{"id":10018,"date":"2018-02-15T08:00:00","date_gmt":"2018-02-15T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"modified":"2025-09-10T08:35:51","modified_gmt":"2025-09-10T08:35:51","slug":"glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","title":{"rendered":"Glutamina co to &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#glutamina-definicja-i-podstawowe-informacje\">Glutamina: definicja i podstawowe informacje<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#zastosowanie-glutaminy-w-medycynie-i-sporcie\">Zastosowanie glutaminy w medycynie i sporcie<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#korzyci-i-potencjalne-ryzyko-suplementacji-glutamin\">Korzy\u015bci i potencjalne ryzyko suplementacji glutamin\u0105<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"glutamina-definicja-i-podstawowe-informacje\">Glutamina: definicja i podstawowe informacje<\/h2>\n<p><strong>Glutamina<\/strong> jest aminokwasem, kt\u00f3ry odgrywa kluczowe role w wielu funkcjach organizmu. Jest to najbardziej obfity aminokwas wyst\u0119puj\u0105cy w ludzkich mi\u0119\u015bniach oraz w osoczu krwi. Z punktu widzenia medycznego i sportowego, <strong>glutamina<\/strong> uznawana jest za aminokwas niezb\u0119dny szczeg\u00f3lnie w czasach zwi\u0119kszonego stresu fizycznego czy choroby, gdy\u017c wspomaga regeneracj\u0119, wzrost mi\u0119\u015bni oraz system immunologiczny.<\/p>\n<p>Jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych funkcji <strong>glutaminy<\/strong> jest jej rola w syntezie bia\u0142ka, co jest kluczowe dla budowy i regeneracji tkanki mi\u0119\u015bniowej. Ponadto, glutamina pomaga utrzyma\u0107 odpowiednie st\u0119\u017cenie azotu w organizmie oraz reguluje r\u00f3wnowag\u0119 kwasowo-zasadow\u0105. Dzi\u0119ki tym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom jest ona szczeg\u00f3lnie ceniona w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, kt\u00f3rzy nara\u017ceni s\u0105 na intensywne treningi powoduj\u0105ce mikrourazy mi\u0119\u015bniowe.<\/p>\n<p>Glutamina pe\u0142ni r\u00f3wnie\u017c wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119 w metabolizmie cukr\u00f3w, co czyni j\u0105 istotnym aminokwasem dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na cukrzyc\u0119 lub inne zaburzenia metaboliczne. Dostarcza energii dla kom\u00f3rek uk\u0142adu nerwowego i jest jednym z niewielu aminokwas\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 przenika\u0107 barier\u0119 krew-m\u00f3zg, co pozwala na wspieranie funkcji kognitywnych.<\/p>\n<p>W kontek\u015bcie zdrowia uk\u0142adu trawiennego, <strong>glutamina<\/strong> jest substratem dla enterocyt\u00f3w \u2013 kom\u00f3rek nab\u0142onka jelit, wspieraj\u0105c utrzymanie prawid\u0142owej funkcji bariery jelitowej, co jest istotne w prewencji przeciekaj\u0105cego jelita oraz innych problem\u00f3w gastroenterologicznych.<\/p>\n<p>Podsumowuj\u0105c, <strong>glutamina<\/strong> jest aminokwasem, kt\u00f3ry ma rozleg\u0142e zastosowanie zar\u00f3wno w kontek\u015bcie zdrowia og\u00f3lnego, jak i specjalistycznych sytuacji medycznych lub wysi\u0142ku fizycznego. Suplementacja glutaminy mo\u017ce przynie\u015b\u0107 korzy\u015bci osobom os\u0142abionym, sportowcom, a tak\u017ce tym, kt\u00f3rzy przechodz\u0105 rekonwalescencj\u0119 po operacjach lub ci\u0119\u017ckich chorobach.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zastosowanie-glutaminy-w-medycynie-i-sporcie\">Zastosowanie glutaminy w medycynie i sporcie<\/h2>\n<p><strong>Glutamina<\/strong> to aminokwas, kt\u00f3ry pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 zar\u00f3wno w medycynie, jak i w sporcie. Jako jedna z g\u0142\u00f3wnych substancji od\u017cywczych wspieraj\u0105cych <strong>uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/strong> i uk\u0142ad pokarmowy, glutamina znajduje zastosowanie w leczeniu i profilaktyce szerokiego zakresu zaburze\u0144 zdrowotnych. Jest ona cz\u0119sto rekomendowana pacjentom po operacjach oraz osobom cierpi\u0105cym na choroby takie jak <strong>rak<\/strong> i <strong>nieswoiste zapalenia jelit<\/strong>. W sporcie, z kolei, warto\u015b\u0107 glutaminy jest nieoceniona ze wzgl\u0119du na jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci redukuj\u0105ce zm\u0119czenie i wspomagaj\u0105ce regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni po intensywnym wysi\u0142ku fizycznym.