilku kluczowych zasad. Po pierwsze, niezwykle wa\u017cne jest <strong>rozgrzewanie<\/strong> przed ka\u017cd\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o stopniowym zwi\u0119kszaniu intensywno\u015bci \u0107wicze\u0144, co przygotowuje \u015bci\u0119gno do bardziej wymagaj\u0105cych wysi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n\n<p>Kolejnym krokiem jest dbanie o <strong>si\u0142\u0119 i elastyczno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni \u0142ydek<\/strong>. Regularne wykonywanie \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych i wzmacniaj\u0105cych te mi\u0119\u015bnie przyczynia si\u0119 do zmniejszenia obci\u0105\u017cenia \u015bci\u0119gna Achillesa. Poleca si\u0119 zar\u00f3wno dynamiczne rozci\u0105ganie przed aktywno\u015bci\u0105, jak i statyczne po zako\u0144czeniu wysi\u0142ku. Dodatkowo, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko <strong>zerwanego Achillesa<\/strong>, warto w\u0142\u0105czy\u0107 do rutyny \u0107wiczenia na r\u00f3wnowa\u017c\u0119, kt\u00f3re pomog\u0105 w stabilizacji stawu skokowego.<\/p>\n\n<p>Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c korzystanie z odpowiedniego obuwia sportowego, kt\u00f3re oferuje odpowiedni\u0105 amortyzacj\u0119 i wsparcie dla st\u00f3p. Nale\u017cy unika\u0107 noszenia zu\u017cytego obuwia, kt\u00f3re straci\u0142o swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci amortyzacyjne, poniewa\u017c zwi\u0119ksza to ryzyko uraz\u00f3w. Warto r\u00f3wnie\u017c regularnie zmienia\u0107 buty sportowe, aby zapewni\u0107 stopom optymalne warunki podczas aktywnego ruchu.<\/p>\n\n<p>Ostatni\u0105 istotn\u0105 praktyk\u0105 jest s\u0142uchanie sygna\u0142\u00f3w wysy\u0142anych przez cia\u0142o. W przypadku odczuwania b\u00f3lu lub dyskomfortu w okolicy Achillesa, nale\u017cy zmniejszy\u0107 intensywno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144, a w razie potrzeby zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady specjalisty. Ignorowanie takich sygna\u0142\u00f3w mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cniejszych problem\u00f3w, w tym <strong>zerwanego Achillesa<\/strong>.<\/p><p>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej &#8211; Kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rozpoznanie i leczenie zerwanego \u015bci\u0119gna Achillesa Zerwanie \u015bci\u0119gna Achillesa to&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13466","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Zerwany Achilles: porady z apteki internetowej","meta_description":"Czy masz zerwany Achilles? Znajd\u017a skuteczne metody leczenia i wsparcie w naszej bazie wiedzy online. Przeczytaj teraz!","focus_keyword":"zerwany achilles","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zerwany achilles - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zerwany achilles - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpoznanie i leczenie zerwanego \u015bci\u0119gna Achillesa Zerwanie \u015bci\u0119gna Achillesa to...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-30T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-06T08:01:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Zerwany achilles &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2022-10-30T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-06T08:01:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":878,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Zerwany achilles - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-10-30T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-06T08:01:35+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zerwany achilles &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zerwany achilles - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zerwany achilles - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Rozpoznanie i leczenie zerwanego \u015bci\u0119gna Achillesa Zerwanie \u015bci\u0119gna Achillesa to...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2022-10-30T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-06T08:01:35+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Zerwany achilles &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2022-10-30T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-06T08:01:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":878,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Zerwany achilles - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2022-10-30T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-10-06T08:01:35+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/zerwany-achilles-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zerwany achilles &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13466"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13466\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13467,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13466\/revisions\/13467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}