{"id":11069,"date":"2019-07-25T08:00:00","date_gmt":"2019-07-25T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-09-19T17:27:52","modified_gmt":"2025-09-19T17:27:52","slug":"kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Kwas mlekowy co to &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#czym-jest-kwas-mlekowy-i-jego-rola-w-organizmie-czowieka\">Czym jest kwas mlekowy i jego rola w organizmie cz\u0142owieka<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#zastosowanie-kwasu-mlekowego-w-pielgnacji-skry\">Zastosowanie kwasu mlekowego w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kiedy-kwas-mlekowy-moe-by-szkodliwy-przeciwwskazania-i-moliwe-skutki-uboczne\">Kiedy kwas mlekowy mo\u017ce by\u0107 szkodliwy? Przeciwwskazania i mo\u017cliwe skutki uboczne<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"czym-jest-kwas-mlekowy-i-jego-rola-w-organizmie-czowieka\">Czym jest kwas mlekowy i jego rola w organizmie cz\u0142owieka<\/h2>\n<p><strong>Kwas mlekowy<\/strong> to organiczny zwi\u0105zek chemiczny, kt\u00f3ry odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w wielu procesach metabolicznych w organizmie ludzkim. Jest produktem fermentacji mlekowej, kt\u00f3ry powstaje g\u0142\u00f3wnie podczas intensywnego wysi\u0142ku fizycznego, gdy mi\u0119\u015bnie pracuj\u0105 w warunkach niedoboru tlenu. W takich sytuacjach, gdy tlen jest niedostateczny do produkcji energii w mitochondriach kom\u00f3rkowych, organizm rozpoczyna proces glikolizy, kt\u00f3ry doprowadza do produkcji w\u0142a\u015bnie <strong>kwasu mlekowego<\/strong>.<\/p>\n\n<p>W kontek\u015bcie zdrowia i sprawno\u015bci, kwas mlekowy cz\u0119sto jest mylnie uwa\u017cany za przyczyn\u0119 zakwas\u00f3w i b\u00f3lu mi\u0119\u015bniowego po intensywnym wysi\u0142ku. Jednak\u017ce nowsze badania wskazuj\u0105, \u017ce jest on raczej wska\u017anikiem, a nie przyczyn\u0105 zm\u0119czenia mi\u0119\u015bni. Bardziej odpowiedzialne za dyskomfort po treningu s\u0105 mikrouszkodzenia w tkankach mi\u0119\u015bniowych. Co wi\u0119cej, <strong>kwas mlekowy<\/strong> spe\u0142nia wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119 jako bufor, kt\u00f3ry pomaga neutralizowa\u0107 nadmiar jon\u00f3w wodorowych powstaj\u0105cych podczas wysi\u0142ku, dzi\u0119ki czemu pomaga w utrzymaniu r\u00f3wnowagi kwasowo-zasadowej w organizmie.<\/p>\n\n<p>Bardzo ciekawym aspektem dzia\u0142ania <strong>kwasu mlekowego<\/strong> jest jego rola jako \u017ar\u00f3d\u0142a energii. Cho\u0107 pocz\u0105tkowo jest produkowany jako produkt uboczny glikolizy, mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce wykorzystywany przez mi\u0119\u015bnie oraz inne narz\u0105dy jak serce czy m\u00f3zg jako \u017ar\u00f3d\u0142o paliwa energetycznego. To przekszta\u0142cenie kwasu mlekowego z powrotem w energi\u0119 odbywa si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w w\u0105trobie, gdzie jest on przetwarzany z powrotem do glukozy w procesie zwanym gluconeogenez\u0105.<\/p>\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, <strong>kwas mlekowy<\/strong> jest znacz\u0105cym uczestnikiem w gospodarce energetycznej cia\u0142a i ma istotne znaczenie w adaptacji organizmu do wysi\u0142ku fizycznego, a tak\u017ce w prawid\u0142owym funkcjonowaniu wielu uk\u0142ad\u00f3w. Mimo \u017ce cz\u0119sto spotyka si\u0119 z niezas\u0142u\u017con\u0105 negatywn\u0105 opinia, ka\u017cdy aktywny fizycznie oraz zainteresowany zdrowiem powinien rozumie\u0107 jego prawdziw\u0105 rol\u0119 i znaczenie.