<\/p>\n\n<p>Regularne za\u017cywanie glutaminy mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do skr\u00f3cenia czasu regeneracji oraz zmniejszenia b\u00f3lu mi\u0119\u015bniowego, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla sportowc\u00f3w poddaj\u0105cych swoje cia\u0142a ci\u0105g\u0142ym i intensywnym obci\u0105\u017ceniom. Dodatkowo, <strong>glutamina<\/strong> wspiera funkcjonowanie bariery jelitowej \u2013 co ma kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrego stanu zdrowia i zapobiegania infekcjom. W kontek\u015bcie sportowym, jej suplementacja jest zalecana szczeg\u00f3lnie w sezonie jesienno-zimowym, gdy zwi\u0119ksza si\u0119 ryzyko chor\u00f3b i os\u0142abienie organizmu.<\/p>\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, glutamina to aminokwas o szerokim spektrum dzia\u0142ania, kt\u00f3ry wspiera zar\u00f3wno leczenie medyczne, jak i przygotowania sportowe. Jest ona szczeg\u00f3lnie cenna w okresach zwi\u0119kszonego zapotrzebowania organizmu na regeneracj\u0119 i odbudow\u0119, a jej rola w utrzymaniu zdrowia i kondycji jest nie do przecenienia. Dlatego te\u017c cz\u0119sto pojawia si\u0119 w kontek\u015bcie zastosowa\u0144 zar\u00f3wno klinicznych, jak i sportowych, gdzie jej wp\u0142yw na popraw\u0119 efektywno\u015bci trening\u00f3w i odzyskiwanie si\u0142 jest szczeg\u00f3lnie ceniony.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"korzyci-i-potencjalne-ryzyko-suplementacji-glutamin\">Korzy\u015bci i potencjalne ryzyko suplementacji glutamin\u0105<\/h2>\n<p><strong>Glutamina<\/strong> jest jednym z najwa\u017cniejszych aminokwas\u00f3w dla organizmu cz\u0142owieka, pe\u0142ni\u0105c wiele kluczowych funkcji w procesach biochemicznych. Jest zaliczana do aminokwas\u00f3w warunkowo egzogennych, co oznacza, \u017ce w okre\u015blonych sytuacjach, takich jak stres metaboliczny czy intensywny trening, zapotrzebowanie na ten sk\u0142adnik mo\u017ce wzrosn\u0105\u0107. <strong>Suplementacja glutamin\u0105<\/strong> cz\u0119sto jest rekomendowana osobom aktywnym fizycznie, pacjentom w okresie rekonwalescencji oraz osobom z zaburzeniami funkcji jelit.<\/p>\n\n<p>Jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z przyjmowania glutaminy jest jej wp\u0142yw na uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Glutamina jest \u017ar\u00f3d\u0142em energii dla kom\u00f3rek uk\u0142adu immunologicznego, w tym dla limfocyt\u00f3w i makrofag\u00f3w, co jest istotne zw\u0142aszcza podczas intensywnych trening\u00f3w czy w okresach zwi\u0119kszonego ryzyka infekcji. Dodatkowo, <strong>glutamina<\/strong> wp\u0142ywa korzystnie na bariery ochronne organizmu, takie jak \u015bluz\u00f3wka jelit, co mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do lepszej ochrony przed patogenami oraz do poprawy wch\u0142aniania sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n\n<p>Z drugiej strony, pomimo wielu korzy\u015bci, <strong>suplementacja glutamin\u0105<\/strong> mo\u017ce nie\u015b\u0107 za sob\u0105 pewne ryzyka. Nadmierne dawkowanie tego aminokwasu bywa kojarzone z dysfunkcjami w pracy nerek i w\u0105troby. Ponadto, osoby z niekt\u00f3rymi schorzeniami, takimi jak padaczka czy choroby nerek, powinny zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 lub skonsultowa\u0107 zastosowanie suplementu z lekarzem. Wa\u017cne jest, aby suplementacj\u0119 glutamin\u0105 prowadzi\u0107 pod kontrol\u0105 specjalist\u00f3w, szczeg\u00f3lnie w przypadkach, gdzie dotychczasowe nawyki \u017cywieniowe i stan zdrowia mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na metabolizm tego aminokwasu.<\/p>\n\n<p>Ostatecznie, decyzja o <strong>suplementacji glutamin\u0105<\/strong> powinna by\u0107 podj\u0119ta po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem, kt\u00f3ry oceni indywidualne potrzeby i potencjalne korzy\u015bci w kontek\u015bcie og\u00f3lnego stanu zdrowia i aktywno\u015bci \u017cyciowej jednostki. Uwa\u017cne stosowanie glutaminy mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci, jednak jak ka\u017cdy suplement diety, wymaga odpowiedniego podej\u015bcia i zrozumienia potencjalnych skutk\u00f3w ubocznych.<\/p><p>Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/\">https:\/\/aptekahit.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Glutamina: definicja i podstawowe informacje Glutamina jest aminokwasem, kt\u00f3ry odgrywa&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":527,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10018","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"meta_title":"Glutamina co to - Poznaj jej rol\u0119 i zastosowanie","meta_description":"Dowiedz si\u0119, co to jest glutamina, jej kluczowe funkcje i jakie korzy\u015bci zdrowotne niesie. Czytaj wi\u0119cej na temat tego wa\u017cnego aminokwasu!","focus_keyword":"glutamina co to","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Glutamina co to - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Glutamina co to - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Glutamina: definicja i podstawowe informacje Glutamina jest aminokwasem, kt\u00f3ry odgrywa...