Bóle stawów – jak im zaradzić?

Stawy stanowią połączenie kości. Odpowiadają za zdolność poruszania się, a także za amortyzację wstrząsów powstających np. podczas chodzenia, biegania czy innej aktywności ruchowej. Dlatego utrzymanie ich w dobrej kondycji odgrywa znaczącą rolę.

Bóle stawów – przyczyny

Jeśli chodzi o bóle stawów, przyczyny mogą być różnorodne: od tych związanych z przypadkowym urazem, a skończywszy na poważnych schorzeniach.

Wśród najczęstszych powodów, dla których stawy bolą, wymienić można:

• urazy – za ich powstawanie odpowiada nie tylko aktywność fizyczna, ale również np. długotrwałe przebywanie w jednej pozycji
• nadwaga i otyłość – dodatkowe kilogramy zwiększają nacisk ciała na stawy, co może prowadzić do przeciążeń, a w konsekwencji do dolegliwości bólowych 
• choroby zwyrodnieniowe – powstają na skutek zniszczenia chrząstki stawowej
• choroby reumatyczne – towarzyszą im inne dolegliwości, np. obrzęk stawów, poranna sztywność stawów.

Warto także podkreślić, że przyczyn dolegliwości bólowych stawów można doszukiwać się także w:

• chorobach zakaźnych
• zakażeniach bakteryjnych
• chorobach nowotworowych.

Ból stawów – co robić?

Zastanawiasz się, co na ból stawów będzie najlepsze? Chociaż pierwszym krokiem w stronę łagodzenia objawów zwykle jest sięgnięcie po środki przeciwbólowe, ich przyjmowanie działa tylko doraźnie. Koniecznością jest przeprowadzenie szczegółowej diagnostyki – po to, aby dobrać skuteczny sposób leczenia.

Nie wiesz, z jakiego powodu doskwiera ci ból stawów? Co robić, aby go wyeliminować? Najlepiej udać się do specjalisty – lekarz przeprowadzi wywiad lekarski i skieruje na dalsze badania, np. laboratoryjne (m.in. CRP, OB), USG, RTG, rezonans magnetyczny.

Suplementy na bolące stawy – kiedy to dobry wybór?

Jeśli masz pewność, że przyczyną dolegliwości bólowych są urazy czy przeciążenia, możesz sięgnąć po suplementy na bolące stawy. Są to preparaty, które zawierają kompozycję składników aktywnych wspomagającą:

• regenerację chrząstki stawowej
• produkcję mazi stawowej
• zwiększenie elastyczności stawów
• łagodzenie bólu.

Wybierając suplementy na bolące stawy, należy zatem zwrócić uwagę na skład. Taki preparat powinien zawierać m.in.: chondroitynę, kolagen, glukozaminę, kwas hialuronowy, witaminę C, witaminę D, witaminę B6, magnez, mangan. Pomocne mogą okazać się także składniki w formie ekstraktów roślinnych (np. imbir, kurkuma, skrzyp polny).

Jeśli decydujesz się na suplementację, warto skonsultować się z lekarzem. Specjalista pomoże w określeniu optymalnej porcji preparatu – tak, aby jego przyjmowanie rzeczywiście miało sens. 

Pamiętaj! Suplementy na bolące stawy mogą pomóc uporać się z dolegliwościami, jednak nie bez znaczenia pozostaje twój styl życia. Jeżeli masz tendencję do powstawania urazów, rezygnuj z uprawiania kontuzjogennej aktywności fizycznej.