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zastosowanie-kwasu-mlekowego-w-pielgnacji-skry\">Zastosowanie kwasu mlekowego w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry<\/h2>\n<p><strong>Kwas mlekowy<\/strong> jest jednym z kluczowych sk\u0142adnik\u00f3w u\u017cywanych w kosmetyce do regeneracji i nawil\u017cania sk\u00f3ry. Jest to organiczny zwi\u0105zek chemiczny nale\u017c\u0105cy do grupy alfa-hydroksykwas\u00f3w (AHA), kt\u00f3ry ma liczne zastosowania w <strong>piel\u0119gnacji sk\u00f3ry<\/strong>. <strong>Kwas mlekowy<\/strong> skutecznie pomaga w z\u0142uszczaniu martwego nask\u00f3rka, dzi\u0119ki czemu sk\u00f3ra staje si\u0119 g\u0142adka i odzyskuje naturalny blask.<\/p>\n\n<p>Regularne stosowanie produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych ten sk\u0142adnik przyczynia si\u0119 do poprawy tekstury sk\u00f3ry oraz jej elastyczno\u015bci. Kwas mlekowy stymuluje produkcj\u0119 kolagenu, co ma istotne znaczenie w procesie przeciwdzia\u0142ania oznakom starzenia. Co wi\u0119cej, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci nawil\u017caj\u0105ce sprawiaj\u0105, \u017ce jest on cz\u0119sto wykorzystywany w produktach przeznaczonych do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry suchej i wra\u017cliwej.<\/p>\n\n<p>Jest to r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142y sk\u0142adnik dla os\u00f3b walcz\u0105cych z problemami pigmentacyjnymi i nier\u00f3wnymi kolorytami sk\u00f3ry. Kwas mlekowy pomaga w rozja\u015bnianiu przebarwie\u0144 i unifikacji koloru cery. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwbakteryjnym jest tak\u017ce polecany w przypadku sk\u00f3ry sk\u0142onnej do tr\u0105dziku. Regularne stosowanie produkt\u00f3w z kwasem mlekowym mo\u017ce znacz\u0105co przyczyni\u0107 si\u0119 do redukcji stan\u00f3w zapalnych i poprawy og\u00f3lnej kondycji sk\u00f3ry.<\/p>\n\n<p>Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce jak ka\u017cdy AHA, <strong>kwas mlekowy<\/strong> mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry na s\u0142o\u0144ce. Dlatego wa\u017cne jest, aby stosowa\u0107 kosmetyki z filtrem przeciws\u0142onecznym podczas u\u017cywania produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych ten sk\u0142adnik, szczeg\u00f3lnie w okresie letnim czy wakacyjnym.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kiedy-kwas-mlekowy-moe-by-szkodliwy-przeciwwskazania-i-moliwe-skutki-uboczne\">Kiedy kwas mlekowy mo\u017ce by\u0107 szkodliwy? Przeciwwskazania i mo\u017cliwe skutki uboczne<\/h2>\n<p><strong>Kwas mlekowy<\/strong> jest popularnym sk\u0142adnikiem w wielu produktach kosmetycznych oraz suplementach diety, ale pomimo swoich licznych korzy\u015bci, nie jest odpowiedni dla wszystkich. Osoby z pewnymi schorzeniami czy alergiami powinny podej\u015b\u0107 do jego stosowania z ostro\u017cno\u015bci\u0105. Istotne jest, aby zna\u0107 potencjalne skutki uboczne i przeciwwskazania zwi\u0105zane z jego u\u017cywaniem.<\/p>\n\n<p>Przede wszystkim, osoby z <strong>chorobami w\u0105troby<\/strong> lub nerek powinny unika\u0107 nadmiernego stosowania kwasu mlekowego. Poniewa\u017c jest to substancja, kt\u00f3ra jest przetwarzana przez te organy, ich uszkodzenie mo\u017ce prowadzi\u0107 do kumulacji kwasu w organizmie, co mo\u017ce z kolei spowodowa\u0107 zaburzenia metaboliczne. R\u00f3wnie\u017c osoby z problemami sk\u00f3rnymi jak <strong>egzema czy \u0142uszczyca<\/strong> mog\u0105 zauwa\u017cy\u0107 pogorszenie stanu sk\u00f3ry po zastosowaniu produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych kwas mlekowy. Wa\u017cne jest, aby przed jego zastosowaniem na sk\u00f3r\u0119 przeprowadzi\u0107 test na ma\u0142ej powierzchni cia\u0142a, aby zobaczy\u0107 reakcj\u0119.