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Apteka HIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-15T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-10T08:35:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin Blog\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\"},\"headline\":\"Glutamina co to &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\",\"datePublished\":\"2018-02-15T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-10T08:35:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"},\"wordCount\":904,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\",\"name\":\"Glutamina co to - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"datePublished\":\"2018-02-15T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-10T08:35:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Glutamina co to &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Apteka HIT\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg\",\"caption\":\"Apteka HIT\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65\",\"name\":\"Admin Blog\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin Blog\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.aptekahit.pl\"],\"url\":\"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Glutamina co to - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Glutamina co to - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","og_description":"Glutamina: definicja i podstawowe informacje Glutamina jest aminokwasem, kt\u00f3ry odgrywa...","og_url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","og_site_name":"Apteka HIT","article_published_time":"2018-02-15T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-09-10T08:35:51+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Blog","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin Blog","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"author":{"name":"Admin Blog","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65"},"headline":"Glutamina co to &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy","datePublished":"2018-02-15T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-09-10T08:35:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"},"wordCount":904,"publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/","name":"Glutamina co to - Apteka Internetowa - Baza Wiedzy - Apteka HIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","datePublished":"2018-02-15T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-09-10T08:35:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#primaryimage","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka.jpeg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/glutamina-co-to-apteka-internetowa-baza-wiedzy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Glutamina co to &#8211; Apteka Internetowa &#8211; Baza Wiedzy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","name":"Apteka HIT","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#organization","name":"Apteka HIT","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo.svg","caption":"Apteka HIT"},"image":{"@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/1a19d65337eedc8f2cf236eacf880f65","name":"Admin Blog","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e300829439ec9dc675fe6792da8ce1470516be005c6d29c7bbcc53bd2a1f19?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin Blog"},"sameAs":["http:\/\/www.aptekahit.pl"],"url":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Bez kategorii"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/aptekahit_miniaturka-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Admin Blog","author_link":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/author\/bhulboj\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Bez kategorii","slug":"bez-kategorii","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":11093,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":11093,"category_description":"","cat_name":"Bez kategorii","category_nicename":"bez-kategorii","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10018"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10018\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10019,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10018\/revisions\/10019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aptekahit.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}