<\/p>\n\n<p>Kolejnym wa\u017cnym aspektem jest ryzyko <strong>zwi\u0119kszonej fotosensybilno\u015bci<\/strong>, czyli podwy\u017cszonej wra\u017cliwo\u015bci na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne po zastosowaniu kwasu mlekowego na sk\u00f3r\u0119. Osoby, kt\u00f3re u\u017cywaj\u0105 kwasu mlekowego, powinny zatem zwi\u0119kszy\u0107 ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105, aby unikn\u0105\u0107 szk\u00f3d wynikaj\u0105cych z ekspozycji na UV, jak na przyk\u0142ad oparze\u0144 s\u0142onecznych czy przyspieszonego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n<p>Ostatni\u0105 wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyst\u0105pienia <strong>reakcji alergicznych<\/strong>. Podobnie jak w przypadku ka\u017cdego innego sk\u0142adnika, kwas mlekowy mo\u017ce powodowa\u0107 alergie. Objawy takiej reakcji mog\u0105 obejmowa\u0107 \u015bwi\u0105d, zaczerwienienie, obrz\u0119k czy nawet trudno\u015bci w oddychaniu. Pacjenci z histori\u0105 reakcji alergicznych powinni by\u0107 szczeg\u00f3lnie ostro\u017cni i konsultowa\u0107 stosowanie produkt\u00f3w z kwasem mlekowym z lekarzem.<\/p>\n\n<p>Zrozumienie, <strong>kwas mlekowy co to<\/strong> jest i jakie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 korzy\u015bci, jest kluczowe, ale r\u00f3wnie wa\u017cne jest \u015bwiadome stosowanie go z uwzgl\u0119dnieniem wszystkich przeciwwskaza\u0144 i mo\u017cliwych skutk\u00f3w ubocznych. W razie w\u0105tpliwo\u015bci, zaleca si\u0119 skonsultowanie si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym jest kwas mlekowy i jego rola w organizmie cz\u0142owieka&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Kwas mlekowy - co to? Poradnik z Apteki Internetowej","meta_description":"Zastanawiasz si\u0119, co to jest kwas mlekowy? Przeczytaj nasz szczeg\u00f3\u0142owy przewodnik i poznaj wszystkie korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z jego stosowania.","focus_keyword":"kwas mlekowy co to","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kwas mlekowy co to - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kwas mlekowy co to - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest kwas mlekowy i jego rola w organizmie cz\u0142owieka...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-25T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-19T17:27:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Kwas mlekowy co to &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2019-07-25T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-19T17:27:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":973,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Kwas mlekowy co to - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2019-07-25T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-19T17:27:52+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kwas mlekowy co to &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kwas mlekowy co to - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kwas mlekowy co to - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Czym jest kwas mlekowy i jego rola w organizmie cz\u0142owieka...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2019-07-25T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-09-19T17:27:52+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Kwas mlekowy co to &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2019-07-25T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-09-19T17:27:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":973,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Kwas mlekowy co to - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2019-07-25T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-09-19T17:27:52+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/kwas-mlekowy-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kwas mlekowy co to &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11069"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11069\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11070,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11069\/revisions\/11070"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}